ЁЯФетГЭЁЯХКя╕ПGAGANЁЯФетГЭЁЯХКя╕П
ShareChat
click to see wallet page
@gaggubrar0001
gaggubrar0001
ЁЯФетГЭЁЯХКя╕ПGAGANЁЯФетГЭЁЯХКя╕П
@gaggubrar0001
ри╣рио риири╣рйА риЪрй░риЧрйЗ римрйБри░ри╛ риири╣рйА риХрйЛриЗ рее
#ЁЯТб риЬри╛ригриХри╛ри░рйА ри╕рикрйИри╢ри▓ #ЁЯУЬ риЬриири░ри▓ риирйМри▓риЬ
ЁЯТб риЬри╛ригриХри╛ри░рйА ри╕рикрйИри╢ри▓ - waroa BP fageq Hie 3? jрокas (Main Causes) 38m3f33| р▓Кр▓╣-u рд░рд╣реГрд╖реНрд╖реНрдЯреА рд╣реЕрдбрдЯрд╛ (Diet: Salt, Caffeine, (Stress & Anxiety) (Skipping Medicine) Alcohol) рд╣рд╖реНрд╖реНрдЯреАрдЯ рд╡реЗрдЯ реНрдорд┐рдЙрдареЗрдн рдЙреЗрддреНрдд рд░рдЧреНрд░ (White Coat Syndrome) Severe Pain) PUNJAB CULTURE р░Чр░Зр░ар▒Ж BP >180/120 р░░р▒Жр░Хр▒Ж) рд░реЕрд╣рдЯ (Symptoms рд╣рдЧреНрдареА рд╣рд┐реЕрдЙ рд░рдЧреНрд░ рдордЧреНрдЧ рдлреНреИрдЯ рд╣рд┐реЕрдЙ рдЙрд╡рдкреНрд▓реАреЭ рдЙреЗрддреНрдд рдорд┐рдард░рдЧрд░ gesfeue Breathing Diff) (Severe Headache) (Chest Pain) Blurred Vision) gdsafaa 3 (lmmediate Steps) 5-10 1. ржоржиржд ржа рзп рзкржа рей. рдмреЕрдкреНрд▓реА рдврджреГрд╖реНрд╖реНрдЯреА рд░Bрд┐ рек. рдЙрд░реНрдардЙ рдЙрдЧреНрд╡рдЯрда рд╡реЗрд▓реНрд▓ 2. 5-10 f#<ame р░Чр▒Мр░░р▒Ж р│мр▓гa р▓Чaaa (Take Forgotten (Sit Calmly) (Recheck after Meds) (Go to Doctor Immediately) 5-10 mins) waroa BP fageq Hie 3? jрокas (Main Causes) 38m3f33| р▓Кр▓╣-u рд░рд╣реГрд╖реНрд╖реНрдЯреА рд╣реЕрдбрдЯрд╛ (Diet: Salt, Caffeine, (Stress & Anxiety) (Skipping Medicine) Alcohol) рд╣рд╖реНрд╖реНрдЯреАрдЯ рд╡реЗрдЯ реНрдорд┐рдЙрдареЗрдн рдЙреЗрддреНрдд рд░рдЧреНрд░ (White Coat Syndrome) Severe Pain) PUNJAB CULTURE р░Чр░Зр░ар▒Ж BP >180/120 р░░р▒Жр░Хр▒Ж) рд░реЕрд╣рдЯ (Symptoms рд╣рдЧреНрдареА рд╣рд┐реЕрдЙ рд░рдЧреНрд░ рдордЧреНрдЧ рдлреНреИрдЯ рд╣рд┐реЕрдЙ рдЙрд╡рдкреНрд▓реАреЭ рдЙреЗрддреНрдд рдорд┐рдард░рдЧрд░ gesfeue Breathing Diff) (Severe Headache) (Chest Pain) Blurred Vision) gdsafaa 3 (lmmediate Steps) 5-10 1. ржоржиржд ржа рзп рзкржа рей. рдмреЕрдкреНрд▓реА рдврджреГрд╖реНрд╖реНрдЯреА рд░Bрд┐ рек. рдЙрд░реНрдардЙ рдЙрдЧреНрд╡рдЯрда рд╡реЗрд▓реНрд▓ 2. 5-10 f#<ame р░Чр▒Мр░░р▒Ж р│мр▓гa р▓Чaaa (Take Forgotten (Sit Calmly) (Recheck after Meds) (Go to Doctor Immediately) 5-10 mins) - ShareChat
#ЁЯТб риЬри╛ригриХри╛ри░рйА ри╕рикрйИри╢ри▓ #ЁЯУЬ риЬриири░ри▓ риирйМри▓риЬ #ЁЯМЕ риЧрйБрй▒риб риорйЛри░риири┐рй░риЧ
ЁЯТб риЬри╛ригриХри╛ри░рйА ри╕рикрйИри╢ри▓ - рднрдЧреНрдард░ рднрдЧреАрдареЗ рд░реА рдЙрдЧреНрддреНрдирд╛ рдереИрд░рдЧреНрд╣рдЧреНрда fHo3 роИ3 =e= рд╡рд░рдЧреНрдбреА рок6 рд░реЗрдЯреА рд░реАрдорд╛рд╛рдВ 5 рдордШрддреНрддреАрдорд╛рдВ (Top Vegetables) 2 um h3 р▓Хр│Жр│мр▓д 1. ржзрзНрж░рзАржм' рж╕} 3ржм рдордареАрда рдареБ рдЧреНрдЧреНрд╖реНрдЯреАрдбреНреЗрдЯ рдиреЕрдердЯ рд░рд╖реНрдЯреА ржР'ржмржа ржоржорзА ржмржоржирзАрж╕ рж╢}4рзл рдкреНрд╡реИрдордЯ (репреж% рдЙ рд╣реЕрдк рдердЧреНрдЯреА) . ржоgрзА ржаржирзНрждрзАрж╢i рж╕ржоржирзАрж╕ржп рдЧреНрдареАрднрд╛ рдереЕрдбреЗрд░рдЧреНрда 3 р░Зр░░р▒Зр░Чр░╛ 4. Harm роИроО5^3 483 =роОроЪ (Blood Sugar) ржиржарзЗржо ржоgрзА wfea6 (lron) n3 роИроЪро┐  ржаржоржм 1. fcTfHр░Чi =р░Хр▒Зр░╡р▒Мр░░р▒Ж: рел. рдЯрднрд╛реНрдЯрда nef waHlseH 3 рджрд┐рдЯрдЧрднрда C рдардЧреНрд▓ рдЙрдардкрда. punjab culture рд░реЗрдЯреА рд░реЗ 5 рдврд▓реНрд▓ (Top Fruits) 1. 3ржмржорзНрзВрж▓ ржк} 4ржмржорзНрзВрж▓ржп рж╢ржмрж╛ржм 2. aaf fa р▓Хр▓╛р│Нр▓гр▓┐3р▓Чр▓ир│Н рд░рд┐рдкреНрда рд░реА рдорд┐рдЧреНрдЙ рд░реБрд╖реНрдЯреА рдврд░реНрдЧрдкреНрдЯрд░реЗреНрднрд░ (Dehydration) рдЙ рдШрд░рдгрд╛, 3 роИроЪро┐роЪрод383 Bn fee 100% 3роИро│ро┐. 06. 3. #роЪроИ3рпН роОро┐родрпН 4 uis рдордареЗрдЙ, рджрд┐рдЯрд░реНрдЧрднрда C рд░' рдкреНрд╡рд┐рдЧреНрдЙрдареАрда рдердЧреНрдЪрда рд╡рд┐рдард┐рднрд╛ рдареБ резрежреж% рд░рдареНрдо ржаржмрж╛' ржарж╛ржо ржоржирзНрждрзНрж░ржо eрзА ржоржиржирзНрждрзА рдареЕрдзрд░рд╛ рдЧреЗ mрд╛рдЙреЗ рдереЗрдЯ рдордЧреНреЭ рд╡рдЧрд░рд╛ gqр░░2 р░░р░Чр▒Н: роИgроЩроЪро┐ 5. ffwрод 100% EgH3 рдкрдЪрда ржмржБржзeрж╛ ржа рж╢} ржРрзл рж╕ ржиржмeрж╛ рзз рж╕рж╕рж░рж╕рзА ржз6, ржФржжрзНржк ржЦрзНрж░ржЯрж┐ "} рж╕рж┐ржмржирзНрждрж░ржоe ржмржа! рднрдЧреНрдард░ рднрдЧреАрдареЗ рд░реА рдЙрдЧреНрддреНрдирд╛ рдереИрд░рдЧреНрд╣рдЧреНрда fHo3 роИ3 =e= рд╡рд░рдЧреНрдбреА рок6 рд░реЗрдЯреА рд░реАрдорд╛рд╛рдВ 5 рдордШрддреНрддреАрдорд╛рдВ (Top Vegetables) 2 um h3 р▓Хр│Жр│мр▓д 1. ржзрзНрж░рзАржм' рж╕} 3ржм рдордареАрда рдареБ рдЧреНрдЧреНрд╖реНрдЯреАрдбреНреЗрдЯ рдиреЕрдердЯ рд░рд╖реНрдЯреА ржР'ржмржа ржоржорзА ржмржоржирзАрж╕ рж╢}4рзл рдкреНрд╡реИрдордЯ (репреж% рдЙ рд╣реЕрдк рдердЧреНрдЯреА) . ржоgрзА ржаржирзНрждрзАрж╢i рж╕ржоржирзАрж╕ржп рдЧреНрдареАрднрд╛ рдереЕрдбреЗрд░рдЧреНрда 3 р░Зр░░р▒Зр░Чр░╛ 4. Harm роИроО5^3 483 =роОроЪ (Blood Sugar) ржиржарзЗржо ржоgрзА wfea6 (lron) n3 роИроЪро┐  ржаржоржм 1. fcTfHр░Чi =р░Хр▒Зр░╡р▒Мр░░р▒Ж: рел. рдЯрднрд╛реНрдЯрда nef waHlseH 3 рджрд┐рдЯрдЧрднрда C рдардЧреНрд▓ рдЙрдардкрда. punjab culture рд░реЗрдЯреА рд░реЗ 5 рдврд▓реНрд▓ (Top Fruits) 1. 3ржмржорзНрзВрж▓ ржк} 4ржмржорзНрзВрж▓ржп рж╢ржмрж╛ржм 2. aaf fa р▓Хр▓╛р│Нр▓гр▓┐3р▓Чр▓ир│Н рд░рд┐рдкреНрда рд░реА рдорд┐рдЧреНрдЙ рд░реБрд╖реНрдЯреА рдврд░реНрдЧрдкреНрдЯрд░реЗреНрднрд░ (Dehydration) рдЙ рдШрд░рдгрд╛, 3 роИроЪро┐роЪрод383 Bn fee 100% 3роИро│ро┐. 06. 3. #роЪроИ3рпН роОро┐родрпН 4 uis рдордареЗрдЙ, рджрд┐рдЯрд░реНрдЧрднрда C рд░' рдкреНрд╡рд┐рдЧреНрдЙрдареАрда рдердЧреНрдЪрда рд╡рд┐рдард┐рднрд╛ рдареБ резрежреж% рд░рдареНрдо ржаржмрж╛' ржарж╛ржо ржоржирзНрждрзНрж░ржо eрзА ржоржиржирзНрждрзА рдареЕрдзрд░рд╛ рдЧреЗ mрд╛рдЙреЗ рдереЗрдЯ рдордЧреНреЭ рд╡рдЧрд░рд╛ gqр░░2 р░░р░Чр▒Н: роИgроЩроЪро┐ 5. ffwрод 100% EgH3 рдкрдЪрда ржмржБржзeрж╛ ржа рж╢} ржРрзл рж╕ ржиржмeрж╛ рзз рж╕рж╕рж░рж╕рзА ржз6, ржФржжрзНржк ржЦрзНрж░ржЯрж┐ "} рж╕рж┐ржмржирзНрждрж░ржоe ржмржа! - ShareChat
#ЁЯТб риЬри╛ригриХри╛ри░рйА ри╕рикрйИри╢ри▓ #ЁЯУЬ риЬриири░ри▓ риирйМри▓риЬ
ЁЯТб риЬри╛ригриХри╛ри░рйА ри╕рикрйИри╢ри▓ - рж▓ржо'ржорзНрж░ржнрзА ржФ рж╕рж╢ ржоржорзНржнрж╛ ржФ рж╢ржмржо рд░реНрд░рда рд╡рд░реАрднрдГ рдиреЗ рддрднреАрда рд╡рд╖реНрдЯреА рдордЧреНрд▓рд╛рдВ 3 ржзрзНржорзА vржорзА ржарзи р░Хр▒Мр░Чр░┐р░Ч qifeT:. рзп ржмржорзАрзо ржзрж░ржмрзАe рд╡рдард╡реЗ рдЭреЕрдЧреЗ рд╣реЗрд░ рднрдордЙрдард╡рд╛ рдереЗрд╣реНрдЯрдГ роИро░sро┐ de< рд╕рднреАрда) HisT q3T рднрдордЙрдард╡рд╛рдГ р▓Иxa aр│ЖJ3р▓╛ р▓╢ean: рдШреНрд╡реАрддреН рджреА рднреНрдЧреНрдз рдард┐рдЧреНрдЧ! рдиреЗ рд╕рднреАрда рд░рд╛ рднрд╡рдШреНрддреНрд╛ рднрдЧреНрд▓реНрд▓рд╡рдардГ р▒Н рднрдЧреНрд▓реНрд╡ рджреА рдЧреИ рдЙреЗ рд╡рдШреНрд╡рддреНрддрд╛ рджреА рдардорд░рд╛ рдареИред aр▓╢3a 3 рднреНрд▓рд▓рд╡рд╛рдард╛ рд╡рд╖рддреНрддрдирд╛рдГ рднреБрдореНрдирдЙрдареАрдГ - рддреЗ рд╕рднреАрда рднрдареАрд░ рд╡реЗ рднрдЧреНрд▓рд╡ рдШрдЯ рж╕рзНрж░ржоржирзНрждрж░рзНржмрзА f┘Зfan Hier 467 43 f┘д5 рднрдорд╝рдЙрдареА рж▓ржо'ржорзНрж░ржнрзА ржФ рж╕рж╢ ржоржорзНржнрж╛ ржФ рж╢ржмржо рд░реНрд░рда рд╡рд░реАрднрдГ рдиреЗ рддрднреАрда рд╡рд╖реНрдЯреА рдордЧреНрд▓рд╛рдВ 3 ржзрзНржорзА vржорзА ржарзи р░Хр▒Мр░Чр░┐р░Ч qifeT:. рзп ржмржорзАрзо ржзрж░ржмрзАe рд╡рдард╡реЗ рдЭреЕрдЧреЗ рд╣реЗрд░ рднрдордЙрдард╡рд╛ рдереЗрд╣реНрдЯрдГ роИро░sро┐ de< рд╕рднреАрда) HisT q3T рднрдордЙрдард╡рд╛рдГ р▓Иxa aр│ЖJ3р▓╛ р▓╢ean: рдШреНрд╡реАрддреН рджреА рднреНрдЧреНрдз рдард┐рдЧреНрдЧ! рдиреЗ рд╕рднреАрда рд░рд╛ рднрд╡рдШреНрддреНрд╛ рднрдЧреНрд▓реНрд▓рд╡рдардГ р▒Н рднрдЧреНрд▓реНрд╡ рджреА рдЧреИ рдЙреЗ рд╡рдШреНрд╡рддреНрддрд╛ рджреА рдардорд░рд╛ рдареИред aр▓╢3a 3 рднреНрд▓рд▓рд╡рд╛рдард╛ рд╡рд╖рддреНрддрдирд╛рдГ рднреБрдореНрдирдЙрдареАрдГ - рддреЗ рд╕рднреАрда рднрдареАрд░ рд╡реЗ рднрдЧреНрд▓рд╡ рдШрдЯ рж╕рзНрж░ржоржирзНрждрж░рзНржмрзА f┘Зfan Hier 467 43 f┘д5 рднрдорд╝рдЙрдареА - ShareChat
#ЁЯУЬ риЬриири░ри▓ риирйМри▓риЬ #ЁЯТб риЬри╛ригриХри╛ри░рйА ри╕рикрйИри╢ри▓
ЁЯУЬ риЬриири░ри▓ риирйМри▓риЬ - рокрпАро░роЪро┐роЪройро┐роЪро┐ро░рпН рд░рде рдШреЗрд▓реАрднреНрд╛рдВ  PUNJABI DIALECTS WTST рднрд▓рджреГрд╖реНрдЯреА рж╕рзНржирж┐ржирзНрждржоржм; ржирзНржмржа ржФрзНржмржа; рд▓рдкрд┐рднрдЧреНрдЯрд╛ рднрд╡рдЙрдордЧ, рдврдЧреАрд░рд╡реЗрдЯ рдЧрдЧреНрд░рдЧреНрдордердЧ, рдердардгреНрдардмреЗрдЯ рдврдЧрддреНрд┐рд▓рд╡рд╛, рднреЗрдЧрд╛, рдШрдард┐рдард╛ рднреНрдардорд╛  рдердЧреНрд╡рд┐рдордЙрдгреНрда рд╣рд┐рдЧ рд▓рд░реНрдЧреНрдЧреЗрдЧ, рдорд┐рднрдЧреНрд▓рд▓рд╡реЗрдЯ реНрдордЧрдареБрда  fadmya; | 807 ржмржирзНрждрж┐ржмржмрж╛ржирзНрждрзНрж░ рж╕рж╛ржмрж┐рж╖ ржФ рж╕рж┐ржмржоржп (ржмржмрж┐рж╢рж╛ржо) yрзНрж░рж╕рзНрж╕ржорзА роЕроЪро┐ ржмрзБржержаржмрж╛ржм, рж╕рж╛ржмрж┐ржШрзНрж░ржиeрж╛ рж╕ржирзАржирзНржд ржорж┐ржд ржаржмрж╛ржм;  р▓Чр▓╕р│Жqр▓╛, р│йр│п , р│Кfiaa 3 рдердЯрд┐рднрдЧреНрд▓реНрд▓реЗ рд░рд╛ рдереБрдЧреНрдШреА рдард┐рдордЧ, реНрдордЧрд╡реБрдЧ рд░реЗ  роИроЪро┐роЪроЪfuроХроЪ рднрд▓реЗрдЧ рд╡реЗрдЯрд▓реЗ рд╣реЕрд▓ рд░рд╛ рдкреНрдЯрд┐рд▓рдЧреНрд╡рд╛ рокро┐ рднреБрд▓рдЙрдЧреНрдареА рдердЧрд╡рдордЙрдгреНрда рд░реЗ рдиреЗрдЧреНрд▓рдн , ddre&yd, 4831, рдардЧреНрд╣рд▓рд░реНрдерд┐рд╣реА рдЙреЗ рд╡реЗрднрд▓реНрдерда Bar 3 3ar Jift y| adlr рд░реНрдирдн (рд░реНрднреБ рдЦрд╛рдбреЗ рд╡рдореНрдирднреАрда), р▓╣alaT (рдЧрд┐рднрдЧреНрд░рд▓реН рдереНрд░реЗрдореНрди) рокрпАро░роЪро┐роЪройро┐роЪро┐ро░рпН рд░рде рдШреЗрд▓реАрднреНрд╛рдВ  PUNJABI DIALECTS WTST рднрд▓рджреГрд╖реНрдЯреА рж╕рзНржирж┐ржирзНрждржоржм; ржирзНржмржа ржФрзНржмржа; рд▓рдкрд┐рднрдЧреНрдЯрд╛ рднрд╡рдЙрдордЧ, рдврдЧреАрд░рд╡реЗрдЯ рдЧрдЧреНрд░рдЧреНрдордердЧ, рдердардгреНрдардмреЗрдЯ рдврдЧрддреНрд┐рд▓рд╡рд╛, рднреЗрдЧрд╛, рдШрдард┐рдард╛ рднреНрдардорд╛  рдердЧреНрд╡рд┐рдордЙрдгреНрда рд╣рд┐рдЧ рд▓рд░реНрдЧреНрдЧреЗрдЧ, рдорд┐рднрдЧреНрд▓рд▓рд╡реЗрдЯ реНрдордЧрдареБрда  fadmya; | 807 ржмржирзНрждрж┐ржмржмрж╛ржирзНрждрзНрж░ рж╕рж╛ржмрж┐рж╖ ржФ рж╕рж┐ржмржоржп (ржмржмрж┐рж╢рж╛ржо) yрзНрж░рж╕рзНрж╕ржорзА роЕроЪро┐ ржмрзБржержаржмрж╛ржм, рж╕рж╛ржмрж┐ржШрзНрж░ржиeрж╛ рж╕ржирзАржирзНржд ржорж┐ржд ржаржмрж╛ржм;  р▓Чр▓╕р│Жqр▓╛, р│йр│п , р│Кfiaa 3 рдердЯрд┐рднрдЧреНрд▓реНрд▓реЗ рд░рд╛ рдереБрдЧреНрдШреА рдард┐рдордЧ, реНрдордЧрд╡реБрдЧ рд░реЗ  роИроЪро┐роЪроЪfuроХроЪ рднрд▓реЗрдЧ рд╡реЗрдЯрд▓реЗ рд╣реЕрд▓ рд░рд╛ рдкреНрдЯрд┐рд▓рдЧреНрд╡рд╛ рокро┐ рднреБрд▓рдЙрдЧреНрдареА рдердЧрд╡рдордЙрдгреНрда рд░реЗ рдиреЗрдЧреНрд▓рдн , ddre&yd, 4831, рдардЧреНрд╣рд▓рд░реНрдерд┐рд╣реА рдЙреЗ рд╡реЗрднрд▓реНрдерда Bar 3 3ar Jift y| adlr рд░реНрдирдн (рд░реНрднреБ рдЦрд╛рдбреЗ рд╡рдореНрдирднреАрда), р▓╣alaT (рдЧрд┐рднрдЧреНрд░рд▓реН рдереНрд░реЗрдореНрди) - ShareChat
#ЁЯдШ риШрйИриВриЯ Life ЁЯСМ #ЁЯШО ри╕ри┐рй░риЧри▓ риРриЯрйАриЯри┐риКриб #ЁЯе░рикри┐риЖри░ ри╡рй░рибрйЛ риирилри░рид риири╣рйАриВ #ЁЯШВ ри╣ри╛ри╕рйЗ ри╡рйАрибрйАриУрйЫ
ЁЯдШ риШрйИриВриЯ Life ЁЯСМ - HHarat &3 J SINGLE #afjz 3, рд╕рд┐рд╣реЗрдВ рд╡рд┐ рдЧрдЯ рднреИрдареБ рд░реЗрднрд▓реЗ.. !! HHarat &3 J SINGLE #afjz 3, рд╕рд┐рд╣реЗрдВ рд╡рд┐ рдЧрдЯ рднреИрдареБ рд░реЗрднрд▓реЗ.. !! - ShareChat
#ЁЯТн риорйЗри░рйЗ ри╡ри┐риЪри╛ри░
ЁЯТн риорйЗри░рйЗ ри╡ри┐риЪри╛ри░ - ShareChat
00:17
#ЁЯТн риорйЗри░рйЗ ри╡ри┐риЪри╛ри░ #ЁЯдШ My Status
ЁЯТн риорйЗри░рйЗ ри╡ри┐риЪри╛ри░ - ShareChat
00:11
#ЁЯТн риорйЗри░рйЗ ри╡ри┐риЪри╛ри░
ЁЯТн риорйЗри░рйЗ ри╡ри┐риЪри╛ри░ - ShareChat
00:28
#ЁЯУЬ риЬриири░ри▓ риирйМри▓риЬ #ЁЯТб риЬри╛ригриХри╛ри░рйА ри╕рикрйИри╢ри▓
ЁЯУЬ риЬриири░ри▓ риирйМри▓риЬ - ShareChat
#ЁЯТн риорйЗри░рйЗ ри╡ри┐риЪри╛ри░
ЁЯТн риорйЗри░рйЗ ри╡ри┐риЪри╛ри░ - ShareChat
00:40