Nandanijii..♡
ShareChat
click to see wallet page
@health_guide_up
health_guide_up
Nandanijii..♡
@health_guide_up
150
फॉलोअर्स
2
फॉलोइंग
115
पोस्ट
​✨ Health & Wellness Tips..
Nandanijii..♡ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Nandanijii..♡
622 ने देखा
•
1 दिन पहले
Home remedies to cure cough and cold ...👇👇 ## home remedies ##health tips #उत्तर प्रदेश ###aayurvedic #aayurveda
# home remedies - खांसी जृकाम के घरेलूं उपाय तुरंत आराम पाएंॅ! १. अनरेक तुलासी को चाय दिन में २ ३ बार पिएं शहद का सेवन करें 2. १ चम्मच रोज खाएं 3 ೯z 1 (2೬ೆ37) दिन में 1 बार जरूर लें ४. गुनगुने नमिक मपानी से गरारे करें दिन में 2 बार वाला दूध पिएं 5. हल्दो रात को सोने से पहले ये घरेलू उपाय अपनाएं, खांसी जुकीम को जड़ से भगाएं! ShareChat health_guide_up खांसी जृकाम के घरेलूं उपाय तुरंत आराम पाएंॅ! १. अनरेक तुलासी को चाय दिन में २ ३ बार पिएं शहद का सेवन करें 2. १ चम्मच रोज खाएं 3 ೯z 1 (2೬ೆ37) दिन में 1 बार जरूर लें ४. गुनगुने नमिक मपानी से गरारे करें दिन में 2 बार वाला दूध पिएं 5. हल्दो रात को सोने से पहले ये घरेलू उपाय अपनाएं, खांसी जुकीम को जड़ से भगाएं! ShareChat health_guide_up - ShareChat
Nandanijii..♡ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Nandanijii..♡
505 ने देखा
•
1 दिन पहले
Why do spots appear on the face? ...👇👇 #skincare ##healthy skin
skincare - चेहरे पर दागन्धब्बे ٦٤٤? धूप और UV किरणों 1. का ज्यादा असर तनाव और नींद 2. की कमी गलत खानन्पान और 3. ಕೆಹ ಣ5 त्वचा की गलत देखभाल 4. या केमिकल प्रोडक्ट्स हार्मोनल बदलाव 5. और जेनेटिक कारण सही देखभाल और हेल्दी लाइफस्टाइल से पाएं साफ और निखरी त्वचा! ShareChat health_guide_up चेहरे पर दागन्धब्बे ٦٤٤? धूप और UV किरणों 1. का ज्यादा असर तनाव और नींद 2. की कमी गलत खानन्पान और 3. ಕೆಹ ಣ5 त्वचा की गलत देखभाल 4. या केमिकल प्रोडक्ट्स हार्मोनल बदलाव 5. और जेनेटिक कारण सही देखभाल और हेल्दी लाइफस्टाइल से पाएं साफ और निखरी त्वचा! ShareChat health_guide_up - ShareChat
Nandanijii..♡ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Nandanijii..♡
5.8K ने देखा
•
1 दिन पहले
Follow for more health tips ✨️ 👇👇 #health remedies #Healthcare
health remedies - पेट साफ रखने की ५ आदतें १. रोज सुबह गुनगुना पानी पिएं २. हेल्दो और फाइबर युक्त खाना खाएं ३. रोज कम से कम ३० मिनट एक्सरसाइज करें ४. टॉयलेट को कभी भी न रोकें ५. रोज ७ ८ घंटे को नोंद लेें health_guide_up ShareChat पेट साफ रखने की ५ आदतें १. रोज सुबह गुनगुना पानी पिएं २. हेल्दो और फाइबर युक्त खाना खाएं ३. रोज कम से कम ३० मिनट एक्सरसाइज करें ४. टॉयलेट को कभी भी न रोकें ५. रोज ७ ८ घंटे को नोंद लेें health_guide_up ShareChat - ShareChat
Nandanijii..♡ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Nandanijii..♡
583 ने देखा
•
2 दिन पहले
Signs of a damaged lever ...👇👇 ##healthylife #health tips ##daily health tips ##follow for more health tips
#healthylife - लिवर खराब होने केसंकेत! १. थकान और कमजोरी २. आंखों और त्वचा का पोला पड़ना ३. पेट में दर्द या भारीपन ४. गहरे रंग का पेशाब ५. त्वचा में खुजली होना ६. भूख कम लगना संकेत नजर आएं तो लिवर की जांच जरूर करें! health_guide_up लिवर खराब होने केसंकेत! १. थकान और कमजोरी २. आंखों और त्वचा का पोला पड़ना ३. पेट में दर्द या भारीपन ४. गहरे रंग का पेशाब ५. त्वचा में खुजली होना ६. भूख कम लगना संकेत नजर आएं तो लिवर की जांच जरूर करें! health_guide_up - ShareChat
Nandanijii..♡ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Nandanijii..♡
526 ने देखा
•
4 दिन पहले
Home remedies to bring glow on the face ...✨️👇 #home remedies ## home remedies ##home remedies
home remedies - d8242 ग्लो लाने के घरेलू' নেমীক नेचुरल निखार, बिना केमिकल के! शहद का इस्तेमाल करें 1 शहद चेहरे को मॉइस्चर देता है और त्वचा में निखार लाता है। सत्ताह में २ ३ बार लगाएं। एलोवेरा जेल लगाएं 22 एलोवेरा त्वचा को ठंडक देता है, दाग-्धब्बे कम करता है और ग्लो बढ़ाता है। रोजाना लगाएं | हल्दी और दही का पैक $ हल्दी और दही मिलाकर लगाने से त्वचा साफ, गोरी और चमकदार बनती है। सत्ताह में 2 बार लगाएं | खीरे का रस लगाएँ 4 खीरे का रस त्वचा को हाइड्रेट करता है, पोरस को टाइट करता है और चेहरे पर ग्लो लाता है। टमाटर का इस्तेमाल करें 5 टमाटर स्किन के टैनिंग को हटाता है और चेहरे को चमकदार बनाता है। रोजाना लगाएं। पानी ज्यादा पिएं, हेल्दी डाइट लें और रोजाना चेहरा साफ़ रखें ग्लो अपने आप आएगा ! ~ नेचुरल तरीके अपनाएं, खूबसूरती बढ़ाएं! स्वस्थ रहें, सुंदर रहें! Follow ಹೌ: health_guide_up d8242 ग्लो लाने के घरेलू' নেমীক नेचुरल निखार, बिना केमिकल के! शहद का इस्तेमाल करें 1 शहद चेहरे को मॉइस्चर देता है और त्वचा में निखार लाता है। सत्ताह में २ ३ बार लगाएं। एलोवेरा जेल लगाएं 22 एलोवेरा त्वचा को ठंडक देता है, दाग-्धब्बे कम करता है और ग्लो बढ़ाता है। रोजाना लगाएं | हल्दी और दही का पैक $ हल्दी और दही मिलाकर लगाने से त्वचा साफ, गोरी और चमकदार बनती है। सत्ताह में 2 बार लगाएं | खीरे का रस लगाएँ 4 खीरे का रस त्वचा को हाइड्रेट करता है, पोरस को टाइट करता है और चेहरे पर ग्लो लाता है। टमाटर का इस्तेमाल करें 5 टमाटर स्किन के टैनिंग को हटाता है और चेहरे को चमकदार बनाता है। रोजाना लगाएं। पानी ज्यादा पिएं, हेल्दी डाइट लें और रोजाना चेहरा साफ़ रखें ग्लो अपने आप आएगा ! ~ नेचुरल तरीके अपनाएं, खूबसूरती बढ़ाएं! स्वस्थ रहें, सुंदर रहें! Follow ಹೌ: health_guide_up - ShareChat
Nandanijii..♡ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Nandanijii..♡
2.9K ने देखा
•
4 दिन पहले
Home remedies to improve eyesight ...👁✨️👇👇👇 #eyecare ##home remedies
eyecare - आंखोंकी FP T ೦ % रेशनो बढाने P E D B RCCEZP के घरेलू तरीके नेचचौररल सेफ बेहतर नजर, बेहतर जीवन! गाजर का सेवन करें 1 गाजर में विटामिन A भरपूर होता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। आंवला खाएं 22 आंवला विटामिन C से भरपूर होता है, जो आंखों की कोशिकाओं को मजबूत बनगा है। बादाम भिगोकर खाएं 3 रोजाना ४-५ भीगे बादाम खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और दिमाग भी तेज होता है। 4 हरी सब्जियां खाएं पालक , मेथी जैसी हरी सब्जियों में ल्यूटिन और ज़ीएक्सैंथिन होता है, जो आंखों के लिए फायदेमंद है। देसी घी का सेवन करें 5 रोजाना थोड़ा देसी घी खाने से आंखों को पोण्ण मिलता है और सूखापन दूर होता है। गुलाब जल का उपयोग करें 6 रोजाना आंखों में गुलाब जल डालने से ठंडक मिलती है और आंखों की जलन दूर होती है। खानपान , अच्छी आदतें और पर्याप्त नींद, सह आपकी आंखों की रोशनी को बनाए खखेंगी बेहतर ! अपनी सेहत का ध्यान रखें ! स्वस्थ रहें, खुश रहें ! आंखोंकी FP T ೦ % रेशनो बढाने P E D B RCCEZP के घरेलू तरीके नेचचौररल सेफ बेहतर नजर, बेहतर जीवन! गाजर का सेवन करें 1 गाजर में विटामिन A भरपूर होता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। आंवला खाएं 22 आंवला विटामिन C से भरपूर होता है, जो आंखों की कोशिकाओं को मजबूत बनगा है। बादाम भिगोकर खाएं 3 रोजाना ४-५ भीगे बादाम खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और दिमाग भी तेज होता है। 4 हरी सब्जियां खाएं पालक , मेथी जैसी हरी सब्जियों में ल्यूटिन और ज़ीएक्सैंथिन होता है, जो आंखों के लिए फायदेमंद है। देसी घी का सेवन करें 5 रोजाना थोड़ा देसी घी खाने से आंखों को पोण्ण मिलता है और सूखापन दूर होता है। गुलाब जल का उपयोग करें 6 रोजाना आंखों में गुलाब जल डालने से ठंडक मिलती है और आंखों की जलन दूर होती है। खानपान , अच्छी आदतें और पर्याप्त नींद, सह आपकी आंखों की रोशनी को बनाए खखेंगी बेहतर ! अपनी सेहत का ध्यान रखें ! स्वस्थ रहें, खुश रहें ! - ShareChat
Nandanijii..♡ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Nandanijii..♡
617 ने देखा
•
4 दिन पहले
Follow for more health tips...👇👇.. #health is wealth
health is wealth - रात कोसोने से पहले ये 1 गलतो 3d wpel मोबाइल चलाकर सोना - सबसे बड़ी गलती! नींद खराब होतो है मोबाइल की नीली रोशनी मेलाटोनिन हार्मोन को कम करती है, जिससे गहरी नींद नहीं आती | स्ट्रेस और टेंशन बढ़ता है 22 रात में मोबाइल चलाने से दिमाग ओवरएक्टिव हो जाता है, तनाव और चिंता बढ़ती है। आंखों को नुकसान 3 मोबाइल की रोशनी आंखों में ड्राईनेस, जलन कमज़ोरी का कारण बनती है। और अगले दिन थकान रहतो है 4 अच्छी नींद नहीं मिलने से सुबह थकान , आलस और मूड खराब रहता है। क्या करें? सोने से 1 घंटा पहले मोबाइल से दूर रहें, अच्छी नींद लें और हेल्दी रहें! अच्छी नींद, स्वस्थ जीवन की कुंजी है! स्वस्थ रहें, खुश रहें! Follow করই: health_guide_up रात कोसोने से पहले ये 1 गलतो 3d wpel मोबाइल चलाकर सोना - सबसे बड़ी गलती! नींद खराब होतो है मोबाइल की नीली रोशनी मेलाटोनिन हार्मोन को कम करती है, जिससे गहरी नींद नहीं आती | स्ट्रेस और टेंशन बढ़ता है 22 रात में मोबाइल चलाने से दिमाग ओवरएक्टिव हो जाता है, तनाव और चिंता बढ़ती है। आंखों को नुकसान 3 मोबाइल की रोशनी आंखों में ड्राईनेस, जलन कमज़ोरी का कारण बनती है। और अगले दिन थकान रहतो है 4 अच्छी नींद नहीं मिलने से सुबह थकान , आलस और मूड खराब रहता है। क्या करें? सोने से 1 घंटा पहले मोबाइल से दूर रहें, अच्छी नींद लें और हेल्दी रहें! अच्छी नींद, स्वस्थ जीवन की कुंजी है! स्वस्थ रहें, खुश रहें! Follow করই: health_guide_up - ShareChat
Nandanijii..♡ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Nandanijii..♡
620 ने देखा
•
4 दिन पहले
Reasons for graying hair at a young age ... 👇👇... ##haircare #health remedies
#haircare - कम उम्र में बलसफद ٦٦٤٤? जानें कारण और बचाव के तरीके ! ज्यादा तनाव 1 लगातार तनाव से मेलानिन कम बनता है, जिससे बाल जल्दी सफेद होने लगते हैं। 22 खराब खानपान जंक फूड़, ज्यादा तेल-्मसाला और पोषक तत्वों की कमी से बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं । अनुवांशिक कारण 3 अगर परिवार में किसी को कम उम्र में बाल सफेद तो यह कारण आपको भी हो सकता है। हुए हैं, केमिकल वाले प्रोडक्ट्स 4 हेयर कलर , केमिकल शैंम्पू और ट्रीटमेंट बालों को नुकसान पहुंचाते हैं और सफेद करने लगते हैं। विटामिन और मिनरल्स की कमी 5 D 1812 विटामिन B१२, D, आयरन, कॉपर और फोलिक एसिड IRON COPPER की कमी से बाल जल्दी सफेद होते हैं। नींद पूरी न होना 6 नींद से शरीर का हार्मोंन बैलेंस बिगड़ता है, कम जिससे बाल समय से पहले सफेद हो जाते हैं। क्या करे? संतुलित आहार लें , तनाव कम करें, अच्छी नींद लें , हेमिकल प्रोडक्ट्रस से बचें और नियमित सिर की मालिश करें | स्वस्थ रहें, खुश रहें! Follow ক্রই: health_guide_up कम उम्र में बलसफद ٦٦٤٤? जानें कारण और बचाव के तरीके ! ज्यादा तनाव 1 लगातार तनाव से मेलानिन कम बनता है, जिससे बाल जल्दी सफेद होने लगते हैं। 22 खराब खानपान जंक फूड़, ज्यादा तेल-्मसाला और पोषक तत्वों की कमी से बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं । अनुवांशिक कारण 3 अगर परिवार में किसी को कम उम्र में बाल सफेद तो यह कारण आपको भी हो सकता है। हुए हैं, केमिकल वाले प्रोडक्ट्स 4 हेयर कलर , केमिकल शैंम्पू और ट्रीटमेंट बालों को नुकसान पहुंचाते हैं और सफेद करने लगते हैं। विटामिन और मिनरल्स की कमी 5 D 1812 विटामिन B१२, D, आयरन, कॉपर और फोलिक एसिड IRON COPPER की कमी से बाल जल्दी सफेद होते हैं। नींद पूरी न होना 6 नींद से शरीर का हार्मोंन बैलेंस बिगड़ता है, कम जिससे बाल समय से पहले सफेद हो जाते हैं। क्या करे? संतुलित आहार लें , तनाव कम करें, अच्छी नींद लें , हेमिकल प्रोडक्ट्रस से बचें और नियमित सिर की मालिश करें | स्वस्थ रहें, खुश रहें! Follow ক্রই: health_guide_up - ShareChat
Nandanijii..♡ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Nandanijii..♡
566 ने देखा
•
4 दिन पहले
Small habits bring big changes ...✨️👇 ##skincare #weight loss
weight loss - चीनो छोड़ने के बाद शरोर मेंक्या GGGGIG? चीनी छोडूना = हेल्दी लाइफ की शुरुआत! चेहरे पर ग्लो बढता है 7 चीनी छोड़ने से पिंपल्स, दाग-्धब्बे कम होते हैं और त्वचा साफ, चमकदार बनती है। वजन कम होने लगता है 2 शरीर में एक्स्ट्रा फैट बनना बंद होता है और मेटाबॉलिज्म तेज होता है। ऊर्जा स्तर बढ़ता है 3 शुगर क्रैश और थकान खत्म होती है, दिनभर एनर्जी बनी रहती है। दिल की सेहत बेहतर होती हैं 4 प्रेशर , ट्राइग्लिसराइडस और दिल की बीमारियों cIS का खतरा कम होता है। मूड और फोकस बैहतर होता है 5 मुड़ स्विंग कम होते हैं, स्ट्रेस कम होता है और दिमाग शांत व फोकस्ड रहता है। चीनी छोड़ना मुश्किल हैं, लेकिन नामुमकिन नहीं ! आज से ही छोड़ें , हेल्दी और लंबी जिंदगी जोड़ें। छोटी आदतें , बड़े बदलाव लाती हैं! Follow करेंः स्वस्थ रहें, मस्त रहें! health_guide_up चीनो छोड़ने के बाद शरोर मेंक्या GGGGIG? चीनी छोडूना = हेल्दी लाइफ की शुरुआत! चेहरे पर ग्लो बढता है 7 चीनी छोड़ने से पिंपल्स, दाग-्धब्बे कम होते हैं और त्वचा साफ, चमकदार बनती है। वजन कम होने लगता है 2 शरीर में एक्स्ट्रा फैट बनना बंद होता है और मेटाबॉलिज्म तेज होता है। ऊर्जा स्तर बढ़ता है 3 शुगर क्रैश और थकान खत्म होती है, दिनभर एनर्जी बनी रहती है। दिल की सेहत बेहतर होती हैं 4 प्रेशर , ट्राइग्लिसराइडस और दिल की बीमारियों cIS का खतरा कम होता है। मूड और फोकस बैहतर होता है 5 मुड़ स्विंग कम होते हैं, स्ट्रेस कम होता है और दिमाग शांत व फोकस्ड रहता है। चीनी छोड़ना मुश्किल हैं, लेकिन नामुमकिन नहीं ! आज से ही छोड़ें , हेल्दी और लंबी जिंदगी जोड़ें। छोटी आदतें , बड़े बदलाव लाती हैं! Follow करेंः स्वस्थ रहें, मस्त रहें! health_guide_up - ShareChat
Nandanijii..♡ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Nandanijii..♡
469 ने देखा
•
4 दिन पहले
don't wake up late at night .... Follow for more health tips...👇 ##healthylife
#healthylife - रात को देर तक जागने से क्या aI8? आज की नींद की कमी , कल बन सकती है बड़ी बीमारी! दिमाग पर बुरा असर याददाश्त कमज़ोर होती है, ध्यान लगाने में परेशानी होती है और चिड़चिड़ापन बढ़ता है तनाव और चिंता बढ़ती है 22 नींद पूरी न होने से स्ट्रेस हामोंन बढ़ता है, जिससे मूड़ खराब रहता है और मानसिक तनाव बढ़ता है। कमजोर होती है इम्यूनिटी 3 शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता कम होे जाती है, जिससे बार-्बार बीमार पड़ने का खतरा बढ़ता है। वजन बढ़ने लगता है 4 # देर तक जागने से भूख बढ़ती है और मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे वजन तेजी से बढ़ता है। त्बचा और बालों को नुकसान 5 चेहरे पर पिंपल्स , डार्क सर्कल्स , बढ़ती हैं और झुर्रियां बाल कमजोर व झडने लगते हैं । दिल की सेहत पर असर 6 देर तक जागने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। হীসালা 7-8 ঘই কী পুহী নীব ল1 QI क सोने और उठने का समय तय करें। सोने से पहले मोबाइल और लैपटोंप का उपयोग कम करें । हल्का खाना खाएं और एक्सरंसांइज करें | अच्छी नींद, अच्छा स्वास्थ्य, खुशहाल जीवन! स्वस्थ रहें, मस्त रहें! Follow কশ: health_guide_up रात को देर तक जागने से क्या aI8? आज की नींद की कमी , कल बन सकती है बड़ी बीमारी! दिमाग पर बुरा असर याददाश्त कमज़ोर होती है, ध्यान लगाने में परेशानी होती है और चिड़चिड़ापन बढ़ता है तनाव और चिंता बढ़ती है 22 नींद पूरी न होने से स्ट्रेस हामोंन बढ़ता है, जिससे मूड़ खराब रहता है और मानसिक तनाव बढ़ता है। कमजोर होती है इम्यूनिटी 3 शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता कम होे जाती है, जिससे बार-्बार बीमार पड़ने का खतरा बढ़ता है। वजन बढ़ने लगता है 4 # देर तक जागने से भूख बढ़ती है और मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे वजन तेजी से बढ़ता है। त्बचा और बालों को नुकसान 5 चेहरे पर पिंपल्स , डार्क सर्कल्स , बढ़ती हैं और झुर्रियां बाल कमजोर व झडने लगते हैं । दिल की सेहत पर असर 6 देर तक जागने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। হীসালা 7-8 ঘই কী পুহী নীব ল1 QI क सोने और उठने का समय तय करें। सोने से पहले मोबाइल और लैपटोंप का उपयोग कम करें । हल्का खाना खाएं और एक्सरंसांइज करें | अच्छी नींद, अच्छा स्वास्थ्य, खुशहाल जीवन! स्वस्थ रहें, मस्त रहें! Follow কশ: health_guide_up - ShareChat