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🔥 बाल झड़ने के कारण और आयुर्वेदिक इलाज
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1️⃣ परिचय
आजकल कम उम्र में भी बाल झड़ना आम समस्या बन गई है।
रोज 50–100 बाल झड़ना सामान्य है, लेकिन इससे अधिक झड़ना चिंता का विषय है।
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2️⃣ आयुर्वेदिक दृष्टिकोण
आयुर्वेद में इसे “खालित्य” कहा जाता है।
मुख्य कारण:
• पित्त दोष वृद्धि
• रक्त धातु कमजोरी
• तनाव
• पोषण की कमी
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3️⃣ लक्षण (Stages)
🔹 शुरुआती
• कंघी करते समय अधिक बाल गिरना
• बाल पतले होना
🔹 मध्यम
• हेयरलाइन पीछे जाना
• रूसी
🔹 गंभीर
• गंजापन के धब्बे
• बालों की जड़ कमजोर
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4️⃣ जड़ कारण (Root Cause Chain)
गलत खानपान → रक्त दोष → जड़ों को पोषण कम → बाल कमजोर → झड़ना
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5️⃣ 15 दिन का आयुर्वेदिक फॉर्मूला
✔ आंवला पाउडर – 50 ग्राम
✔ भृंगराज पाउडर – 50 ग्राम
✔ ब्राह्मी पाउडर – 30 ग्राम
✔ तिल पाउडर – 40 ग्राम
सभी को मिलाकर पाउडर बना लें।
👉 सेवन विधि:
सुबह खाली पेट 1 चम्मच गुनगुने पानी से
शाम को 1 चम्मच भोजन के बाद
(15 दिन नियमित)
👉 बाहरी प्रयोग:
भृंगराज तेल या नारियल तेल से हफ्ते में 2–3 बार मालिश।
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6️⃣ डाइट प्लान
✔ आंवला
✔ हरी पत्तेदार सब्जियां
✔ प्रोटीन (दाल, पनीर)
✔ भीगे बादाम
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7️⃣ क्या न करें
✖ ज्यादा केमिकल वाले शैम्पू
✖ तनाव
✖ देर रात जागना
✖ जंक फूड
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8️⃣ जीवनशैली
✔ योग (शीर्षासन विशेषज्ञ की देखरेख में)
✔ प्राणायाम
✔ पर्याप्त नींद
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📌 निष्कर्ष
बाल झड़ना अक्सर पोषण और जीवनशैली से जुड़ा होता है।
सही आहार, आयुर्वेदिक सपोर्ट और नियमित देखभाल से बाल मजबूत बनाए जा सकते हैं।
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