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#🤒घरेलू नुस्खे #🍃आयुर्वेदिक नुस्खे #☃️सर्दी पै खास टिप्स💁🏻‍♂️ #🏋🏻‍♀️ सेहत के नुस्खे #🤾फिटनेस मंत्र
🤒घरेलू नुस्खे - हर वक़्त थक जाते हो? ये 5 देसी अपनाओ! नुस्खे शिलाजीत (२ महीने का कोर्स : a स्टैमिना बढ़ाओ ओर टाइम की टेंशन खत्म करो। अश्वगंधा + दूथ (रात को : 2 थकावट, स्ट्रेस और कमजोरी  নীরনী কধাৎকমল লক্ব সুললী गुनगुना दूथ (२ चम्मच : फर्क कुछ अंदर से ताकत मिलेगी, ही दि्नों र्मे दिखेगा HIRAYOS केसर वाला दूध (रात को । गिलास हार्मोन बेलेंस और रिलेशनशिप में जबरदस्त सुधार।  பரு अखरोट (रोज सुबह 4 ५) टेस्टोस्टेरोन बढ़ेगा, स्टैमिना दुगुना  होगा।  हर वक़्त थक जाते हो? ये 5 देसी अपनाओ! नुस्खे शिलाजीत (२ महीने का कोर्स : a स्टैमिना बढ़ाओ ओर टाइम की टेंशन खत्म करो। अश्वगंधा + दूथ (रात को : 2 थकावट, स्ट्रेस और कमजोरी  নীরনী কধাৎকমল লক্ব সুললী गुनगुना दूथ (२ चम्मच : फर्क कुछ अंदर से ताकत मिलेगी, ही दि्नों र्मे दिखेगा HIRAYOS केसर वाला दूध (रात को । गिलास हार्मोन बेलेंस और रिलेशनशिप में जबरदस्त सुधार।  பரு अखरोट (रोज सुबह 4 ५) टेस्टोस्टेरोन बढ़ेगा, स्टैमिना दुगुना  होगा। - ShareChat
#🏋🏻‍♀️ सेहत के नुस्खे #☃️सर्दी पै खास टिप्स💁🏻‍♂️ #🤾फिटनेस मंत्र #🤒घरेलू नुस्खे #🍃आयुर्वेदिक नुस्खे
🏋🏻‍♀️ सेहत के नुस्खे - रोटी से मोटापा? Myth या सच? रोटी कितनी खानी चाहिए? बैठे रहने वाला ऑफिस वर्कः 1-2 যীথী per meal (লব নব্ধ) Active నా Walk రగౌగ గౌ Workout करते २-३ रोटी तक भी सही  लेकिन सही कॉम्बिनेशन ক মাথ रात में रोटी? YOGl Belly fat से बचना है? खिचड़ी , सब्ज़ी तो रात में रोटी avoid या reduce करें या सूप बेहतर हे सही तरीका क्या है? हर रोटी के साथ दाल, सब्ज़ी , दही जोड़ो (fiber + protein combo) मैदा वाली रोटी छोड़ो  सिर्फ़ गेहूं, मल्टीग्रेन या ज्वार/ बाजरा Dry रोटी (बिना घी।तेल) खाना जल्दी खाओ - ७३०PM के पहले रोटी से मोटापा? Myth या सच? रोटी कितनी खानी चाहिए? बैठे रहने वाला ऑफिस वर्कः 1-2 যীথী per meal (লব নব্ধ) Active నా Walk రగౌగ గౌ Workout करते २-३ रोटी तक भी सही  लेकिन सही कॉम्बिनेशन ক মাথ रात में रोटी? YOGl Belly fat से बचना है? खिचड़ी , सब्ज़ी तो रात में रोटी avoid या reduce करें या सूप बेहतर हे सही तरीका क्या है? हर रोटी के साथ दाल, सब्ज़ी , दही जोड़ो (fiber + protein combo) मैदा वाली रोटी छोड़ो  सिर्फ़ गेहूं, मल्टीग्रेन या ज्वार/ बाजरा Dry रोटी (बिना घी।तेल) खाना जल्दी खाओ - ७३०PM के पहले - ShareChat
#🍃आयुर्वेदिक नुस्खे #🤒घरेलू नुस्खे #🤾फिटनेस मंत्र #🏋🏻‍♀️ सेहत के नुस्खे #☃️सर्दी पै खास टिप्स💁🏻‍♂️
🍃आयुर्वेदिक नुस्खे - दिल की बीमारी न हो तो ये करो रोज सुबह खाली पेट 1 २ लहसुन लहसुन कलियोँ खाने से खून साफ़ होता है और की ब्लॉकेज बनने का खतरा कम होता है। इसर्मे मोजूद विटामिन C दिल आंवला रस - की नाड़ि्यो को लचीला बनाता है ओर कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। भिगोए हुए ] সর্থী মান मेथी दाना रातभर सुब खाएं, ये ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल संतुलित रखते हे। ర अर्जुनकी छाल का काढ़ा - अर्जुन की छाल को पानी में उबालकर उसका  काढा पीना हृदय के लिए टॉनिक जेसा काम करता हे ओर दिल की धड़कन को नियमित रखता हे। फायदे Tথ दिल की नर्म्ों र्मे ब्लकिज से बयाव ब्लड ओर कोलेस्टाल कंद्रोल व ढदय को मज़बूती और लंबो उम्र शरोर मे ऊर्जा और स्फू्ति अगर आप चाहते हे कि आपका  " d दिल हमेशा तंदरुस्त ओर मजवूत रहे तो इन आयुर्वेदिक नुष्खों को " घोड़ा साध्यान औरआपकानदलरहेगा हमेशा फिट।  दिल की बीमारी न हो तो ये करो रोज सुबह खाली पेट 1 २ लहसुन लहसुन कलियोँ खाने से खून साफ़ होता है और की ब्लॉकेज बनने का खतरा कम होता है। इसर्मे मोजूद विटामिन C दिल आंवला रस - की नाड़ि्यो को लचीला बनाता है ओर कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। भिगोए हुए ] সর্থী মান मेथी दाना रातभर सुब खाएं, ये ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल संतुलित रखते हे। ర अर्जुनकी छाल का काढ़ा - अर्जुन की छाल को पानी में उबालकर उसका  काढा पीना हृदय के लिए टॉनिक जेसा काम करता हे ओर दिल की धड़कन को नियमित रखता हे। फायदे Tথ दिल की नर्म्ों र्मे ब्लकिज से बयाव ब्लड ओर कोलेस्टाल कंद्रोल व ढदय को मज़बूती और लंबो उम्र शरोर मे ऊर्जा और स्फू्ति अगर आप चाहते हे कि आपका  " d दिल हमेशा तंदरुस्त ओर मजवूत रहे तो इन आयुर्वेदिक नुष्खों को " घोड़ा साध्यान औरआपकानदलरहेगा हमेशा फिट। - ShareChat
#☃️सर्दी पै खास टिप्स💁🏻‍♂️ #🤾फिटनेस मंत्र #🏋🏻‍♀️ सेहत के नुस्खे #🤒घरेलू नुस्खे #🍃आयुर्वेदिक नुस्खे
☃️सर्दी पै खास टिप्स💁🏻‍♂️ - १०० बीमारियों का देशी इलाज गुनगुने पानी में चुटकी भर कमजोरः sரg4ர चुना मिलाकर रोज सुंबह पिएं। घुटनों में दर्द ः गून्ने के रस में चुटकीभर चुना  पिएं। मिलाकर अनार, संतरे या गाजर के खून की कमी : रस में चुना मिलाकर पिएं। यादाश्त कमजोरः  दही या छाछ में चुटकी भर पिएं। चुना मिलाकर महिलाओं के लिए ताकत : मासिक धर्म के दौरान छाछ में चुटकीभर चुना मिलाकर पीने से कमजोरी द्रर होती है। १०० बीमारियों का देशी इलाज गुनगुने पानी में चुटकी भर कमजोरः sரg4ர चुना मिलाकर रोज सुंबह पिएं। घुटनों में दर्द ः गून्ने के रस में चुटकीभर चुना  पिएं। मिलाकर अनार, संतरे या गाजर के खून की कमी : रस में चुना मिलाकर पिएं। यादाश्त कमजोरः  दही या छाछ में चुटकी भर पिएं। चुना मिलाकर महिलाओं के लिए ताकत : मासिक धर्म के दौरान छाछ में चुटकीभर चुना मिलाकर पीने से कमजोरी द्रर होती है। - ShareChat
#🍃आयुर्वेदिक नुस्खे #🤒घरेलू नुस्खे #🏋🏻‍♀️ सेहत के नुस्खे #☃️सर्दी पै खास टिप्स💁🏻‍♂️ #🤾फिटनेस मंत्र
🍃आयुर्वेदिक नुस्खे - बोजों के बारे मेंये information आपको डॉक्टरभी नहीं बताएगा कलौंजी के बीज (Black Seed) अर्थराइटिस और और जोड़ों के दर्द में फायदेमंद चिया बीज (Chia Seeds ) पाचन को बेहतर बनाते हैं और प्रोटीन और एनर्जी देते है कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds ) मैग्नीशियम, जिंक से भरपूर | हार्ट हेल्थ और टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है 3சகfச (Flaxseeds पाचन हृदय के लिए अच्छे हैं | हॉर्मोन बैलेंस में मददगार illR> নিল ক নীল (Sesame Seeds) हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और स्किन और बालों के लिए कमाल  भांग के बीज (Hemp Seeds ) दिमाग को एनर्जी देते हैं और मसल्स रिपेयर करने में मदद करते हैं। हालिम बीज (Garden Cress Seeds ) खून की कमी दूर करते हैं और हॉर्मोन संतुलन में मदद करते हैं।  মুলমুষী ক নরীল (sunflower Seeds) त्वचा और बालों के लिए अच्छे हैं को मजबूत करते हैं।  इम्यूनिटी  बोजों के बारे मेंये information आपको डॉक्टरभी नहीं बताएगा कलौंजी के बीज (Black Seed) अर्थराइटिस और और जोड़ों के दर्द में फायदेमंद चिया बीज (Chia Seeds ) पाचन को बेहतर बनाते हैं और प्रोटीन और एनर्जी देते है कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds ) मैग्नीशियम, जिंक से भरपूर | हार्ट हेल्थ और टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है 3சகfச (Flaxseeds पाचन हृदय के लिए अच्छे हैं | हॉर्मोन बैलेंस में मददगार illR> নিল ক নীল (Sesame Seeds) हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और स्किन और बालों के लिए कमाल  भांग के बीज (Hemp Seeds ) दिमाग को एनर्जी देते हैं और मसल्स रिपेयर करने में मदद करते हैं। हालिम बीज (Garden Cress Seeds ) खून की कमी दूर करते हैं और हॉर्मोन संतुलन में मदद करते हैं।  মুলমুষী ক নরীল (sunflower Seeds) त्वचा और बालों के लिए अच्छे हैं को मजबूत करते हैं।  इम्यूनिटी - ShareChat
#🤾फिटनेस मंत्र #☃️सर्दी पै खास टिप्स💁🏻‍♂️ #🏋🏻‍♀️ सेहत के नुस्खे #🤒घरेलू नुस्खे #🍃आयुर्वेदिक नुस्खे
🤾फिटनेस मंत्र - खाना खाने का सही समय चावल खाने का सही समय - दिन खाने का गलत समय - रात লুখ पीने का सही समय रात सुबहDG। पीने का गलत समय केला N खाने का सही समय दोपहर खाने का गलत समय रात दही खाने का सही समय - दिन खाने का गलत समय रात E15 पीने का सही समय दोपहर पीने का गलत समय 7 खाना खाने का सही समय चावल खाने का सही समय - दिन खाने का गलत समय - रात লুখ पीने का सही समय रात सुबहDG। पीने का गलत समय केला N खाने का सही समय दोपहर खाने का गलत समय रात दही खाने का सही समय - दिन खाने का गलत समय रात E15 पीने का सही समय दोपहर पीने का गलत समय 7 - ShareChat
#🍃आयुर्वेदिक नुस्खे #🤒घरेलू नुस्खे #🏋🏻‍♀️ सेहत के नुस्खे #☃️सर्दी पै खास टिप्स💁🏻‍♂️ #🤾फिटनेस मंत्र
🍃आयुर्वेदिक नुस्खे - सिरदर्द के प्रकार व आसान उपाय माथे पर दर्द - तनाव के कारण आराम करें, गहरी साँसें लें, तेज़ रोशनी से बचें आँखों के पीछे, माथा, या बाजू #೯ - एसिडिटी के कारण ठंडी पट्टी के पत्ते चबाएं रखें तुलसी उपरी हिस्से में या पिछले हिस्से में दर्द अपना BP चेक करे, अच्छी नींद लें HIRAYOGI नाक, गाल, माथे के पास दर्द - Sinus सिरदर्द गर्म पानी की भाप सिरदर्द के प्रकार व आसान उपाय माथे पर दर्द - तनाव के कारण आराम करें, गहरी साँसें लें, तेज़ रोशनी से बचें आँखों के पीछे, माथा, या बाजू #೯ - एसिडिटी के कारण ठंडी पट्टी के पत्ते चबाएं रखें तुलसी उपरी हिस्से में या पिछले हिस्से में दर्द अपना BP चेक करे, अच्छी नींद लें HIRAYOGI नाक, गाल, माथे के पास दर्द - Sinus सिरदर्द गर्म पानी की भाप - ShareChat
#🤾फिटनेस मंत्र #☃️सर्दी पै खास टिप्स💁🏻‍♂️ #🏋🏻‍♀️ सेहत के नुस्खे #🤒घरेलू नुस्खे #🍃आयुर्वेदिक नुस्खे
🤾फिटनेस मंत्र - अगर ये 5 लक्षण दिर्खें तो आपकी बॉडी अंदर से कमजोर हो चुकी हे!"  १. बाल सफेद हो रहे है? 1.इसका मतलब है बायोटिन (BIOTIN) की कमी। २.हफ्ते में दो बार मशरूम खाइए २. पीठ र्मे दर्द रहता हे? १.यह हो सकता है कैल्शियम या विटामिन 0 की कमी का संकेत | २. रोज़ाना अंडा या दही में से एक जरूर लेें | ३. बार॰बार ्होठ फटते हे? , Sn 1.यह VITAMIN 8 की कमी है। २.ओट्स ( दलिया ) में केला काटकर खाइए चेहरे पर बढुत ज़्यादा पिंपल्स हो रहे हे? 4 १.ये संकेत है कि VITAMINE की कमी है।  भिगोकर रोज़ सुबह खाली पेट खाइए।  २.बादाम ५. दिनभर थकान महसूस होती हे? 1.आपके शरीर में VITAMIN B२ की कमी हो सकती हे। २.अंगूर ज़्यादा से ज़्यादा खाइए एनर्जी मिलेगी और थकान दूर होगी। अगर ये 5 लक्षण दिर्खें तो आपकी बॉडी अंदर से कमजोर हो चुकी हे!"  १. बाल सफेद हो रहे है? 1.इसका मतलब है बायोटिन (BIOTIN) की कमी। २.हफ्ते में दो बार मशरूम खाइए २. पीठ र्मे दर्द रहता हे? १.यह हो सकता है कैल्शियम या विटामिन 0 की कमी का संकेत | २. रोज़ाना अंडा या दही में से एक जरूर लेें | ३. बार॰बार ्होठ फटते हे? , Sn 1.यह VITAMIN 8 की कमी है। २.ओट्स ( दलिया ) में केला काटकर खाइए चेहरे पर बढुत ज़्यादा पिंपल्स हो रहे हे? 4 १.ये संकेत है कि VITAMINE की कमी है।  भिगोकर रोज़ सुबह खाली पेट खाइए।  २.बादाम ५. दिनभर थकान महसूस होती हे? 1.आपके शरीर में VITAMIN B२ की कमी हो सकती हे। २.अंगूर ज़्यादा से ज़्यादा खाइए एनर्जी मिलेगी और थकान दूर होगी। - ShareChat
#🍃आयुर्वेदिक नुस्खे #🤒घरेलू नुस्खे #🏋🏻‍♀️ सेहत के नुस्खे #☃️सर्दी पै खास टिप्स💁🏻‍♂️ #🤾फिटनेस मंत्र
🍃आयुर्वेदिक नुस्खे - ताली बजाने के फायदे Clapping Therapy २. प्रतिदिन २०से २५ बार सुबह ताली নতান মী ৪মাই মান चक्र एक्टिव रहते है | .पूरे दिन सकारात्मक मूड रहता है 2. सर्कुलेशन सही रहता है 3 డకె .कॉल्सट्रॉल सही रहता है 4 ५. मधुमेह, अस्थमा, गठिया में राहत मिलती है JRAYO ६.आंखों और बालों की समस्या दूर होती है ७.तनाव और चिंता दूर होती है 8. पाचन संस्थान ठीक से कार्य करता है ताली बजाने के फायदे Clapping Therapy २. प्रतिदिन २०से २५ बार सुबह ताली নতান মী ৪মাই মান चक्र एक्टिव रहते है | .पूरे दिन सकारात्मक मूड रहता है 2. सर्कुलेशन सही रहता है 3 డకె .कॉल्सट्रॉल सही रहता है 4 ५. मधुमेह, अस्थमा, गठिया में राहत मिलती है JRAYO ६.आंखों और बालों की समस्या दूर होती है ७.तनाव और चिंता दूर होती है 8. पाचन संस्थान ठीक से कार्य करता है - ShareChat
#🙏देवी शैलपुत्री 🪔 Jai mata di 🙏 #🙏शुभ नवरात्रि💐 #🙏जय माता दी📿 #🙏नवरात्रि Status🙏 #🖍️नवरात्री स्पेशल आर्ट 😊
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