#🌇శుభ సాయంకాలం #నేషనల్ మ్యాంగో డే #మామిడి పండ్లు #నోరూరించే స్వీటీ మామిడి పండ్లు. #మామిడి కాయలు

Good Information 👍 భారతదేశంలోోటుమరణాలు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం కారణంగా ఎక్కువగా జరుగుతున్నాయని గుర్తుంచుకోండి. అమెరికాలోని చాలా పెద్ద కంపెనీలు భారతదేశంలోని హృద్రోగులకు వేలకోట్ల విలువైన మందులను విక్రయిస్తున్నాయి. కానీ మీకు ఏదైనా గుండె సంభందించి సమస్య ఉంటే, డాక్టర్ యాంజియోప్లాస్టీ చేయించుకోమని చెబుతారు. ఈ ఆపరేషన్‌లో, డాక్టర్ గుండె ట్యూబ్‌లో *స్టంట్* అని పిలువబడే స్ప్రింగ్‌ను చొప్పిస్తారు. ఈ స్టంట్ అమెరికాలో తయారు చేయబడుతుంది. మరియు దీని ఉత్పత్తి ధర కేవలం రూ.150-180. ఈ స్టంట్‌ను ఇండియాకు తీసుకొచ్చి 3నుంచి5 లక్షల రూపాయలకు విక్రయించి దోచుకుంటున్నారు. డాక్టర్లకు లక్షల రూపాయల కమీషన్ వస్తుంది. అందుకే యాంజియోప్లాస్టీ చేయించుకోమని పదే పదే అడుగుతారు. కొలెస్ట్రాల్, *బిపి* లేదా గుండెపోటుకు యాంజియోప్లాస్టీ ఆపరేషన్ ప్రధాన కారణం. ఇది ఎవరికీ ఎప్పుడూ విజయవంతం కాదు. ఎందుకంటే డాక్టర్ హార్ట్ ట్యూబ్ లో పెట్టే స్ప్రింగ్ బాల్ పాయింట్ పెన్ను స్ప్రింగ్ లాంటిది. అయితే కొన్ని నెలల్లోనే ఆ స్ప్రింగ్‌కి రెండు వైపులా కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొవ్వు పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని కారణంగానే రెండోసారి గుండెపోటు వస్తుంది. మళ్లీ యాంజియోప్లాస్టీ చేయించుకోవాలని డాక్టర్‌ చెపుతారు. లక్షల రూపాయలు దోచుకుని నీ ప్రాణం తీస్తారు. ●●●●●●●●●●●●●●●● ఆయుర్వేద చికిత్స ●●●●●●●●●●●●●●●● *అల్లం రసం -* ఇది రక్తాన్ని పలుచగా చేస్తుంది. ఇది సహజ పద్ధతిలో నొప్పిని 90% తగ్గిస్తుంది. ●●●●●●●●●●●●●●●● *వెల్లుల్లి రసం* ●●●●●●●●●●●●●● ఇందులో ఉండే *అల్లిసిన్* మూలకం కొలెస్ట్రాల్ మరియు బీపీని తగ్గిస్తుంది. దాంతో హార్ట్ బ్లాక్స్ ఓపెన్ అవుతాయి. ●●●●●●●●●●●●●●●● *నిమ్మరసం* ●●●●●●●●●●●●●●●● ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, పొటాషియం రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ●●●●●●●●●●●● *ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్* ●●●●●●●●●●●●●●●● ఇందులో 90 రకాల మూలకాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలోని అన్ని నరాల *బ్లాక్సు* ను తెరుస్తాయి, కడుపుని శుభ్రపరుస్తాయి. మరియు అలసటను తొలగిస్తాయి. ●●●●●●●●●●●●●●●●ఈ దేశీయ ఔషధాలు ఇలా ఉపయోగించండి ●●●●●●●●●●●●●●●● 1- ఒక కప్పు నిమ్మరసం తీసుకోండి; 2- ఒక కప్పు అల్లం రసం తీసుకోండి; 3- ఒక కప్పు వెల్లుల్లి రసం తీసుకోండి; 4-ఒక కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోండి; ●●●●●●●●●●●●●●●● నాలుగింటినీ కలపండి. మరియు తక్కువ మంట మీద వేడి చేయండి, 3 కప్పులు మిగిలి ఉన్నప్పుడు, దానిని చల్లబరచండి; ఇప్పుడు మీరు దానికి 3 కప్పుల తేనె కలపండి. ●●●●●●●●●●●●●●●● ఈ ఔషధం 3 స్పూన్లు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోండి. అన్ని బ్లాక్సు open అయిపోతాయి. ●●●●●●●●●●●●●●●● ప్రతి ఒక్కరూ ఈ ఔషధంతో తమను తాము రక్షించుకోండి. ●●●●●●●●●●●●●●●● గుండెపోటును ఎలా నివారించాలలి? ●●●●●●●●●●● గుండెపోటు సమయంలో చాలా మంది ఒంటరిగా ఉంటారు కాబట్టి, వారికి ఎటువంటి సహాయం లేకుండా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది. గుండె పోటురాగానే మూర్ఛపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. కేవలం 10 సెకన్లు మాత్రమే ఉంటాయి. అటువంటి స్థితిలో, బాధితుడు తీవ్రంగా దగ్గాలి. దగ్గు చాలా బలంగా ఉండాలి. ఛాతీలోంచి ఉమ్మి వచ్చేంతవరకు దగ్గాలి. సహాయం వచ్చే వరకు ప్రక్రియ పునరావృతం చేయాలి. తద్వారా హార్ట్ బీట్ సాధారణంగా ఉంటుంది ,................................. గట్టిగా దగ్గడంవలన ఊపిరితిత్తులు శ్వాస ఆక్సిజన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది బిగ్గరగా దగ్గడం వల్ల గుండె కుంచించుకుపోయి రక్త ప్రసరణ క్రమం తప్పకుండా నడుస్తుంది. ●●●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● మీరు చాలా అభ్యర్థించబడ్డారు జోక్ ఫోటోలు పంపే బదులు ఈ సందేశాన్ని అందరికీ పంపండి ప్రాణాలను కాపాడటానికి ఒక స్నేహితుడు నాకు పంపాడు. ఇప్పుడు మీ వంతు ప్రజా ప్రయోజనం కోసం ఫార్వర్డ్ చేయండి....✍️🙏🙏🙏 సేకరణ #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం #🍃ఆయుర్వేదం #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #గుండె #ఊపిరితిత్తులు బలంగా తయారవ్వాలంటే..

🥭🥭మామిడి పండ్లు కొనాలంటే భయమేస్తుంది కదా? #నేషనల్ మ్యాంగో డే #మ్యాంగో #మామిడికాయ...😋😋 #మా తోటలో మామిడికాయలు#మామిడికాయలు #వేసవిలో మామిడికాయలు 😋 🥭🥭

**గుంటూరు ప్రభుత్వ ఆసుపత్రిలో PET స్కాన్** PET SCAN అనగా ఏమిటి.. పాజిట్రాన్ ఎమిషన్ టోమోగ్రఫీ.. ఇది చాలా ఖరీదైన పరికరం 18 కోట్ల దాకా అవుతుంది.. ఒకసారి పరీక్ష చేయాలంటే దానికి 15,000 నుంచి 30 వేల వరకు అవుతుంది.. నిశ్శబ్ద వెలుగు – PET స్కాన్ గురించి ఒక చిట్టి కథ ద్వారా అర్థం అయ్యేలా చెబుతాను.. రమేష్ అనే 52 సంవత్సరాల పాఠశాల ఉపాధ్యాయుడు ప్రతిరోజూ ఉదయం నడక చేయడం, సాయంత్రం కుటుంబంతో టీ తాగడం ఇష్టపడేవాడు. ఒకరోజు అతనికి అసాధారణంగా అలసటగా అనిపించడం ప్రారంభమైంది. మెడ దగ్గర చిన్న వాపు కనిపించింది. మందులు వేసుకున్నా అది తగ్గలేదు. డాక్టర్ కొన్ని పరీక్షలు చేయమన్నారు. చివరకు డాక్టర్ మృదువుగా చెప్పారు: “రమేష్ గారు, మనం ఒక PET స్కాన్ చేయించాలి.” రమేష్ మరియు అతని భార్య ఆందోళన చెందారు. “PET స్కాన్ అంటే ఏమిటి? అది ప్రమాదకరమా?” అని అడిగారు. డాక్టర్ చిరునవ్వుతో చెప్పారు: “PET స్కాన్ అనేది శరీరం లోపల అవయవాలు ఎలా పనిచేస్తున్నాయో చూపించే ప్రత్యేకమైన స్కాన్. ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులను తొందరగా గుర్తించడానికి ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది.” ⸻ PET స్కాన్ ఎలా పనిచేస్తుంది? డాక్టర్ సులభంగా వివరించారు. ముందుగా రోగి రక్తనాళంలో చిన్న మోతాదులో రేడియోధార్మిక చక్కెర ద్రవాన్ని ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. ఇది తాత్కాలికమైనది మరియు సాధారణంగా సురక్షితమైనది. క్యాన్సర్ లేదా అనారోగ్య కణాలు ఎక్కువ చక్కెరను ఉపయోగిస్తాయి కాబట్టి, ఆ ద్రవాన్ని ఎక్కువగా పీల్చుకుంటాయి. దాదాపు 45–60 నిమిషాల తరువాత, రోగిని ఒక పెద్ద వలయాకార యంత్రంలో ఉన్న మంచంపై పడుకోబెడతారు. ఆ యంత్రం శరీరంలోని సంకేతాలను గుర్తించి స్పష్టమైన చిత్రాలను తయారు చేస్తుంది. “ఇది శరీరం లోపల ఒక దీపం వెలిగించినట్టే,” అని డాక్టర్ చెప్పారు. “దాగి ఉన్న సమస్యలను కూడా ఇది చూపిస్తుంది.” రమేష్ కొంత ధైర్యం పొందాడు. ⸻ PET స్కాన్ ఉపయోగాలు డాక్టర్ మరింత వివరించారు: PET స్కాన్‌ను ముఖ్యంగా ఈ సందర్భాల్లో ఉపయోగిస్తారు: * క్యాన్సర్ గుర్తించడానికి * క్యాన్సర్ ఇతర భాగాలకు వ్యాపించిందా తెలుసుకోవడానికి * చికిత్స ఫలితాలను పరిశీలించడానికి * గుండె సంబంధిత సమస్యలు గుర్తించడానికి * మెదడు వ్యాధులు (అల్జీమర్స్, ఎపిలెప్సీ) తెలుసుకోవడానికి * శరీరంలోని దాచిన ఇన్‌ఫెక్షన్లు గుర్తించడానికి “ఇది వైద్యులకు సరైన చికిత్స నిర్ణయించడంలో చాలా సహాయపడుతుంది,” అన్నారు. ⸻ స్కాన్ చేసే విధానం స్కాన్ రోజు రమేష్‌కు కొన్ని సూచనలు ఇచ్చారు: * పరీక్షకు కొన్ని గంటల ముందు ఆహారం తినకూడదు * నీరు ఎక్కువగా తాగాలి * స్కాన్‌కు ముందు భారమైన వ్యాయామం చేయకూడదు ఆసుపత్రి సిబ్బంది అతన్ని సౌకర్యంగా ఉంచారు. ఇంజెక్షన్ సాధారణ రక్త పరీక్షలాగే అనిపించింది. స్కాన్ సమయంలో అతను కదలకుండా నిశ్శబ్దంగా పడుకుని ఉండాలి. మొత్తం ప్రక్రియకు 2–3 గంటలు పట్టినా, అసలు స్కానింగ్ మాత్రం 20–40 నిమిషాలే జరిగింది. ⸻ PET స్కాన్ ఖర్చు ఇంటికి వెళ్తూ రమేష్ ఖర్చు గురించి అడిగాడు. డాక్టర్ చెప్పారు: “భారతదేశంలో PET స్కాన్ ఖర్చు సాధారణంగా ₹15,000 నుంచి ₹30,000 వరకు ఉంటుంది.” ఈ ధర ఆధారపడేది: * నగరం * ఆసుపత్రి * PET స్కాన్ రకం * ప్రత్యేక డై ఉపయోగించారా లేదా అనే విషయాలపై పెద్ద నగరాల్లో ఖర్చు ఎక్కువగా ఉండొచ్చు. కొన్ని డయాగ్నస్టిక్ సెంటర్లు తక్కువ ధరలో కూడా చేస్తాయి. ⸻ ఫలితం కొన్ని రోజుల తరువాత రిపోర్టులు వచ్చాయి. అదృష్టవశాత్తూ, రమేష్ సమస్యను ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించారు. PET స్కాన్ వల్ల వ్యాధి ఉన్న ఖచ్చితమైన ప్రాంతాన్ని వైద్యులు తెలుసుకుని వెంటనే చికిత్స ప్రారంభించారు. కొన్ని నెలల తరువాత రమేష్ మళ్లీ తన తరగతి గదికి చేరుకున్నాడు. ఒక విద్యార్థి అడిగాడు: “సార్, మిమ్మల్ని కాపాడింది ఏమిటి?” రమేష్ కిటికీ బయట చూసి చిరునవ్వుతో అన్నాడు: “కొన్నిసార్లు ఆధునిక వైద్యం చీకటిలో వెలిగే దీపంలా ఉంటుంది. నా జీవితంలో ఆ దీపం PET స్కాన్.” ఈ పెట్ స్కాన్ మహా నగరాలలో ఉన్నప్పటికీ ఇది ఒక ప్రభుత్వ ఆసుపత్రిలో ఏర్పాటు చేయడం మొట్టమొదటిసారిగా గుంటూరు క్యాన్సర్ ఆసుపత్రిలో ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం మరియు కేంద్ర ప్రభుత్వం నిధులతో నాట్కో NATCO క్యాన్సర్ ఆసుపత్రి లో జరిగింది.. దీనిని కేంద్ర మంత్రి గౌరవ పెమ్మసాని చంద్రశేఖర్ గారు మరియు ఆంధ్రప్రదేశ్ ఆరోగ్య శాఖామంత్రి గౌరవ Y సత్యకుమార్ యాదవ్ గారు ప్రారంభం చేసారు.. ఇంకెందుకు ఆలస్యం మీరు క్యాన్సర్ అనే డౌట్ ఉంటే వైద్యుల్ని సంప్రదించి అవసరమైతే పెట్ స్కాన్ ఇక్కడ ఉచితంగా చేసుకోవచ్చు... ఇది ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం మీకు అందించిన కానుక #వరల్డ్ హెల్త్ డే #ప్రపంచ వరల్డ్ హెల్త్ డే #national pet day PET స్కాన్ #ప్రపంచ క్యాన్సర్ దినోత్సవం #క్యాన్సర్ తో బాధపడుతున్న కందికొండ

బాగానే ప్లాన్ చేసావు ❤️🌹 #💑 కపుల్ గోల్స్ #I ♥ my family #భార్య భర్త ల బంధము# #భార్య భర్తల అనుబంధం #👫బెస్ట్ కపుల్ స్టేటస్🥰

ఆమె పేరు నిలూఫర్.ఆమె జనవరి 4, 1916న ఇస్తాంబుల్‌లో జన్మించింది. ఆమె తల్లి ఆదిలే సుల్తాన్, ఒట్టోమన్ సుల్తాన్ మురాద్ V మనవరాలు. ఆమె ప్యాలెస్‌లలో పెరిగింది, ఫ్రాన్స్‌లో చదువుకుంది, ఫ్రెంచ్, టర్కిష్ మరియు ఇంగ్లీష్ భాషలలో అనర్గళంగా మాట్లాడేది. ఆమె ఒట్టోమన్ సామ్రాజ్యపు చివరి యువరాణులలో ఒకరు. 1931లో, 15 ఏళ్ల వయసులో, అప్పటి ప్రపంచంలోనే అత్యంత ధనవంతుడైన ,నిజాం రెండో కుమారుడు ప్రిన్స్ మోజం జాహ్‌తో ఆమెకు వివాహం జరిగింది. భారతదేశం గురించి దాదాపు ఏమీ తెలియకుండానే ఆమె హైదరాబాద్ చేరుకుంది. ఆమె చీర కట్టడం నేర్చుకుంది. ఉర్దూ నేర్చుకుంది. పర్దా పాటించడానికి నిరాకరించింది. నిజాం కుటుంబంలోని ఇతర మహిళలు మూసి ఉన్న తలుపుల వెనుక ఉండిపోగా, నిలూఫర్ బహిరంగ కార్యక్రమాలు, స్వచ్ఛంద సేవా కార్యక్రమాలు మరియు సామాజిక సమావేశాలకు హాజరయ్యేది. అంతర్జాతీయ పత్రికలు ఆమెను ప్రపంచంలోని పది మంది అత్యంత అందమైన మహిళల్లో ఒకరిగా పేర్కొన్నాయి. కానీ ఆ గ్లామర్ వెనుక ఆమె వ్యక్తిగత జీవితం బాధాకరంగా ఉండేది. ఆమెకు పిల్లలు కలగలేదు. 1948లో ఆమె భర్త రెండో భార్యను చేసుకున్నాడు. 21 ఏళ్ల తర్వాత 1952లో అతను నిలూఫర్‌కు విడాకులు ఇచ్చాడు. విడాకులకు మూడు సంవత్సరాల ముందు, ఆమెకు ఎంతో ఇష్టమైన పనిమనిషి రఫతున్నీసా ప్రసవ సమయంలో తగిన వైద్య వసతులు లేకపోవడం వల్ల మరణించింది. . తీవ్రంగా బాధపడిన ఆమె “ఇకపై ఏ రఫత్ కూడా మరణించకూడదు.”అని డిసైడ్ అయింది మహిళలు మరియు పిల్లల కోసం ఒక ప్రత్యేక ఆసుపత్రిని నిర్మించాల్సిందిగా ఆమె నిజాంను ఒప్పించింది. ఇది హైదరాబాద్‌లోని రెడ్ హిల్స్‌లో నిర్మించబడి 1953లో ప్రారంభమైంది. నిజాం దీనికి నిలూఫర్ హాస్పిటల్ అని పేరు పెట్టాడు. అది ప్రారంభం కావడం ఆమె ఎన్నడూ చూడలేదు. ఆమె అప్పటికే ఫ్రాన్స్ వెళ్ళిపోయింది. ఆమె తన శేషజీవితాన్ని పారిస్‌లో గడిపింది. జూన్ 12, 1989న ఆమె73 సంవత్సరాల వయసులో మరణించింది. హైదరాబాద్‌లోని నిలూఫర్ హాస్పిటల్ నేటికీ నిలిచి ఉంది. ఇది 500 పడకలను కలిగి ఉంది మరియు ప్రతి సంవత్సరం వేలాది మంది తల్లులు, పిల్లలకు చికిత్స అందిస్తుంది. ఆమె ఎన్నడూ తల్లి కాలేదు. కానీ వేలాది మంది ఇతరులు తల్లులకు పిల్లలకు ప్రాణదారం అయింది ❤️ సేకరణ ❤️ #హైదరాబాద్❤️ హైదరాబాద్ నీలోఫర్ హాస్పిటల్ #❤️ #💕💞French 💞💕 #ఫ్రాన్స్ సమాజం ఫై విజయం సాధించిన ముష్కరులు #వాట్సాప్ స్టేటస్ #😊ఎమోషనల్ ఫీలింగ్స్

మీ యూరిన్ రంగు మారిందా? జాగ్రత్త సంకేతాలు ఇవే! మీ యూరిన్ రంగు మీ ఆరోగ్యానికి అద్దం లాంటిది. క్లియర్‌గా ఉంటే మీరు అతిగా నీరు తాగుతున్నట్టు, లేత పసుపు రంగులో ఉంటే అది ఆరోగ్యకరమైన సంకేతం. డార్క్ ఎల్లో లేదా ఆరెంజ్ రంగు డీహైడ్రేషన్ సూచిస్తుంది. పింక్, రెడ్ లేదా బ్రౌన్ రంగులు మూత్రంలో రక్తం, కిడ్నీ స్టోన్స్ లేదా ఇన్ఫెక్షన్లకు సంకేతాలు కావచ్చు. ఈ రంగులు ఎక్కువ రోజుల పాటు ఉంటే వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. HealthTips #UrineColor #Kidney Health Alert#&🎊 #హెల్త్ టిప్స్ #comment ur answer #కిడ్నీ ఆరోగ్యం #తెలుగు హెల్త్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు

#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు#ఆరోగ్య సూత్రాలు #ఆరోగ్య సమాచారం🚑 #హెల్త్ టిప్స్

వెల్లుల్లి (Garlic) ఆరోగ్యానికి అత్యంత మేలు చేసే ఒక సహజసిద్ధమైన ఔషధం. ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో లేదా వంటల్లో భాగంగా వెల్లుల్లి తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది, రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది, మరియు జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం వల్ల ఇది యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ-వైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉండి, జలుబు, ఫ్లూ వంటి ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది. వెల్లుల్లి తినడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: గుండె ఆరోగ్యం & కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ: వెల్లుల్లి క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల LDL (చెడు) కొలెస్ట్రాల్ 10-15% తగ్గుతుంది, ఇది రక్తపోటును తగ్గించి, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తి పెంపు: ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీవైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఇన్ఫెక్షన్లను, జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి. జీర్ణక్రియ మెరుగుదల: ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, కడుపులోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను చంపి, మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచుతుంది. బరువు తగ్గడం: వెల్లుల్లిలోని అల్లిసిన్ అనే పదార్థం శరీరంలో కొవ్వును కరిగించి, అధిక బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వాపులు, నొప్పుల తగ్గింపు: కీళ్లనొప్పులు మరియు దీర్ఘకాలిక వాపులను తగ్గించడంలో వెల్లుల్లి సహాయపడుతుంది. విషపదార్థాల నిర్విషీకరణ: ఇది శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను (విషాన్ని) బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ఎలా తీసుకోవాలి? ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒకటి లేదా రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలను నమిలి తినడం మంచిది. రాత్రి పడుకునే ముందు 1-2 వెల్లుల్లి రెబ్బలు తింటే నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది. వెల్లుల్లిని చిన్న ముక్కలుగా చేసి, 5-10 నిమిషాల తర్వాత తినడం వల్ల అల్లిసిన్ బాగా విడుదలవుతుంది. జాగ్రత్త: వెల్లుల్లి అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కొన్నిసార్లు ఎసిడిటీ లేదా దుర్వాసన వంటి సమస్యలు రావచ్చు. మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించి తీసుకోవడం మంచిది. #రోజూ వెల్లుల్లి రెబ్బలు తింటుంటే ఎలాంటి లాభాలు ఉంటాయో తెలుసా? #ramana # వెల్లుల్లి # ఉపయోగాలు #వెల్లుల్లి #శుభోదయం 🙏🙏 #గుడ్ మార్నింగ్ 🙏🙏