#🏋️♂️వెయిట్ లాస్ టిప్స్ #🏋️♀️హెల్త్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👨🏻⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️♀️ఫిట్నెస్
రోజుకు 2 నిమిషాల వాల్ సిట్.. అద్భుతమైన హెల్త్ బెనిఫిట్స్! 🧱🧘♀️
జిమ్కి వెళ్లే పనిలేదు.. ఇంట్లోనే ఈ సింపుల్ ఎక్సర్సైజ్తో ఫిట్గా ఉండండి!
#WallSit #WallSitBenefits #DailyWorkout #HealthAndWellness #OITelugu
గోడకు ఆనుకుని కుర్చీలో కూర్చున్నట్లుగా చేసే ఈ చిన్న వ్యాయామం.. మీ శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది!
ప్రయోజనాలు:
పొట్ట తగ్గుతుంది: బెల్లీ ఫ్యాట్ను కరిగించడంలో తోడ్పడుతుంది
కాళ్ల బలం: కాళ్లు, మోకాళ్లు మరియు నడుము దృఢంగా మారుతాయి
సరైన భంగిమ: మీ బాడీ పోశ్చర్ (Posture) మెరుగుపడుతుంది
స్టామినా: శారీరక శక్తి మరియు ఏకాగ్రత పెరుగుతాయి
రిలాక్సేషన్: ఒత్తిడి తగ్గి మూడ్ ఉల్లాసంగా ఉంటుంది
ఈరోజే మొదలుపెట్టండి.. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి!
