Sex drive അഥവാ ലൈംഗികാസക്തി കൂട്ടാൻ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് കഴിയും. മാതള നാരങ്ങ അഥവാ പോമഗ്രനേറ്റ് ഒരുഗ്രൻ സംഭവമാണത്രെ ! സെക്സിന് കുറേ മുമ്പ് ഒരു മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് സേവിച്ചാൽ രക്തയോട്ടം കൂടുകയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റീറോൺ അളവ് കൂടുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ! ചീരയിലെ മഗ്നീഷ്യവും ടെസ്റ്റോസ്റ്റീറോൺ അളവ് കൂട്ടുന്ന ഘടകമത്രെ ! ഇനി തണ്ണിമത്തനാണെങ്കിൽ വയാഗ്ര പ്രവർത്തിക്കും പോലെയാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. അതിലെ അമിനോ ആസിഡ് ആയ Cilrulline നെ ശരീരം മറ്റൊരു അമിനോ ആസിഡായ arginine ആക്കി മാറ്റുന്നു. അത് രക്തക്കുഴലുകളെ റിലാക്സ് ചെയ്യിപ്പിച്ച് ബ്ലഡിന്റെ പമ്പിംഗ് കൂട്ടുന്നു. ആവശ്യമായ രക്തയോട്ടം ആണല്ലോ മികച്ച സെക്സിനു വേണ്ടത് ! ചോക്ളേറ്റിൽ ആണെങ്കിൽ കാമവും പ്രണയവും ഒക്കെ ആയി ബന്ധപ്പെട്ട ബ്രെയിൻ കെമിക്കൽ ആയ phenylethylamine ഉണ്ടത്രെ ! പോരെങ്കിൽ സന്തോഷ പ്രദായിനി ആയ സീറോടോണിൻ റിലീസ് ചെയ്യാനും ചോക്ളേറ്റ് സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പറ്റിയ ഫാറ്റും ഫൈബറും അടങ്ങിയ അവോക്കാഡോ ബെഡ്റൂമിൽ തരുന്ന ഊർജ്ജം ചില്ലറയല്ലത്രെ ! പോരെങ്കിൽ വൈറ്റമിൻ B6 ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്ന സംഗതിയുമാണ്. ചിപ്പി പോലുള്ള ഷെൽ ഫിഷുകളിലെ സിങ്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നു മാത്രമല്ല ബിജോൽപാദനം കൂട്ടാനും ബീജത്തിന്റെ ചലനം സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ബീഫിലും പോർക്കിലും Pumpkin സീഡ്സിലും സിങ്ക് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ബീഫിലും ചിക്കനിലും ഉള്ള arginine supplements ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ഒരു പരിധി വരെ സഹായകരവുമത്രെ. പക്ഷേ റെഡ് മീറ്റ് അധികം കഴിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ല എന്നറിയാമല്ലോ! കശുവണ്ടി, ബദാം , പീ നട്ട് തുടങ്ങിയവയിലെല്ലാം തന്നെ സിങ്കും വാൾനട്ടിൽ അതുകൂടാതെ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈന്തപ്പഴവും മുരിങ്ങക്കയും മുരിങ്ങയിലയും ഒക്കെ നല്ലതത്രെ! ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡടങ്ങിയ കോര , ചൂര , മത്തി തുടങ്ങിയ മീനുകൾ ആരോഗ്യകരമായ രക്തയോട്ടത്തിനും അതുവഴി മെച്ചപ്പെട്ട സെക്സിനും സഹായിക്കുന്നു. മിതമായ അളവിൽ റെഡ് വൈൻ സെക്സ് ഡ്രൈവിനെ സഹായിക്കുന്നുണ്ട് എങ്കിലും അമിതമായാൽ അതും അതുപോലെ ആൽക്കഹോളും വിപരീതഫലം നൽകുന്നു. അമിതമായാൽ അമൃതും വിഷം! Age is just a Number!! എല്ലാം കഴിവതും ഭംഗിയായി നടക്കട്ടെ! 💗നിറയട്ടെ പോസിറ്റിവിറ്റി എമ്പാടും💗 #💭 Inspirational Quotes #💭 Best Quotes #✍️Quotes #motivation #💫✌🏼★𝙿𝙾𝚂𝙸𝚃𝙸𝚅𝙸𝚃𝚈★✌🏼💫

തിടുക്കം വേണ്ട, തിരക്കിലല്ല കാര്യം! ദാമ്പത്യത്തിലെ ലൈംഗിക സംസ്കാരം വളർത്താം. മനുഷ്യരൊഴികെ മറ്റൊരു ജീവിയും ലൈംഗിക കാര്യത്തിൽ തിടുക്കം കാണിക്കാറില്ല. പക്ഷികളും മൃഗങ്ങളും പോലും ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രണയചേഷ്ടകൾക്ക് ശേഷമേ സംഭോഗത്തിൽ ഏർപ്പെടാറുള്ളൂ. എന്നാൽ ആധുനിക മനുഷ്യൻ പലപ്പോഴും ഈ 'ചേഷ്ടകൾ' മറന്നുപോകുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി ലൈംഗികത ഒരു യുദ്ധം പോലെയാകുകയും ആസ്വാദ്യത നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. 1. സ്ത്രീ പുരുഷന്റെ ലൈംഗിക അടിമയല്ല: സ്ത്രീ പുരുഷന്റെ കാമശമനി മാത്രമാണെന്ന ധാരണ തിരുത്തപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്. ലൈംഗികതയിൽ സ്ത്രീക്കും പുരുഷനും തുല്യമായ പങ്കുണ്ട്. പലപ്പോഴും അറിവില്ലായ്മ കൊണ്ടോ അറപ്പ് കൊണ്ടോ സ്ത്രീകൾ ഇതിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ലൈംഗികത എന്നത് വെറുമൊരു ശാരീരിക പ്രവൃത്തിയല്ല, അത് ആനന്ദത്തിനും പരമാനന്ദത്തിനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. 2. വദനസുരതവും ആലിംഗനവും: അജ്ഞതയും വൃത്തിബോധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റായ ധാരണകളും കാരണം പലരും ആലിംഗനവും വദനസുരതവും (Oral Sex) ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ കാമശാസ്ത്രം ഇവയെ നിഷേധിക്കുന്നില്ല. ബ്ലൂ ഫിലിമുകളിലെ കൃത്രിമമായ രീതികൾ അനുകരിക്കാതെ, ഇണയോട് ജിജ്ഞാസയോടെയും സ്നേഹത്തോടെയും പെരുമാറുന്നതാണ് ശരിയായ ലൈംഗിക സംസ്കാരം. 3. സാവകാശം ഉണരുന്ന വികാരങ്ങൾ: പുരുഷന്മാർ വേഗത്തിൽ വികാരഭരിതരാകുമ്പോൾ സ്ത്രീകൾക്ക് അതിന് സമയം ആവശ്യമാണ്. ദീർഘനേരത്തെ മൈഥുനം ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ വലിയൊരു മാറ്റം കൊണ്ടുവരും. സ്ത്രീ ക്ലൈമാക്സിലെത്തുമ്പോൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആ മയക്കം (Trance) പങ്കാളികൾക്ക് നൽകുന്ന മാനസിക സമാധാനം വാക്കുകൾക്ക് അപ്പുറമാണ്. 4. സ്വയംഭോഗവും ആരോഗ്യവും: സ്വയംഭോഗം (Masturbation) വൈദ്യശാസ്ത്രമോ കാമശാസ്ത്രമോ നിഷേധിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ പുരുഷന്മാർ മുഷ്ടി മൈഥുനത്തിൽ അമിത ബലം പ്രയോഗിക്കുന്നത് ലിംഗത്തിലെ ഞരമ്പുകൾക്ക് ക്ഷതം ഏൽപ്പിക്കാനും ഭാവിയിൽ ഉദ്ധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാനും ഇടയുണ്ട്. 5. യോഗയും ധ്യാനവും: ലൈംഗിക ബന്ധം നീട്ടുന്നതിനും ശീഘ്രസ്ഖലനം തടയുന്നതിനും ഔഷധങ്ങളെക്കാൾ ഫലപ്രദമാണ് യോഗയും ധ്യാനവും. മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ ദാമ്പത്യം കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാം. #💭 Inspirational Quotes #💭 Best Quotes #✍️Quotes #motivation #💫✌🏼★𝙿𝙾𝚂𝙸𝚃𝙸𝚅𝙸𝚃𝚈★✌🏼💫

എന്താണ് ലൈംഗിക സമ്മതം (Sexual Consent)? ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കാളികളാകാൻ രണ്ട് വ്യക്തികൾ തമ്മിലുണ്ടാകുന്ന വ്യക്തമായ ഉടമ്പടിയെയാണ് 'സമ്മതം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ ഒരു ബന്ധത്തിന് സമ്മതം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്: വ്യക്തമായ ആശയവിനിമയം: സമ്മതം എന്നത് വാക്കുകളിലൂടെയോ (Verbal) രേഖാമൂലമോ (Written) നൽകേണ്ട ഒന്നാണ്. ശാരീരിക ചലനങ്ങൾ, വസ്ത്രധാരണം, മൗനം അല്ലെങ്കിൽ പരോക്ഷമായ സൂചനകൾ എന്നിവ ഒരിക്കലും സമ്മതമായി കണക്കാക്കരുത്. മാറാവുന്ന തീരുമാനം: സമ്മതം ഏതുസമയത്തും പിൻവലിക്കാവുന്നതാണ് (Reversible). ഒരു പ്രവൃത്തിക്ക് സമ്മതം നൽകി എന്നതിനർത്ഥം എല്ലാ പ്രവൃത്തികൾക്കും സമ്മതമുണ്ടെന്നല്ല. ഓരോ ഘട്ടത്തിലും പങ്കാളിയുടെ താല്പര്യം ചോദിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്. നിബന്ധനകൾ: മദ്യത്തിന്റെയോ മയക്കുമരുന്നിന്റെയോ സ്വാധീനത്തിലോ, പേടിപ്പിച്ചോ, സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തിയോ വാങ്ങുന്ന സമ്മതം നിയമപരമായി നിലനിൽക്കില്ല. വിവാഹജീവിതത്തിലും അത്യാവശ്യം: നിങ്ങൾ വിവാഹിതരാണെങ്കിൽ പോലും ഓരോ തവണയും പങ്കാളിയുടെ സമ്മതം ആവശ്യമാണ്. സമ്മതമില്ലാതെയുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധം ബലാത്സംഗമായി (Rape) കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്. പ്രായപരിധി: നിയമപരമായി (ഇന്ത്യയുൾപ്പെടെയുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ) 18 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള പെൺകുട്ടികൾക്ക് ലൈംഗിക സമ്മതം നൽകാനുള്ള അനുവാദമില്ല. സ്വന്തം ശരീരത്തിന്മേൽ എന്ത് ചെയ്യണം, എന്ത് ചെയ്യണ്ട എന്ന് തീരുമാനിക്കാനുള്ള അവകാശം ഓരോ വ്യക്തിക്കുമുണ്ട്. #💭 Inspirational Quotes #💭 Best Quotes #✍️Quotes #motivation #💫✌🏼★𝙿𝙾𝚂𝙸𝚃𝙸𝚅𝙸𝚃𝚈★✌🏼💫

ദാമ്പത്യത്തിലെ ലൈംഗികത: സുഖത്തിനപ്പുറം ഒരു പരമാനന്ദം! ലൈംഗികത എന്നത് കേവലം സന്താനോല്പാദനത്തിനോ താല്ക്കാലിക സുഖത്തിനോ വേണ്ടിയുള്ളതല്ല. അത് ആനന്ദത്തിനും അതിലുപരി പരമാനന്ദത്തിനും (Supreme Bliss) വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. തന്ത്ര ശാസ്ത്രവും കാമശാസ്ത്രവും ലൈംഗിക ഊർജ്ജത്തെ എങ്ങനെ ദൈവീക ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റാം എന്ന് നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. 1. പ്രായവും ലൈംഗികതയും: ആര്‍ത്തവ വിരാമത്തോടെ (Menopause) സ്ത്രീകളിലും, പ്രായമാകുന്നതോടെ പുരുഷന്മാരിലും ശാരീരികമായ ചില മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും ലൈംഗികമായ ആഗ്രഹം പൂർണ്ണമായും നശിക്കുന്നില്ല. ഈ ഘട്ടങ്ങളിലും പരസ്പര ധാരണയോടെയുള്ള ശാരീരിക അടുപ്പം ദാമ്പത്യത്തിൽ സന്തോഷം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. 2. ആധുനിക മനുഷ്യനും 'ചേഷ്ടകളും': മൃഗങ്ങളും പക്ഷികളും പോലും സംഭോഗത്തിന് മുൻപ് പരസ്പരം വശീകരിക്കാനും പ്രണയിക്കാനും (Foreplay) സമയം കണ്ടെത്താറുണ്ട്. എന്നാൽ ആധുനിക മനുഷ്യൻ പലപ്പോഴും ഇതിന് സമയം കണ്ടെത്തുന്നില്ല. തിടുക്കം കൂട്ടിയുള്ള ലൈംഗികത ആസ്വാദ്യത കുറയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. 3. തന്ത്ര യോഗയുടെ പ്രാധാന്യം: ലൈംഗിക ഊർജ്ജത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും അത് വഴി അമാനുഷികമായ മാനസികാരോഗ്യം കൈവരിക്കാനും തന്ത്ര യോഗ സഹായിക്കുന്നു. യോനീ പേശികളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലൂടെയും ശ്വസന ക്രമീകരണത്തിലൂടെയും ലൈംഗിക ബന്ധം കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാം. 4. ലൈംഗിക സംസ്കാരം: ബ്ലൂ ഫിലിമുകളിലെ കൃത്രിമമായ രീതികൾ അനുകരിക്കുന്നത് ശരിയായ ലൈംഗിക സംസ്കാരമല്ല. ഉടുതുണി ഉരിയുന്നതോ ഇണയെ കീഴ്പ്പെടുത്തുന്നതോ അല്ല ലൈംഗികത. മറിച്ച്, പരസ്പര ബഹുമാനത്തോടെയും ജിജ്ഞാസയോടെയും സമീപിക്കേണ്ട ഒരു കലയാണിത്. 5. ആനന്ദത്തിന്റെ ക്ലൈമാക്സ്: സ്ത്രീകൾക്ക് വികാരം ഉണരാൻ സമയം ആവശ്യമാണ്. ശരിയായ ഉത്തേജനത്തിലൂടെ ക്ലൈമാക്സിലെത്തുന്ന പങ്കാളികൾക്ക് ഒരു തരം 'ട്രാൻസ്' (Trance) അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടും. ഇതാണ് ലൈംഗികതയുടെ യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം. #💭 Inspirational Quotes #💭 Best Quotes #✍️Quotes #motivation #💫✌🏼★𝙿𝙾𝚂𝙸𝚃𝙸𝚅𝙸𝚃𝚈★✌🏼💫