@Lifellonglesson
ShareChat
click to see wallet page
@lifelonglesson
lifelonglesson
@Lifellonglesson
@lifelonglesson
55
फॉलोअर्स
60
फॉलोइंग
30
पोस्ट
rjr73168@gmail.com
@Lifellonglesson - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
@Lifellonglesson
552 ने देखा
•
22 घंटे पहले
Atrasaka tea #👑தேர்தல்-அதிகாரபூர்வ செய்திகள்✅ #😎சிங்கிள்ஸ் Attitude🤙 #💘Love Quotes & Videos #👉வாழ்க்கை பாடங்கள் #🤙Saturday Swag😎
👑தேர்தல்-அதிகாரபூர்வ செய்திகள்✅ - I oIடய நிலைகள், வேகத்தடையை தாண்டிய வண்டி போல. நிதானம் I oIடய நிலைகள், வேகத்தடையை தாண்டிய வண்டி போல. நிதானம் - ShareChat
@Lifellonglesson - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
@Lifellonglesson
372 ने देखा
•
22 घंटे पहले
Natpu #🦁Lion Attitude Status🤘 #💖காதல் ஸ்டேட்டஸ்🥰 #💘Love Quotes & Videos #😎சிங்கிள்ஸ் Attitude🤙 #👑தேர்தல்-அதிகாரபூர்வ செய்திகள்✅
🦁Lion Attitude Status🤘 - நட்சத்திரங்கல் மாறலாம் நேரங்கள் மாறலாம் ஆனால் @600[60)L0U[60 நட்பு என்றும் மாறாது! நட்சத்திரங்கல் மாறலாம் நேரங்கள் மாறலாம் ஆனால் @600[60)L0U[60 நட்பு என்றும் மாறாது! - ShareChat
@Lifellonglesson - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
@Lifellonglesson
512 ने देखा
•
22 घंटे पहले
#💖காதல் ஸ்டேட்டஸ்🥰 #💘Love Quotes & Videos #😎சிங்கிள்ஸ் Attitude🤙 #🤪தேர்தல் களம் மீம்ஸ்😁 #🤙Saturday Swag😎 #👉வாழ்க்கை பாடங்கள் #🦁Lion Attitude Status🤘 #👏Inspirational videos #👑தேர்தல்-அதிகாரபூர்வ செய்திகள்✅ #💖காதல் ஸ்டேட்டஸ்🥰
👏Inspirational videos - வைராக்கியம் கொள்! யாருக்காகவும் உன்னை நீ காயப்படுத்தி கொள்ளாதேயம உறவாக வருபவர்களை எல்லாம் உயிராக நினைப்பது தவறு பாதையில் வரும் உன் வாழ்க்கை எல்லோரும் வழிபோக்கர்தான் உன் வாழ்க்கை பயணத்தில் உன்துணை நீ மட்டுமே.! துன்பத்தை தூரமாக வைத்து. இதயத்தில் வைத்து இன்பத்தை நம்பிக்கையை நமக்குள் வைத்தால் எல்லாம் வெற்றி 96ف..!! உனக்கு எவ்வளவு வலிமை இருந்தாலும் ருந்தால்தான் 9 வைராக்கியம் மடியும் W ஈயம் ஈாநிக்க வைராக்கியம் கொள்! யாருக்காகவும் உன்னை நீ காயப்படுத்தி கொள்ளாதேயம உறவாக வருபவர்களை எல்லாம் உயிராக நினைப்பது தவறு பாதையில் வரும் உன் வாழ்க்கை எல்லோரும் வழிபோக்கர்தான் உன் வாழ்க்கை பயணத்தில் உன்துணை நீ மட்டுமே.! துன்பத்தை தூரமாக வைத்து. இதயத்தில் வைத்து இன்பத்தை நம்பிக்கையை நமக்குள் வைத்தால் எல்லாம் வெற்றி 96ف..!! உனக்கு எவ்வளவு வலிமை இருந்தாலும் ருந்தால்தான் 9 வைராக்கியம் மடியும் W ஈயம் ஈாநிக்க - ShareChat
@Lifellonglesson - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
@Lifellonglesson
1.3K ने देखा
•
22 घंटे पहले
#💖காதல் ஸ்டேட்டஸ்🥰 #💘Love Quotes & Videos #😎சிங்கிள்ஸ் Attitude🤙 #👑தேர்தல்-அதிகாரபூர்வ செய்திகள்✅ #🤪தேர்தல் களம் மீம்ஸ்😁 #🤙Saturday Swag😎 #👉வாழ்க்கை பாடங்கள் #🦁Lion Attitude Status🤘
👑தேர்தல்-அதிகாரபூர்வ செய்திகள்✅ - வைராக்கியம் கொள்! யாருக்காகவும் உன்னை நீ காயப்படுத்தி கொள்ளாதேயம உறவாக வருபவர்களை எல்லாம் உயிராக நினைப்பது தவறு பாதையில் வரும் உன் வாழ்க்கை எல்லோரும் வழிபோக்கர்தான் உன் வாழ்க்கை பயணத்தில் உன்துணை நீ மட்டுமே.! துன்பத்தை தூரமாக வைத்து. இதயத்தில் வைத்து இன்பத்தை நம்பிக்கையை நமக்குள் வைத்தால் எல்லாம் வெற்றி 96ف..!! உனக்கு எவ்வளவு வலிமை இருந்தாலும் ருந்தால்தான் 9 வைராக்கியம் மடியும் W ஈயம் ஈாநிக்க வைராக்கியம் கொள்! யாருக்காகவும் உன்னை நீ காயப்படுத்தி கொள்ளாதேயம உறவாக வருபவர்களை எல்லாம் உயிராக நினைப்பது தவறு பாதையில் வரும் உன் வாழ்க்கை எல்லோரும் வழிபோக்கர்தான் உன் வாழ்க்கை பயணத்தில் உன்துணை நீ மட்டுமே.! துன்பத்தை தூரமாக வைத்து. இதயத்தில் வைத்து இன்பத்தை நம்பிக்கையை நமக்குள் வைத்தால் எல்லாம் வெற்றி 96ف..!! உனக்கு எவ்வளவு வலிமை இருந்தாலும் ருந்தால்தான் 9 வைராக்கியம் மடியும் W ஈயம் ஈாநிக்க - ShareChat
@Lifellonglesson - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
@Lifellonglesson
459 ने देखा
•
22 घंटे पहले
How #💖காதல் ஸ்டேட்டஸ்🥰 #💘Love Quotes & Videos #😎சிங்கிள்ஸ் Attitude🤙
💖காதல் ஸ்டேட்டஸ்🥰 - வைராக்கியம் கொள்! யாருக்காகவும் உன்னை நீ காயப்படுத்தி கொள்ளாதேயம உறவாக வருபவர்களை எல்லாம் உயிராக நினைப்பது தவறு பாதையில் வரும் உன் வாழ்க்கை எல்லோரும் வழிபோக்கர்தான் உன் வாழ்க்கை பயணத்தில் உன்துணை நீ மட்டுமே.! துன்பத்தை தூரமாக வைத்து. இதயத்தில் வைத்து இன்பத்தை நம்பிக்கையை நமக்குள் வைத்தால் எல்லாம் வெற்றி 96ف..!! உனக்கு எவ்வளவு வலிமை இருந்தாலும் ருந்தால்தான் 9 வைராக்கியம் மடியும் W ஈயம் ஈாநிக்க வைராக்கியம் கொள்! யாருக்காகவும் உன்னை நீ காயப்படுத்தி கொள்ளாதேயம உறவாக வருபவர்களை எல்லாம் உயிராக நினைப்பது தவறு பாதையில் வரும் உன் வாழ்க்கை எல்லோரும் வழிபோக்கர்தான் உன் வாழ்க்கை பயணத்தில் உன்துணை நீ மட்டுமே.! துன்பத்தை தூரமாக வைத்து. இதயத்தில் வைத்து இன்பத்தை நம்பிக்கையை நமக்குள் வைத்தால் எல்லாம் வெற்றி 96ف..!! உனக்கு எவ்வளவு வலிமை இருந்தாலும் ருந்தால்தான் 9 வைராக்கியம் மடியும் W ஈயம் ஈாநிக்க - ShareChat
@Lifellonglesson - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
@Lifellonglesson
454 ने देखा
•
1 दिन पहले
Fit #💖காதல் ஸ்டேட்டஸ்🥰
💖காதல் ஸ்டேட்டஸ்🥰 - CHEST TIPS FUR BEST RESULTS FOCUS ONFORM Not just lifting heavy WORKOUT Mind-MUSCLE CONNECTION Feel your chest working PROGRESSIVE OVERLOAD Increase weight or reps gradually BUILD A WIDE, STRONG & SHAPED CHEST PROPER NUTRITION & SLEEP Eak well , Rest well, Grow well BENCH PRESS २. INCLINE DUMBBELL PRESS 3. CHEST FLY PUSH-UP 5. UIPS 10 REPS 3 SETS | 10 REPS 3 SETS 12 REPS 3 SETS (MAX REPS) 2-3 SETS (MAX REPS) | 3 SETs OVERALL CHEST LOWER CHEST & MAIN CHEST SIZE CHEST SHAPE & DEFINITION UPPER CHEST STRENGTH TRICEPS FOOD FOR CHEST GROWTH BEGINNER CHEST WORKOUT PLAN WORKOUT FREQUENCY SETS EXERCISE REPS REST 1. Bench Press 60-90 sec 2 TIMES PER WEEK 2 Incline Dumbbell Press 60-90 sec ١٤٠٥٠ ٧٥٨٥٧ Ihursdayl 3. Chest Fly 45-60 sec REST DAY BETWEEN EGGS CHICKEN MILK PEHNUTS BANANA Reps 4. Push-up Max 45-60 SEC CHEST WORKOUTS (Protein) ILean Prulein] (Heallliy Fats] ICalcium Pruieil) (Elergyl Dips 2-3 Reps Max 60-90 SEC DRINK LOTS OFWATER SLEEP 7-8 HOURS BE CONSISTENT FOCUS & BEPATIENT CONSISTENCY TODAY; RESULTS TOMORROW CHEST TIPS FUR BEST RESULTS FOCUS ONFORM Not just lifting heavy WORKOUT Mind-MUSCLE CONNECTION Feel your chest working PROGRESSIVE OVERLOAD Increase weight or reps gradually BUILD A WIDE, STRONG & SHAPED CHEST PROPER NUTRITION & SLEEP Eak well , Rest well, Grow well BENCH PRESS २. INCLINE DUMBBELL PRESS 3. CHEST FLY PUSH-UP 5. UIPS 10 REPS 3 SETS | 10 REPS 3 SETS 12 REPS 3 SETS (MAX REPS) 2-3 SETS (MAX REPS) | 3 SETs OVERALL CHEST LOWER CHEST & MAIN CHEST SIZE CHEST SHAPE & DEFINITION UPPER CHEST STRENGTH TRICEPS FOOD FOR CHEST GROWTH BEGINNER CHEST WORKOUT PLAN WORKOUT FREQUENCY SETS EXERCISE REPS REST 1. Bench Press 60-90 sec 2 TIMES PER WEEK 2 Incline Dumbbell Press 60-90 sec ١٤٠٥٠ ٧٥٨٥٧ Ihursdayl 3. Chest Fly 45-60 sec REST DAY BETWEEN EGGS CHICKEN MILK PEHNUTS BANANA Reps 4. Push-up Max 45-60 SEC CHEST WORKOUTS (Protein) ILean Prulein] (Heallliy Fats] ICalcium Pruieil) (Elergyl Dips 2-3 Reps Max 60-90 SEC DRINK LOTS OFWATER SLEEP 7-8 HOURS BE CONSISTENT FOCUS & BEPATIENT CONSISTENCY TODAY; RESULTS TOMORROW - ShareChat
@Lifellonglesson - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
@Lifellonglesson
772 ने देखा
•
1 दिन पहले
Fitness #👏Inspirational videos
👏Inspirational videos - Lo) 4:26 pm LTE 63% 2.LAT PULLDOWN LATS (WIDTH) WORKS V 3 SETS 10 -12 REPS 5. DEADLIFT Lo) 4:26 pm LTE 63% 2.LAT PULLDOWN LATS (WIDTH) WORKS V 3 SETS 10 -12 REPS 5. DEADLIFT - ShareChat
@Lifellonglesson - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
@Lifellonglesson
406 ने देखा
•
1 दिन पहले
#💖காதல் ஸ்டேட்டஸ்🥰 #💝இதயத்தின் துடிப்பு நீ #💞Feel My Love💖 #👑தேர்தல்-அதிகாரபூர்வ செய்திகள்✅
💝இதயத்தின் துடிப்பு நீ - தன்னந்தனியாக நிற்பவனைவிட பலசாலி இந்த லகத்தில் உ ருமில்லை எவ தன்னந்தனியாக நிற்பவனைவிட பலசாலி இந்த லகத்தில் உ ருமில்லை எவ - ShareChat
@Lifellonglesson - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
@Lifellonglesson
391 ने देखा
•
1 दिन पहले
#💖காதல் ஸ்டேட்டஸ்🥰 #💝இதயத்தின் துடிப்பு நீ #💞Feel My Love💖 #👑தேர்தல்-அதிகாரபூர்வ செய்திகள்✅
💝இதயத்தின் துடிப்பு நீ - தன்னந்தனியாக நிற்பவனைவிட பலசாலி இந்த லகத்தில் உ ருமில்லை எவ தன்னந்தனியாக நிற்பவனைவிட பலசாலி இந்த லகத்தில் உ ருமில்லை எவ - ShareChat
@Lifellonglesson - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
@Lifellonglesson
403 ने देखा
•
1 दिन पहले
Thani #💖காதல் ஸ்டேட்டஸ்🥰
💖காதல் ஸ்டேட்டஸ்🥰 - தன்னந்தனியாக நிற்பவனைவிட பலசாலி இந்த லகத்தில் உ ருமில்லை எவ தன்னந்தனியாக நிற்பவனைவிட பலசாலி இந்த லகத்தில் உ ருமில்லை எவ - ShareChat