INSTALL
@mamoni_4228
Mamoni Das
@mamoni_4228
11,938
फॉलोअर्स
5
फॉलोइंग
4,134
पोस्ट
মা আমার জীবন ❤️🌹
Follow
Mamoni Das
151 ने देखा
•
1 घंटे पहले
#😍আমার পছন্দের স্টেটাস😍
00:20
3
1
कमेंट
Mamoni Das
246 ने देखा
•
1 घंटे पहले
#ওজন কমানোর টিপস
#🗞️ পশ্চিমবঙ্গের চাকরি 👈 Apply Now
शेयर
8
कमेंट
Mamoni Das
538 ने देखा
•
21 घंटे पहले
#মন ভাঙার কাহিনী 💔
00:10
6
15
कमेंट
Mamoni Das
251 ने देखा
•
21 घंटे पहले
#ওজন কমানোর টিপস
13
कमेंट
Mamoni Das
435 ने देखा
•
1 दिन पहले
##স্বাস্থ্যই সম্পদ
12
13
कमेंट
Mamoni Das
2K ने देखा
•
3 दिन पहले
#😍আমার পছন্দের স্টেটাস😍
00:05
22
23
1
Mamoni Das
608 ने देखा
•
3 दिन पहले
#😍আমার পছন্দের স্টেটাস😍
00:12
20
10
कमेंट
Mamoni Das
431 ने देखा
•
3 दिन पहले
##স্বাস্থ্যই সম্পদ
14
कमेंट
Mamoni Das
2K ने देखा
•
4 दिन पहले
#🌞গ্রীষ্মকালীন স্বাস্থ্য টিপস, স্ট্রোক থেকে বাঁচুন🩺
18
18
कमेंट
Mamoni Das
1.6K ने देखा
•
4 दिन पहले
#🌞গ্রীষ্মকালীন স্বাস্থ্য টিপস, স্ট্রোক থেকে বাঁচুন🩺
16
18
कमेंट
Your browser does not support JavaScript!
![ওজন কমানোর টিপস - ٧٨٥٨ ٨٧ @llamoni ४२२८ প্রথমে কিছুট পরিমাণ ওটস শুকনেো কড়াইতে ভেজে রেখে দিন তারপর ১ ৪ কাপ ভেজে ওটস , ১টি কলা, বীজ বের করা খেজুর রাখী 6|, ১ চ] চামচ চকোলেটের গুঁড়ো এবং সঙ্গে এক চামচ প্রোটিন পাউডার মিশিয়ে নিন . 9 কিছু ব্লেন্ডারে নিয়ে ১ কাপ জল দিয়ে বার সব ভাল করে ব্লেন্ড করে নিন . তার পরে উপরে ড্রাই ফ্রুটস ছড়িয়ে খেয়ে নিন অনেক ক্ষণ পেটও ভর্তি থাকবে . Mamoni Das 4228 ٧٨٥٨ ٨٧ @llamoni ४२२८ প্রথমে কিছুট পরিমাণ ওটস শুকনেো কড়াইতে ভেজে রেখে দিন তারপর ১ ৪ কাপ ভেজে ওটস , ১টি কলা, বীজ বের করা খেজুর রাখী 6|, ১ চ] চামচ চকোলেটের গুঁড়ো এবং সঙ্গে এক চামচ প্রোটিন পাউডার মিশিয়ে নিন . 9 কিছু ব্লেন্ডারে নিয়ে ১ কাপ জল দিয়ে বার সব ভাল করে ব্লেন্ড করে নিন . তার পরে উপরে ড্রাই ফ্রুটস ছড়িয়ে খেয়ে নিন অনেক ক্ষণ পেটও ভর্তি থাকবে . Mamoni Das 4228 - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_33226_2cd2e139_1776176007632_sc.jpg?tenant=sc&referrer=user-profile-service%2FrequestType50&f=632_sc.jpg "ওজন কমানোর টিপস - ٧٨٥٨ ٨٧ @llamoni ४२२८ প্রথমে কিছুট পরিমাণ ওটস শুকনেো কড়াইতে ভেজে রেখে দিন তারপর ১ ৪ কাপ ভেজে ওটস , ১টি কলা, বীজ বের করা খেজুর রাখী 6|, ১ চ] চামচ চকোলেটের গুঁড়ো এবং সঙ্গে এক চামচ প্রোটিন পাউডার মিশিয়ে নিন . 9 কিছু ব্লেন্ডারে নিয়ে ১ কাপ জল দিয়ে বার সব ভাল করে ব্লেন্ড করে নিন . তার পরে উপরে ড্রাই ফ্রুটস ছড়িয়ে খেয়ে নিন অনেক ক্ষণ পেটও ভর্তি থাকবে . Mamoni Das 4228 ٧٨٥٨ ٨٧ @llamoni ४२२८ প্রথমে কিছুট পরিমাণ ওটস শুকনেো কড়াইতে ভেজে রেখে দিন তারপর ১ ৪ কাপ ভেজে ওটস , ১টি কলা, বীজ বের করা খেজুর রাখী 6|, ১ চ] চামচ চকোলেটের গুঁড়ো এবং সঙ্গে এক চামচ প্রোটিন পাউডার মিশিয়ে নিন . 9 কিছু ব্লেন্ডারে নিয়ে ১ কাপ জল দিয়ে বার সব ভাল করে ব্লেন্ড করে নিন . তার পরে উপরে ড্রাই ফ্রুটস ছড়িয়ে খেয়ে নিন অনেক ক্ষণ পেটও ভর্তি থাকবে . Mamoni Das 4228 - ShareChat")
![#স্বাস্থ্যই সম্পদ - হেলথ টিপস স্পন্ডিলাইটিসের ব্যথাও জব্দ হবে, কমবে কাঁধ- ঘাড়়ের যন্ত্রণী, রোজ অভ্যাস করতে হবে সহজ কিছু আসন মাজারা আসন প্রথমে মাটিতে দুই পI এবং হাতের উপর ভর দিয়ে বিড়ালের মতে] ভঙ্গি করুন | এর পর এক ٨٠, বার পিঠ ফুলিয়ে মাথী নিচু করে শ্বাস আবার পেট ঢুকিয়ে শ্বাস ছাড়ুন | এই আসন অভ্যাস করুন ৫ বার করে অন্ততপক্ষে ৫ মিনিট elamoni 4228 / Mamoni Das 4228 হেলথ টিপস স্পন্ডিলাইটিসের ব্যথাও জব্দ হবে, কমবে কাঁধ- ঘাড়়ের যন্ত্রণী, রোজ অভ্যাস করতে হবে সহজ কিছু আসন মাজারা আসন প্রথমে মাটিতে দুই পI এবং হাতের উপর ভর দিয়ে বিড়ালের মতে] ভঙ্গি করুন | এর পর এক ٨٠, বার পিঠ ফুলিয়ে মাথী নিচু করে শ্বাস আবার পেট ঢুকিয়ে শ্বাস ছাড়ুন | এই আসন অভ্যাস করুন ৫ বার করে অন্ততপক্ষে ৫ মিনিট elamoni 4228 / Mamoni Das 4228 - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_351948_1080d0f_1775903350232_sc.jpg?tenant=sc&referrer=user-profile-service%2FrequestType50&f=232_sc.jpg "#স্বাস্থ্যই সম্পদ - হেলথ টিপস স্পন্ডিলাইটিসের ব্যথাও জব্দ হবে, কমবে কাঁধ- ঘাড়়ের যন্ত্রণী, রোজ অভ্যাস করতে হবে সহজ কিছু আসন মাজারা আসন প্রথমে মাটিতে দুই পI এবং হাতের উপর ভর দিয়ে বিড়ালের মতে] ভঙ্গি করুন | এর পর এক ٨٠, বার পিঠ ফুলিয়ে মাথী নিচু করে শ্বাস আবার পেট ঢুকিয়ে শ্বাস ছাড়ুন | এই আসন অভ্যাস করুন ৫ বার করে অন্ততপক্ষে ৫ মিনিট elamoni 4228 / Mamoni Das 4228 হেলথ টিপস স্পন্ডিলাইটিসের ব্যথাও জব্দ হবে, কমবে কাঁধ- ঘাড়়ের যন্ত্রণী, রোজ অভ্যাস করতে হবে সহজ কিছু আসন মাজারা আসন প্রথমে মাটিতে দুই পI এবং হাতের উপর ভর দিয়ে বিড়ালের মতে] ভঙ্গি করুন | এর পর এক ٨٠, বার পিঠ ফুলিয়ে মাথী নিচু করে শ্বাস আবার পেট ঢুকিয়ে শ্বাস ছাড়ুন | এই আসন অভ্যাস করুন ৫ বার করে অন্ততপক্ষে ৫ মিনিট elamoni 4228 / Mamoni Das 4228 - ShareChat")
