• గుండె ఆరోగ్యం కోసం టిప్స్:
“హై కొలెస్ట్రాల్ వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కింది ఆహారాలను రోజూ తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు”
1. శనగల్లోని పీచు పదార్థం చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయులను తగ్గిస్తుంది.
2. బీన్స్, పప్పుధాన్యాల్లో ఫైబర్, ప్రొటీన్ అధికంగా ఉంటాయి.
3. వారానికి 1-2 సార్లు ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే చేపలను తీసుకోవాలి
4. నానబెట్టిన బాదంపప్పు, వాల్నట్స్తో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది.
.......
#HealthyHeart #manavoice #AboutLife #BestInfo #HealthCorner #health tips #ఆరోగ్య చిట్కాలు #health tips #delicious recipes and health tips
నగర స్థాపన:
మన దేశంలోని ప్రముఖ నగరాలను ఎవరు నిర్మించారో తెలుసా? ఇందులో కొన్నింటికి ఎవరు నిర్మించారు అనేదానికి సృష్టమైన ఆధారాలు లేవు.
.....
• హైదరాబాద్: మహమ్మద్ కులీ కుతుబ్ షా [1591]
• సికింద్రాబాద్: సికిందర్ ఝా
• బెంగళూర్: మొదటి కెంపెగౌడ
• అహ్మదాబాద్: అహ్మద్ షా [1411]
• అగ్రా: సికిందర్ లోడీ [1504]
• కొలకత్తా: జాబ్ చర్నొక్(కేవలం భావన)
• జైపూర్: 2వ మహారాజా సవాయి జై సింగ్
• ప్రయగ్ రాజ్, ఫతేపూర్ సిక్రి: అక్బర్
• శ్రీనగర్: అశోకుడు
• ఢిల్లీ: అనంగపాలుడు
• అజ్మీర్: 2వ అజయరాజు చౌహాన్
• ఉదయపూర్: రాణా ఉదయసింహుడు
• భోపాల్: పరమార భోజుడు
• ఫిరోజాబాద్, ఫతేబాద్: ఫిరోజ్ షా తుగ్లక్
[చెన్నై నగరాన్ని విజయనగర(ఆంధ్రలోని చంద్రగిరి సంస్థానం) రాజ్యం నుంచి కొంత భూమిని కొనుగోలు చేసి, 1640లలో ఫ్రాన్సిస్ డే, ఆండ్రూ కోగన్ లు ఈ నగరాన్ని స్థాపించారు.]
......
#citiesFounders #Hyderabad #History #DoYouKnow #AboutIndia #history #India history vadderajulu #చరిత్రలో నేడు
![history - నగర స్థాపన మన్ దేశెంలేని ప్రమొుఖ ನrರಾಲನ] ಫಾಕಿಂಬನಹಾದು పైదంబుద్ మహమ్మస్ కులీ కుతుబషా 1 అసంగపాలుడు 2 మొసటి కెంపెగెడ ಬಂಗಝರು 8 0000&06 మొదటి అహ్మస్ షా 5)8ষ)06 2$ 35'@0 ஓ%66 అశోకుడు శ్రీన్గర్ 6 9 BAL ~lllllllir లోడ సికిందర్ @00 8 సికిందర్] NA ு 9 ನಿಕಂದಾಬಾದ voee fllou MANAVOICE: 1 నగర స్థాపన మన్ దేశెంలేని ప్రమొుఖ ನrರಾಲನ] ಫಾಕಿಂಬನಹಾದು పైదంబుద్ మహమ్మస్ కులీ కుతుబషా 1 అసంగపాలుడు 2 మొసటి కెంపెగెడ ಬಂಗಝರು 8 0000&06 మొదటి అహ్మస్ షా 5)8ষ)06 2$ 35'@0 ஓ%66 అశోకుడు శ్రీన్గర్ 6 9 BAL ~lllllllir లోడ సికిందర్ @00 8 సికిందర్] NA ு 9 ನಿಕಂದಾಬಾದ voee fllou MANAVOICE: 1 - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_703478_54fbc34_1781186652518_sc.jpg?tenant=sc&referrer=user-profile-service%2FrequestType50&f=518_sc.jpg "history - నగర స్థాపన మన్ దేశెంలేని ప్రమొుఖ ನrರಾಲನ] ಫಾಕಿಂಬನಹಾದು పైదంబుద్ మహమ్మస్ కులీ కుతుబషా 1 అసంగపాలుడు 2 మొసటి కెంపెగెడ ಬಂಗಝರು 8 0000&06 మొదటి అహ్మస్ షా 5)8ষ)06 2$ 35'@0 ஓ%66 అశోకుడు శ్రీన్గర్ 6 9 BAL ~lllllllir లోడ సికిందర్ @00 8 సికిందర్] NA ு 9 ನಿಕಂದಾಬಾದ voee fllou MANAVOICE: 1 నగర స్థాపన మన్ దేశెంలేని ప్రమొుఖ ನrರಾಲನ] ಫಾಕಿಂಬನಹಾದು పైదంబుద్ మహమ్మస్ కులీ కుతుబషా 1 అసంగపాలుడు 2 మొసటి కెంపెగెడ ಬಂಗಝರು 8 0000&06 మొదటి అహ్మస్ షా 5)8ষ)06 2$ 35'@0 ஓ%66 అశోకుడు శ్రీన్గర్ 6 9 BAL ~lllllllir లోడ సికిందర్ @00 8 సికిందర్] NA ு 9 ನಿಕಂದಾಬಾದ voee fllou MANAVOICE: 1 - ShareChat")
పూరీ జగన్నాథ్ గారి
మంచిమాట!
......
#BEStQuotes #goldenWords #PuriWords #status #manavoice #true words #true words #true words # --- #true words
TAG THAT
LEELA RANI
🤣🤣🤣
.......
#manavoicedailyDose #dailydose #todayFun #funday #raghubabuComedy #fun #just for fun #comedy #just for fun #just for fun
యండమూరి వీరేంద్రనాథ్ గారి
మంచిమాట!
....
#yandamuriVeerendranath #BestWords #motivation #quoteoftheday #true words #true words #true words # --- #true words
Tag That rajini
🤣🤣🤣
......
#manavoicedailyDose #dailydose #todayFun #Bestcomedy #fun #just for fun #just for you #just for fun #just for fun
ఈ లోకంలో అన్నింటికన్నా
అమూల్యమైనది.. అతి మధురమైనది..
అనంతమైనది.. అమ్మ అనురాగం..
⊱┈──╌❊╌──┈⊰
అమ్మలందరికి
❤️మాతృదినోత్సవ💐
శుభాకాంక్షలు
⊱┈──╌❊╌──┈⊰
#happymothersday #mothersday❤️ #manavoice #wishes #Specialday #mother's day 🎊🎉 #mother's #వ్యాకుల మాత మహోత్సవం # --- #హ్యాపీ మదర్స్ డే 2020
ఈ లోకంలో అన్నింటికన్నా
అమూల్యమైనది.. అతి మధురమైనది..
అనంతమైనది.. అమ్మ అనురాగం..
⊱┈──╌❊╌──┈⊰
అమ్మలందరికి
❤️మాతృదినోత్సవ💐
శుభాకాంక్షలు
⊱┈──╌❊╌──┈⊰
#happymothersday #mothersday❤️ #wishes #Specialday #mother's day #mother's day 🎊🎉 #వ్యాకుల మాత మహోత్సవం # --- #హ్యాపీ మదర్స్ డే 2020
#💖హ్యాపీ మదర్స్ డే👩👧👦 షాయాజీ షిండే గారి
మంచిమాట!
......
#BEStQuotes #shayajishinde #bestwords #manavoice #Todayquote #true words #true words #true words # ---
BEST WORDS OF
ACTOR SAIPALLAVI.
....
#bestquotes #actorsaipallavi #motivation #quoteOftheday #true words #true words # --- #true words #true words
