🌿🌿തിളങ്ങും മുഖത്തിന് ആയുര്‍വേദ🍃🍃 ✅️ചര്‍മാരോഗ്യത്തിന്, സൗന്ദര്യം വര്‍ദ്ധിയ്ക്കാന്‍ ↪️വിറ്റാമിൻ ഇ (Vitamin E): ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും മിനുസവും നൽകാൻ വിറ്റാമിൻ ഇ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇത് വരണ്ട ചർമ്മം മാറ്റാനും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആഹാരങ്ങൾ: ബദാം, നിലക്കടല (കപ്പലണ്ടി), സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, ഒലിവ് എണ്ണ വിറ്റാമിൻ എ (Vitamin A): ചർമ്മ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും പുനരുജ്ജീവനത്തിനും ആഹാരങ്ങൾ: കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, പച്ചക്കറികൾ. വിറ്റാമിൻ സി (Vitamin C): ചർമ്മത്തിന് കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും കേടുപാടുകൾ തീർക്കാനും ആഹാരങ്ങൾ: നെല്ലിക്ക, ഓറഞ്ച്, കിവി ✅️ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാൻ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും, അമിതമായ പഞ്ചസാരയും ഒഴിവാക്കി പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ശീലമാക്കുക. #🌿 ആയുര്‍വേദം #🏥 ആരോ​ഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ #⭐ സെലിബ്രിറ്റി ഫാഷൻ #👰 ബ്രൈഡൽ ലുക്ക് 😍 #💐Have a Nice Day🌞

🌧🍃മൺസൂൺകിഴി ↪️ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനും വിഷാംശം (ടോക്സിനുകൾ) പുറന്തള്ളാനും ✅️ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ആയുർവേദ ചികിത്സ 🌿ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഇലകളുടെ പത്ര പിണ്ഡ സ്വേദ 🌿ഔഷധക്കഷായത്തിൽ പാകം ചെയ്ത നവര അരി കിഴി 🌿ഔഷധക്കൂട്ടുകളുടെചൂർണ്ണക്കിഴി ↪️പേശികൾക്ക് ബലം, ↪️സന്ധിവാതം വേദനകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ ↪️ശരീരത്തിന് പുതിയ ഉന്മേഷവും ഊർജ്ജവും ↪️അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കാരണം ശരീരത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുകയും, ഔഷധഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തി ലേക്ക് വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു 🌧Monsoon treatments in ayurveda kizhi 🍃A holistic approach to healing ✅️Reduce inflammation ✅️Improve circulation ✅️Enhance mobility naturally ✅️Strengthen Immunity Naturally Matha Ayurveda Matha Ayurveda Clinic Wellness & Beauty Clinic Moonamkutty,Kayamkulwm 📞9562093980 #🌿 ആയുര്‍വേദം #☔ ഹാപ്പി മൺസൂൺ സ്റ്റാറ്റസ് #🏥 ആരോ​ഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ #🖼️ പ്രകൃതി #💐Have a Nice Day🌞

✅️മുടിയിഴകൾക്ക് പുതുജീവൻ നൽകാം ... ✅️തിളക്കവും ആരോഗ്യവും നൽകാം ... 🌿പ്രകൃതിദത്തമായ രീതിയിൽ ബോട്ടോക്സ്' ചികിത്സ 🍃കേടായ മുടിയെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പോഷിപ്പിക്കാനും, 🍃ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താനും, മുടിക്ക് കട്ടിയേകാനും, 🍃സ്വാഭാവികമായ തിളക്കം നൽകാനും ✅️മുടിയിലെ വിടവുകൾ നികത്തുകയും, പുറമെ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു Matha Ayurveda Clinic Matha Ayurveda Wellness & beauty clinic Moonamkutty Kayamkulam 📞9562093980 #🌿 ആയുര്‍വേദം #🏥 ആരോ​ഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ #🧔 പോയ മുടി തിരിച്ചുവരാൻ ഇതാ വഴി #👰 ബ്രൈഡൽ ലുക്ക് 😍 #💐Have a Nice Day🌞

#🏥 ആരോ​ഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ #🌿 ആയുര്‍വേദം #🧔 പോയ മുടി തിരിച്ചുവരാൻ ഇതാ വഴി #💪Health advice #💐Have a Nice Day🌞

#🌿 ആയുര്‍വേദം #🏥 ആരോ​ഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ #😞 വിരഹം #☔ ഹാപ്പി മൺസൂൺ സ്റ്റാറ്റസ് #💐Have a Nice Day🌞

👩‍⚕️ഗർഭകാലത്ത് കൃത്യമായ ഡയറ്റ് സൂക്ഷിക്കുക 📍ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക്‌ ഹാനികരമായ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭം അലസാന്‍ കാരണമാകും 🛑🥩വേവിക്കാത്ത മാംസം & കടൽ വിഭവങ്ങൾ (Raw Meat & Seafood): ടോക്സോപ്ലാസ്മ പോലുള്ള ബാക്ടീരിയകളും, ഉയർന്ന അളവിൽ മെർക്കുറി അടങ്ങിയ മീനുകൾ (വാൾമീൻ/സ്രാവ്/അയല) 🛑☕️കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ (Caffeine): കാപ്പി, ചോക്ലേറ്റ്, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ എന്നിവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ബാധിക്കും 🛑🍻മദ്യം (Alcohol): ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും വളർച്ചയെയും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു 🛑🍋പപ്പായ (Papaya): പഴുക്കാത്ത പപ്പായ ഗർഭാശയ സങ്കോചത്തിന് (Uterine contractions) കാരണമാകും 🛑🥛പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യാത്ത പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ: അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാൻ സാധ്യത 🩺ഗർഭം അലസുന്നത് തടയാൻ എന്ത് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ സഹായിക്കും #☔ ഹാപ്പി മൺസൂൺ സ്റ്റാറ്റസ് #🌿 ആയുര്‍വേദം #🏥 ആരോ​ഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ #👩 Women's Health #💐Have a Nice Day🌞

🌿🍃മുട്ടുവേദനയ്ക്കുള്ള ആയുർവേദ🍃🌿 📍കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് 🌿ഹെർബൽ ആയുർവേദ തെറാപ്പി ✅️OA യ്ക്ക് സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സ 💪ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യവും പോഷണവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ 💪വേദനയും നീരും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ 🛑ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക, 🛑മുട്ടുകൾക്ക് അധിക ഭാരം നൽകുന്ന പ്രവർത്തികൾ ഒഴിവാക്കുക. 🛑ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങൾ ശീലമാക്കുക. 📍സന്ധികളുടെയും ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളുടെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അസ്ഥികളുടെ അപചയം, വേദന എപ്പിസോഡുകൾ എന്നിവ തടയുന്നതിനും ⤵️ 👩‍⚕️🩺ആയുർവേദ വിദഗ്ദ്ധരെ സമീപിച്ച് രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കുക ↪️ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങളും ജീവിതശൈലി ടിപ്പുകളും ↪️ആശ്വാസത്തിനായി ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, പുനരുജ്ജീവന ഔഷധങ്ങൾ, ആൻ്റി വാത ഔഷധങ്ങൾ ✅️നിശ്ചിത ലക്ഷണങ്ങളും വീക്കവും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ. ചികിത്സയുടെ കാലാവധി 7-8 ദിവസമാണ്. 📍രോഗത്തിൻ്റെ ഘട്ടം, തീവ്രതഎന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ചികിത്സയുടെ ദൈർഘ്യം വ്യത്യാസപ്പെടാം 📍ശേഷം, എല്ലിനെയും ഘടനയെയും പോഷിപ്പിക്കാൻ രസായന (പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ) മരുന്നുകൾ ഒരു ഔട്ട്പേഷ്യൻ്റ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആന്തരികമായി നൽകപ്പെടുന്നു. ↪️ഇത് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ഭാവിയിലെ രോഗ എപ്പിസോഡുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ✅️വാതത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, ബീൻസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചേന മുതലായവ ഒഴിവാക്കണം ↪️സ്ഥിരമായ ദിനചര്യ പിന്തുടരുക, ↪️സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക ↪️മതിയായ വിശ്രമം ഉറപ്പാക്കുക ↪️ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക ↪️പ്രാണായാമം പരിശീലിക്കുക. Matha Ayurveda Clinic Matha Ayurveda Moonamkutty Kayamkulam 📞9562093980 ✅️ആയുർവേദം എല്ലാ വേദനകളെയും ഒരേ രീതിയിൽ തരംതിരിക്കുന്നില്ല. ↪️മൂർച്ചയുള്ള പ്രസരിക്കുന്ന വേദന, ↪️കത്തുന്ന വേദന, ↪️കാഠിന്യത്തോടുകൂടിയ ഭാരം, മരവിപ്പ്, ↪️സ്പാസ്മോഡിക് വേദന, ↪️ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്തമായി മനസ്സിലാക്കുന്നു ⤵️ ↪️വീക്കം കുറയ്ക്കൽ, ↪️രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ↪️നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കൽ, ചലനം പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ, ↪️അസ്വസ്ഥതകൾ ശമിപ്പിക്കൽ എന്നിവയാണ് ആയുർവേദ മാനേജ്മെന്റ് ⤵️ ✅️വേദനയില്ലാത്ത സ്വാഭാവിക ജീവിതം #🌿 ആയുര്‍വേദം #🏥 ആരോ​ഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ #☔ ഹാപ്പി മൺസൂൺ സ്റ്റാറ്റസ് #😎 മലയാളി ഡാ #💐Have a Nice Day🌞

🌿🍃കർക്കിടക കഞ്ഞി (ഔഷധക്കഞ്ഞി)🍃🌿 കർക്കിടക മാസത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യ ശീലമാണ് ഔഷധക്കഞ്ഞി ഇത് ദഹനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജവും പ്രതിരോധശേഷിയും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. 🍃🩺പ്രധാന കർക്കിടക ചികിത്സകൾ🩺🍃-------↪️പ്രാധാന്യം ✅️ദോഷങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി നീക്കം ചെയ്യാനും ✅️രക്തയോട്ടം കൂട്ടാനും പേശികളുടെ ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ✅️ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും 👩‍⚕️ഭക്ഷണ - ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ ✅️ലഘുവായ ഭക്ഷണം ✅️ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും ചൂടുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ✅️പൂർണ്ണമായുംസസ്യാഹാരം ✅️ഔഷധ എണ്ണകൾ തലയിലും ശരീരത്തിലും തേച്ചു കുളിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക ✅️ആവശ്യമായ വിശ്രമം #🌿 ആയുര്‍വേദം #🏥 ആരോ​ഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ #☔ ഹാപ്പി മൺസൂൺ സ്റ്റാറ്റസ് #😎 മലയാളി ഡാ #💐Have a Nice Day🌞

🩺✅️മൂത്രത്തിലെ അണുബാധ (Urinary Tract Infection - UTI) 👩‍⚕️ ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാനും അണുബാധ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന 🍀ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളും പ്രതിവിധികളും☘️ 🌿ഞെരിഞ്ഞിൽ (Gokshura): മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഒരു ആയുർവേദ ഔഷധമാണ് ഞെരിഞ്ഞിൽ. ഇത് ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മൂത്ര തടസ്സവും അണുബാധയും മാറാൻ 🌿ഇളനീരും ചന്ദനവും (Tender Coconut & Sandalwood): ഇളനീരിൽ മല്ലിപ്പൊടിയോ അയമോദകമോ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ വെള്ളച്ചന്ദനം അരച്ച് പാലിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നതും പുകച്ചിൽ കുറയ്ക്കും 🌿ശതാവരി (Shatavari): ശതാവരിക്കിഴങ്ങ് അരച്ച് പാലിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് അണുബാധയും വേദനയും ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. 🌿മല്ലിവെള്ളം (Coriander Seed Water): മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകാനും മൂത്രത്തിലെ പുകച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. 🛑ലക്ഷണങ്ങൾ ↪️അടിവയറ്റിൽ കടുത്ത വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുക. ↪️മൂത്രത്തിന് കടുത്ത നിറവ്യത്യാസമോ രൂക്ഷമായ ദുർഗന്ധമോ ഉണ്ടാവുക. ↪️മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ കത്തുന്നതുപോലെയുള്ള വേദനയോ / പുകച്ചിലോ. ↪️അടിക്കടി മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള തോന്നൽ എന്നാൽ വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ മാത്രം പോവുക. 🛑ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ↪️മൂത്രം കൂടുതൽ സമയം ശരീരത്തിൽ പിടിച്ചു വെക്കരുത് ( ബാക്ടീരിയകൾ പെരുകാൻ കാരണമാകും) ↪️ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക ↪️കൃത്യമായ വ്യക്തിശുചിത്വവും ലൈംഗിക ശുചിത്വവും പാലിക്കുക ↪️എരിവ്, പുളി, വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരമാവധി കുറയ്ക്കുക ↪️തണ്ണിമത്തൻ, വെള്ളരിക്ക തുടങ്ങിയ ജലാംശം കൂടിയ പഴങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. 🛑വിട്ടുമാറാത്ത പനി, കടുത്ത പുറംവേദന, അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രത്തിൽ രക്തം കാണുക തുടങ്ങിയ ഗുരുതര സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വയംചികിത്സ ഒഴിവാക്കി ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് അത്യന്തം അനിവാര്യമാണ്. Matha Ayurveda Clinic Matha Ayurveda WELNESS & BEAUTY CLINIC MOONAMKUTTY KAYAMKULAM 📞9562093980 #☔ ഹാപ്പി മൺസൂൺ സ്റ്റാറ്റസ് #👶കുട്ടികൾക്കുള്ള ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ #🌿 ആയുര്‍വേദം #🏥 ആരോ​ഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ #💐Have a Nice Day🌞

🌧🌧🌧🌧മഴക്കാലത്ത് കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കുക 👩‍⚕️കാലം മാറുമ്പോൾ രോഗം കൂടും🩺 മഴക്കാല ശുദ്ധീകരണം ↪️ആയുർവേദത്തിലൂടെ 🌿🌿ആയുർവേദ ഉപദേശം🩺🩺 ✅️പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ, ✅️ഭക്ഷണ ടിപ്പുകൾ, ✅️പ്രതിരോധ പരിചരണ തന്ത്രങ്ങൾ ↪️ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ എപ്പോഴും തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കാൻ നൽകുക ↪️ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും ചൂടോടെയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം നൽകുക ↪️കുട്ടികളെ കുളിപ്പിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ വേപ്പിലയോ നാല്പാമരമോ ഇട്ടു തിളപ്പിച്ചുപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മരോഗങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. ↪️കുട്ടികളിൽ വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുകയും, കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാൻ ശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക 🌿🩺മഴക്കാല ചികിൽസകൾ ⤵️ പ്രതിരോധശേഷിക്കായി കുട്ടികൾക്ക് ആയുർവേദ പ്രതിവിധികൾ🌿🌿 🛑🌧മഴക്കാലത്താണ് പ്രതിരോധ ശേഷി ഏറ്റവും കുറയുന്നതും രോഗാണുക്കൾ പെറ്റുപെരുകുന്നതും 👩‍⚕️മഴക്കാലത്തു വയറിളക്കം പോലുള്ള, അസുഖങ്ങളും ദഹന വൈഷമ്യങ്ങളും മറ്റും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതുകൊണ്ടു ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും l വേവിക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും l ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക👩‍⚕️കുടിക്കാൻ തിളപ്പിച്ച വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക 👩‍⚕️പകൽ ഉറക്കം പാടില്ല. 👩‍⚕️ചാറ്റൽമഴ ഏൽക്കരുത്. 👩‍⚕️ചെരുപ്പില്ലാതെ നടക്കാൻ പാടില്ല. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും ഉറങ്ങുന്നതിനും ഉണരുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുമെല്ലാം എല്ലാ ദിവസവും കൃത്യമായ സമയക്രമം പാലിക്കുന്നത്​ ശരീരത്തിന്‍റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ആയുർവേദം പറയുന്നത് അനുസരിച്ച്, കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ നമ്മുടെ ഭക്ഷണ രീതിയും മാറ്റണം. ഇത്തരത്തിൽ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിലും പ്രതിരോധത്തിലും ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ സാധിക്കും രോഗം വരുന്നതിനേക്കാൾ വരാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് Eating the right food can help you💪 ↪️During the rainy season, 🌧🌧 👩‍⚕️ immune systems are tested with many health issues and afflictions. ↪️ allergies arises during this time. ↪️Harmful bacteria and viruses are more active during monsoon season, 🛑 so it is essential to take extra care of your health. Matha Ayurveda Clinic Wellness & Beauty Clinic Moonamkutty Kayamkulam 📞9562093980 #👶കുട്ടികൾക്കുള്ള ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ #🌿 ആയുര്‍വേദം #🏥 ആരോ​ഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ #☔ ഹാപ്പി മൺസൂൺ സ്റ്റാറ്റസ് #💐Have a Nice Day🌞