Rajesh mehra
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1 दिन पहले
#💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ #💪ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ #⛹️‍♂️ਫਿਟਨੈਸ ਟਿਪਸ #🏋️‍♂️ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ #🏋️‍♂️ਫਿੱਟਨੈਸ ਫਰੀਕ 💪
💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ - प्िग उर्ठिव वरे ही प्िम 3976746! புசி ப எ5பிச (ச3சி J) ತೆಷೆ [ರda ಹ೯ 46 (8ಾ3 mme 8a) मेउ दष्टीठ - मेट उ पग्ष्ठा ठ पीषठ (प्टिग ठीर हिग हिष्ठ पा मवरी च मउठे रा नुम ~+ रर घठम्न वग्ठ उें घ्वगर ठा थीषठ {(lಕಗoಗಸ Vೈbed) ` भैंटीप्र्गष्टरषटिवम च శేగ్డాాగౌగిర్ణే ೯(ಣಾ र्ॅप ~ Tae8s'? रग्र ठिदृग्ठव रदृष्ष्टीमां रे ठग्ल् घीभठ ठा पी३ (निगठ ठ ठवमठ गेट र प्उग ) ग्ठी रग्ग ++ उेत्तठ रे ठग्ठ ठग् थीषठ (प्टिम ೧೯ hiton aldxಷd) मर्तवेग्प्ठ ठग्ठ ठगीं শঠবনী ববিনম ছিঁন হব ঘরন নিশe ঠর্থী பசி { (বরাবহিশ' '} ২ম") वमठउ उं घिठां पेटीठ मेव प्िग उर्ठिव वरे ही प्िम 3976746! புசி ப எ5பிச (ச3சி J) ತೆಷೆ [ರda ಹ೯ 46 (8ಾ3 mme 8a) मेउ दष्टीठ - मेट उ पग्ष्ठा ठ पीषठ (प्टिग ठीर हिग हिष्ठ पा मवरी च मउठे रा नुम ~+ रर घठम्न वग्ठ उें घ्वगर ठा थीषठ {(lಕಗoಗಸ Vೈbed) ` भैंटीप्र्गष्टरषटिवम च శేగ్డాాగౌగిర్ణే ೯(ಣಾ र्ॅप ~ Tae8s'? रग्र ठिदृग्ठव रदृष्ष्टीमां रे ठग्ल् घीभठ ठा पी३ (निगठ ठ ठवमठ गेट र प्उग ) ग्ठी रग्ग ++ उेत्तठ रे ठग्ठ ठग् थीषठ (प्टिम ೧೯ hiton aldxಷd) मर्तवेग्प्ठ ठग्ठ ठगीं শঠবনী ববিনম ছিঁন হব ঘরন নিশe ঠর্থী பசி { (বরাবহিশ' '} ২ম") वमठउ उं घिठां पेटीठ मेव - ShareChat
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1 दिन पहले
#🥭 ਫਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ #🥗ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ👩‍⚕️ #🏋️‍♂️ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ #🏋️‍♂️ਫਿੱਟਨੈਸ ਫਰੀਕ 💪 #💪ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ
🥭 ਫਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ - ॅत्वल थथीउा र्गा रगीं मेग्उ 4 నళి రాగిaారa ఠ fagfa uils ঠ र्ँट 8 35 சி ஙச fச ैठा பச 3 fச , थथीउा गलवा ತತ೬ ೩ ೊ3 ಊa ತಾa T aಣೆ ठा वेष्टी टिँवउ प्टिम्नग्ठा वठरी 303 गै ते जवीठ रगीं उi 4'्वे मत्तभग्वे 24 ॅत्वल थथीउा र्गा रगीं मेग्उ 4 నళి రాగిaారa ఠ fagfa uils ঠ र्ँट 8 35 சி ஙச fச ैठा பச 3 fச , थथीउा गलवा ತತ೬ ೩ ೊ3 ಊa ತಾa T aಣೆ ठा वेष्टी टिँवउ प्टिम्नग्ठा वठरी 303 गै ते जवीठ रगीं उi 4'्वे मत्तभग्वे 24 - ShareChat
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1 दिन पहले
#💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ #✨ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ #🍃ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ #🏋️‍♂️ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ #💊 ਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ
💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ - नगष्टिढल ष्टिव भम़गुठ भउे भग्भ गी भिलट दृग्ल्ला भमग्ल्ला ठै =े थग्चठ HasT =q Be கle fwBe ஈ3 3CI ue Be fச Hee वठरा ठै। प्टिम टिउ फैंटीभग्वमीडैंट भउे भैंटी ष्टिठढलेभेटठी गट र्वरे ग्ठ। नगष्टिढल गैम, घरगस्तभी भाउे थेट रठर ठु थ्टर्ंर ठै। ष्टिग थग्रठ fafamT ಕ್ತ}HS3 ada ತಗನ ಭಈಠfa Teeadeal a3 ठु र्ॅय टिस भिलग वे थीट ठग्ल दी ष्टिग लग्ड भ्रग्ठ वठर ठै। fd 3eg uer afeHஎத H3 aசe 3 ஈ3 fEsHபகிT (ठींर ठग mग्ठटग) टिउ रदृष्प्टी दृग्ठा र्वभ वठरा ठै। उटगा भउे ्िउग थ्टग््ठट लप्टी भग्जठददेर टिन ष्टिम री मिढग्ठम वीडी नंग्री वै। वेमे ट्ॅय टिस घे३्चा नगष्टिढल भिल्लग वे थीट ठग्ल्ल ஓீயுி mाउे र्भी ठींर भग्ठंरी ठै। सध्नभा , भग्मथेप्ीभा रे रठर भाउे नेइं री मेत्त ठ दी थ्टरिंर ठै। नगष्टिढल ष्टिव भम़गुठ भउे भग्भ गी भिलट दृग्ल्ला भमग्ल्ला ठै =े थग्चठ HasT =q Be கle fwBe ஈ3 3CI ue Be fச Hee वठरा ठै। प्टिम टिउ फैंटीभग्वमीडैंट भउे भैंटी ष्टिठढलेभेटठी गट र्वरे ग्ठ। नगष्टिढल गैम, घरगस्तभी भाउे थेट रठर ठु थ्टर्ंर ठै। ष्टिग थग्रठ fafamT ಕ್ತ}HS3 ada ತಗನ ಭಈಠfa Teeadeal a3 ठु र्ॅय टिस भिलग वे थीट ठग्ल दी ष्टिग लग्ड भ्रग्ठ वठर ठै। fd 3eg uer afeHஎத H3 aசe 3 ஈ3 fEsHபகிT (ठींर ठग mग्ठटग) टिउ रदृष्प्टी दृग्ठा र्वभ वठरा ठै। उटगा भउे ्िउग थ्टग््ठट लप्टी भग्जठददेर टिन ष्टिम री मिढग्ठम वीडी नंग्री वै। वेमे ट्ॅय टिस घे३्चा नगष्टिढल भिल्लग वे थीट ठग्ल्ल ஓீயுி mाउे र्भी ठींर भग्ठंरी ठै। सध्नभा , भग्मथेप्ीभा रे रठर भाउे नेइं री मेत्त ठ दी थ्टरिंर ठै। - ShareChat
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9 दिन पहले
#🔥ਹੈਪੀ ਲੋਹੜੀ😇 #😍ਸਾਡਾ ਰੰਗਲਾ ਪੰਜਾਬ #🌺 ਵਧਾਈਆਂ ਜੀ ਵਧਾਈਆਂ
🔥ਹੈਪੀ ਲੋਹੜੀ😇 - ShareChat
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9 दिन पहले
#🍃ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ #🏋️‍♂️ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ #✨ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ #💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ #⛹️‍♂️ਫਿਟਨੈਸ ਟਿਪਸ
🍃ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ - अगर सीने में दबाव, बोझ या भारीपन महसूस हो, तो यह हमेशा दिल की बीमारी नहीं होती। आयुर्वेद के अनुसार यह गैस, पाचन गड़बड़ी , कफ दोष बढ़ना, तनाव और गलत खान-पान का संकेत हो सकता है। ज्यादा तेलन्मसाले , देर रात खाना और चिंता इसकी वजह बनते हैं। आयुर्वेदिक 3474 (4 3474) गैस और भारीपन में राहत देता है। अजवाइन-्हींग पानी _ सुधारता है और सीने का बोझ कम गुनगुना पानी पाचन ಕ करता है। तला-भुना और भारी खाना कम करें। हल्का भोजन 5 खाने के बाद १० मिनट टहलने से भारीपन हल्की वॉक _ रहता। अगर सीने में दबाव, बोझ या भारीपन महसूस हो, तो यह हमेशा दिल की बीमारी नहीं होती। आयुर्वेद के अनुसार यह गैस, पाचन गड़बड़ी , कफ दोष बढ़ना, तनाव और गलत खान-पान का संकेत हो सकता है। ज्यादा तेलन्मसाले , देर रात खाना और चिंता इसकी वजह बनते हैं। आयुर्वेदिक 3474 (4 3474) गैस और भारीपन में राहत देता है। अजवाइन-्हींग पानी _ सुधारता है और सीने का बोझ कम गुनगुना पानी पाचन ಕ करता है। तला-भुना और भारी खाना कम करें। हल्का भोजन 5 खाने के बाद १० मिनट टहलने से भारीपन हल्की वॉक _ रहता। - ShareChat
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9 दिन पहले
#💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ #✨ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ #💊 ਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ #🏋️‍♂️ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ #🍃ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
💡 ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ - १. सिरदर्द गायब ! नींबू का छिलका कनपटी पर रगड़ें| इसमें लिमोनीन तेल नसों को शांत करता है, माइग्रेन तक मौजूद छूमंतर 1 २. घबराहट खत्म ! पान के पत्ते पर गुलाब जल लगाकर मौजूद चबाएं। इसमें Eugenol नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करता है, बेचैनी दूर! ३. जूबान होगी तेज ! हरे अमरूद के पत्ते चबाएं। इसमें टैनिन्स और विटामिन C जुबान की मांसपेशियों को সীতুম मजबूत बनाते हैं। ४. खराश से छुटकारा! लौंग को देसी घी में भिगोकर चूसें | इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण गले की सूजन मिटाते हैं। झटके नहीं लगेंगे ! सफेद तिल और गुड़ खाएं। इसमें 5. मौजूद " मैग्नीशियम नसों को शांत कर झटकों को रोकता है। नहीं सताएगी! मूंग दाल का पाउडर नहाने के ব্ুতলী 6. मौजूद पानी में डालें। इसमें इन्फिलमेंट्री गुण स्किन एलर्जी को मिटाते हैं। ७. मुंह से पानी टपकना बंद! हल्दी और शहद चाटें | इसमें সীতূম कुरक्यूमिन लार ग्रंथियों को कंट्रोल करता है। गुनगुना नारियल तेल कान में डालें। ८. कानों की सीटी बंद १. सिरदर्द गायब ! नींबू का छिलका कनपटी पर रगड़ें| इसमें लिमोनीन तेल नसों को शांत करता है, माइग्रेन तक मौजूद छूमंतर 1 २. घबराहट खत्म ! पान के पत्ते पर गुलाब जल लगाकर मौजूद चबाएं। इसमें Eugenol नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करता है, बेचैनी दूर! ३. जूबान होगी तेज ! हरे अमरूद के पत्ते चबाएं। इसमें टैनिन्स और विटामिन C जुबान की मांसपेशियों को সীতুম मजबूत बनाते हैं। ४. खराश से छुटकारा! लौंग को देसी घी में भिगोकर चूसें | इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण गले की सूजन मिटाते हैं। झटके नहीं लगेंगे ! सफेद तिल और गुड़ खाएं। इसमें 5. मौजूद " मैग्नीशियम नसों को शांत कर झटकों को रोकता है। नहीं सताएगी! मूंग दाल का पाउडर नहाने के ব্ুতলী 6. मौजूद पानी में डालें। इसमें इन्फिलमेंट्री गुण स्किन एलर्जी को मिटाते हैं। ७. मुंह से पानी टपकना बंद! हल्दी और शहद चाटें | इसमें সীতূম कुरक्यूमिन लार ग्रंथियों को कंट्रोल करता है। गुनगुना नारियल तेल कान में डालें। ८. कानों की सीटी बंद - ShareChat
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9 दिन पहले
#🍃ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ #💪ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ #🏋️‍♂️ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ #⛹️‍♂️ਫਿਟਨੈਸ ਟਿਪਸ #✨ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ
🍃ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ - अगर बिना रोए ही आंखों से पानी आता रहे, तो इसका कारण आंखों की कमजोरी , धूल मिट्टी, ज्यादा मोबाइल देखना, नींद की कमी या कफ दोष हो सकता है। ठंडी हवा और 9 एलर्जी इसका कारण बनती है। आयुर्वेदिक 3414 (4 3414) गुलाब जल - २ बूंद आंखों में डालने से ठंडक मिलती है। त्रिफला जल - रात में आंख धोने से जलन कम होती है। आंखों को आराम मोबाइल से ब्रेक लें , आंखें बंद कर आराम करें। पालक, गाजर आंखों को मजबूत बनाती हैं। हरी सब्जियां अगर बिना रोए ही आंखों से पानी आता रहे, तो इसका कारण आंखों की कमजोरी , धूल मिट्टी, ज्यादा मोबाइल देखना, नींद की कमी या कफ दोष हो सकता है। ठंडी हवा और 9 एलर्जी इसका कारण बनती है। आयुर्वेदिक 3414 (4 3414) गुलाब जल - २ बूंद आंखों में डालने से ठंडक मिलती है। त्रिफला जल - रात में आंख धोने से जलन कम होती है। आंखों को आराम मोबाइल से ब्रेक लें , आंखें बंद कर आराम करें। पालक, गाजर आंखों को मजबूत बनाती हैं। हरी सब्जियां - ShareChat
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16 दिन पहले
#🏋️‍♂️ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ #✨ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ #💪ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ #💊 ਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ #🍃ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
🏋️‍♂️ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ - अगर औरतों को सफेद पानी की समस्या रहती है, तो शीशम के ५=६ ताजे पत्ते पानी में उबालें| छानकर सुबह खाली पेट पिएं। शरीर की अंदरूनी कमजोरी में आराम मिलता है। अगर औरतों को सफेद पानी की समस्या रहती है, तो शीशम के ५=६ ताजे पत्ते पानी में उबालें| छानकर सुबह खाली पेट पिएं। शरीर की अंदरूनी कमजोरी में आराम मिलता है। - ShareChat
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3 महीने पहले
#👷‍♀️ਵੂਮੈਨ ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ #🍃ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ #💊 ਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ #🏋️‍♂️ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ #✨ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ
👷‍♀️ਵੂਮੈਨ ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ - ्ेठडं ढु मढैर था्टी थैटम[ म्ठग्ठ री हग्प्ल - ५० गूग्भ ব্াম্তম্ ঊ মুঁন এঁই - 25 বাূক্ম उल्लमी टे मॅवे थॅडे - २५ गूम्भ #8 - 20 ஏ" হাবন্তীমী 10 ஏ" भलेठी १० गू्भ २. मग्ठीभा रीतन्तं ढुं हा्द हिँउ मुॅँवा वे थीम वे घठीव थग्ड्डहठ घटा म्लBि। २. प्टिम थग्ड्हठ ढु वॅर रे घ्ठउठ हिॅउ र्मडग्प्ल वे ठँखे। 1 8சபுgசஜ் ஔ்பு ஈர் பனி ठग्ल्ल महेठे थग्फ्ली थेट| ಕ್ತೆಗ:ತ uೂಣೆ | १ उभच ठग्ड ्ेठडं ढु मढैर था्टी थैटम[ म्ठग्ठ री हग्प्ल - ५० गूग्भ ব্াম্তম্ ঊ মুঁন এঁই - 25 বাূক্ম उल्लमी टे मॅवे थॅडे - २५ गूम्भ #8 - 20 ஏ" হাবন্তীমী 10 ஏ" भलेठी १० गू्भ २. मग्ठीभा रीतन्तं ढुं हा्द हिँउ मुॅँवा वे थीम वे घठीव थग्ड्डहठ घटा म्लBि। २. प्टिम थग्ड्हठ ढु वॅर रे घ्ठउठ हिॅउ र्मडग्प्ल वे ठँखे। 1 8சபுgசஜ் ஔ்பு ஈர் பனி ठग्ल्ल महेठे थग्फ्ली थेट| ಕ್ತೆಗ:ತ uೂಣೆ | १ उभच ठग्ड - ShareChat
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4 महीने पहले
#🍃ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ #💊 ਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ #🏋️‍♂️ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ #✨ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ #💪ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ
🍃ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ - प्वग्ल्ल वग्ले वठठ रग मढल ठुमधा | ष्टिग्रे लप्टी ष्टिव भग्ट दृग्ल्ला सुठ्ठ उमीं थ्ठ उिभग्ठ वठे, मग्भग्ठ मग्ठा र्मग्ठी उं भिल्त नग्प्टेगा. ठुमधा ९० रिठ नठुठ ष्टिमउेभग्ल्ल वठषठ ढेठ ठित्तलट दी नठुठ रॅमिBि. সিবন ঘিঁন বHব সইঠ ধমী ঐ৫ ৪ষ ঠ শ} ঘিঁন u৫' व३ ठगीं भग्टा. घ्ग्ल्लां उं प्टिल्ग्ट्टा प्टिग ठन्ठ उेत् वठे, लीदृठ ठु मगी ठॅथे भाउे रेग्ठे रे रग्ठा भउभ वठरा ठै। ठुमधा ष्टिम उठं ैः ব্রিবাবদ 50 বযদস | TTHసT 100 JTTHI எ5ி २५ गूग्भ। उल्मी वग्ली भिठर रम गूग्भ। वज्गी थॅउा २५ गूग्भ। भेवी २५ ग्ग्भ। उिठढल्ला ५० गूग्भ। मड दमउं ठ घठीव थीमवे उॅघ्े र थग्वे ठॅ4 छिBि नी। प्वग्ल्ल वग्ले वठठ रग मढल ठुमधा | ष्टिग्रे लप्टी ष्टिव भग्ट दृग्ल्ला सुठ्ठ उमीं थ्ठ उिभग्ठ वठे, मग्भग्ठ मग्ठा र्मग्ठी उं भिल्त नग्प्टेगा. ठुमधा ९० रिठ नठुठ ष्टिमउेभग्ल्ल वठषठ ढेठ ठित्तलट दी नठुठ रॅमिBि. সিবন ঘিঁন বHব সইঠ ধমী ঐ৫ ৪ষ ঠ শ} ঘিঁন u৫' व३ ठगीं भग्टा. घ्ग्ल्लां उं प्टिल्ग्ट्टा प्टिग ठन्ठ उेत् वठे, लीदृठ ठु मगी ठॅथे भाउे रेग्ठे रे रग्ठा भउभ वठरा ठै। ठुमधा ष्टिम उठं ैः ব্রিবাবদ 50 বযদস | TTHసT 100 JTTHI எ5ி २५ गूग्भ। उल्मी वग्ली भिठर रम गूग्भ। वज्गी थॅउा २५ गूग्भ। भेवी २५ ग्ग्भ। उिठढल्ला ५० गूग्भ। मड दमउं ठ घठीव थीमवे उॅघ्े र थग्वे ठॅ4 छिBि नी। - ShareChat