அம்மா 💖
ShareChat
click to see wallet page
@mmachellam
mmachellam
அம்மா 💖
@mmachellam
13,141
பின்தொடர்பவர்கள்
3
பின்தொடரும்
1,334
போஸ்ட்
அம்மா செல்லம்💖
அம்மா 💖 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
அம்மா 💖
533 காட்சிகள்
#ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - மாதுளம் பழம் தொடர்ந்து மூன்று உள்ளவர்கள் ருமல் சாப்பிட்டு நாட்களுக்கு மாதுளம் Ugpu பித்த சம்பந்தமான வந்தால் ணமாகும் அனைத்து உடல் நலக் குறைபாட்டிற்கு மாதுளம் பழத்தைச் சாப்பிட்டு வந்தால் பலன் கிடைக்கும் நல்ல மாதுளம் பழம் தொடர்ந்து மூன்று உள்ளவர்கள் ருமல் சாப்பிட்டு நாட்களுக்கு மாதுளம் Ugpu பித்த சம்பந்தமான வந்தால் ணமாகும் அனைத்து உடல் நலக் குறைபாட்டிற்கு மாதுளம் பழத்தைச் சாப்பிட்டு வந்தால் பலன் கிடைக்கும் நல்ல - ShareChat
அம்மா 💖 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
அம்மா 💖
1K காட்சிகள்
#ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - கூர்மையான கண் பார்வைக்கு சப்போட்டாவை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் இதிலுள்ளவைட்டமின் ஏ சத்தானது கூர்மையான கண் பார்வையை பெற வழி வகுக்கிறது ஆரோக்கியமான எலும்புகள் பெற கால்சியம் இரும்புச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் பாஸ்பரஸ் சப்போட்டாவில் அதிக அளவு உள்ளது மலச்சிக்கல் நீங்க சப்போட்டாவில் நார்ச்சத்து அதிக அளவில் உள்ளது இது உடலின்குடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது கூர்மையான கண் பார்வைக்கு சப்போட்டாவை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் இதிலுள்ளவைட்டமின் ஏ சத்தானது கூர்மையான கண் பார்வையை பெற வழி வகுக்கிறது ஆரோக்கியமான எலும்புகள் பெற கால்சியம் இரும்புச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் பாஸ்பரஸ் சப்போட்டாவில் அதிக அளவு உள்ளது மலச்சிக்கல் நீங்க சப்போட்டாவில் நார்ச்சத்து அதிக அளவில் உள்ளது இது உடலின்குடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது - ShareChat
அம்மா 💖 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
அம்மா 💖
569 காட்சிகள்
#ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க உடலில் பித்தம் அதிகம் உள்ளவர்கள் தினமும் 23 அத்திப்பழத்தை சாப்பிட்டுவந்தால் கடும் பித்தம் வியா்வை வழியாக வெளியாகிவிடும் இரவில் 3-5 பழம் வரைதண்ணீரில் ஊறவைத்து காலையில் தண்ணீரை குடித்துவிட்டு இப்பழத்தை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் புதியஇரத்தம் உற்பத்தியாகும் இரத்தசோகை பிரச்சினை சரியாகும் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க உடலில் பித்தம் அதிகம் உள்ளவர்கள் தினமும் 23 அத்திப்பழத்தை சாப்பிட்டுவந்தால் கடும் பித்தம் வியா்வை வழியாக வெளியாகிவிடும் இரவில் 3-5 பழம் வரைதண்ணீரில் ஊறவைத்து காலையில் தண்ணீரை குடித்துவிட்டு இப்பழத்தை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் புதியஇரத்தம் உற்பத்தியாகும் இரத்தசோகை பிரச்சினை சரியாகும் - ShareChat
அம்மா 💖 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
அம்மா 💖
975 காட்சிகள்
#ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - பாதாமை அப்படியே சாப்பிடலாமா? தோல் நீக்காமல் சாப்பிட்டால் ( டானின் (Tannin) உப்பு கலவை பாதாமில் உள்ளது இதனை உட்கொள்வதால் பாதாம் பருப்பில் உள்ளசத்துக்கள் உடலுக்கு கிடைக்காது அதனால் பாதாமை முழுமையாக Q8nछछl சாப்பிடக் கூடாது தோலுடன் தோலுடன் பாதாம் சாப்பிடுவதால் அதன் சில துகள்கள் உங்கள் குடலில் சிக்கிக்கொள்ளும் வயிற்று வலி எரிப்பு வாயு இதன் காரணமாக உருவாவதற்கு வாய்ப்பு உள்ளது பாதாம் உட்கொள்ளும் முறை பாதாமை இரவு முழுவதும் நீரில் ஊறவைத்து தோல்நீக்கி சாப்பிடுவது நல்லது" பாதாமை அப்படியே சாப்பிடலாமா? தோல் நீக்காமல் சாப்பிட்டால் ( டானின் (Tannin) உப்பு கலவை பாதாமில் உள்ளது இதனை உட்கொள்வதால் பாதாம் பருப்பில் உள்ளசத்துக்கள் உடலுக்கு கிடைக்காது அதனால் பாதாமை முழுமையாக Q8nछछl சாப்பிடக் கூடாது தோலுடன் தோலுடன் பாதாம் சாப்பிடுவதால் அதன் சில துகள்கள் உங்கள் குடலில் சிக்கிக்கொள்ளும் வயிற்று வலி எரிப்பு வாயு இதன் காரணமாக உருவாவதற்கு வாய்ப்பு உள்ளது பாதாம் உட்கொள்ளும் முறை பாதாமை இரவு முழுவதும் நீரில் ஊறவைத்து தோல்நீக்கி சாப்பிடுவது நல்லது" - ShareChat
அம்மா 💖 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
அம்மா 💖
648 காட்சிகள்
#ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - முந்திரியின் தினமும் 4 பலன்கள் உடல் எடை குறைந்து கெட்ட கொலஸ்ட்ராலும் குறையும் உதிர்வது குறைந்து முடி தலைமுடி உறுதியாகும் சிவப்பு ரத்த அுக்களை சீரான அளவில் உற்பத்தி செய்யும் நினைவாற்றல் கூடுவதோடு கண் பார்வை கூர்மையாகும் முந்திரியின் தினமும் 4 பலன்கள் உடல் எடை குறைந்து கெட்ட கொலஸ்ட்ராலும் குறையும் உதிர்வது குறைந்து முடி தலைமுடி உறுதியாகும் சிவப்பு ரத்த அுக்களை சீரான அளவில் உற்பத்தி செய்யும் நினைவாற்றல் கூடுவதோடு கண் பார்வை கூர்மையாகும் - ShareChat
அம்மா 💖 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
அம்மா 💖
606 காட்சிகள்
#ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - பொட்டுக்கடலை சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா? அதனை பின்வருமாறு காண்போம் இதில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது கலோரிகள் மிகக் குறைவு மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் நமது பெருங்குடலை ஹைட்ரேட் செய்வதன் மூலம் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது வைட்டமின் ஏ பி1 பி2 பி3 சிடி ஈ கே போன்ற பல முக்கிய சத்துக்கள் உள்ளன இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிபடுத்துகிறது பொட்டுக்கடலை சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா? அதனை பின்வருமாறு காண்போம் இதில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது கலோரிகள் மிகக் குறைவு மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் நமது பெருங்குடலை ஹைட்ரேட் செய்வதன் மூலம் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது வைட்டமின் ஏ பி1 பி2 பி3 சிடி ஈ கே போன்ற பல முக்கிய சத்துக்கள் உள்ளன இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிபடுத்துகிறது - ShareChat
அம்மா 💖 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
அம்மா 💖
678 காட்சிகள்
#ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - வாழைப்பூவின் மகிமை தொல்லை இருந்தால் சரியாகும் வாயு மாதவிடாய் பிரச்சனைகளைச் சரிசெய்யும் இரத்த சோகையை குணமாக்கும் மலச்சிக்கலை தீர்க்கும் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கும் அல்சர் பிரச்சனைகளைச் சரிசெய்யும் சிறுநீரக கல் அடைப்பு சரிசெய்யும் கர்ப்பப்பை ஆரோக்கியமாகும் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லது வாழைப்பூவின் மகிமை தொல்லை இருந்தால் சரியாகும் வாயு மாதவிடாய் பிரச்சனைகளைச் சரிசெய்யும் இரத்த சோகையை குணமாக்கும் மலச்சிக்கலை தீர்க்கும் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கும் அல்சர் பிரச்சனைகளைச் சரிசெய்யும் சிறுநீரக கல் அடைப்பு சரிசெய்யும் கர்ப்பப்பை ஆரோக்கியமாகும் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லது - ShareChat
அம்மா 💖 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
அம்மா 💖
587 காட்சிகள்
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - ஏலக்காயால் ஏற்படும் நன்மைகள் கலந்து ஏலக்காயை பொடியாக்கி தேனில் சாப்பிட்டால் நரம்பின் பலம் கூடும் கண் பார்வை அதிகரிக்கும் சிலருக்கு பசியும் எடுக்காது சாப்பிடவும் பிடிக்காது அப்படிப்பட்டவர்கள் தினமும் ஒரு ஏலக்காயை சாப்பிட்டு வந்தால் நன்றாக பசி எடுக்கும் மேலும் மன அழுத்தப் பிரச்சினை உள்ளவர்கள் ஏலக்காய் டீ குடித்தால் இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவார்கள் இந்த நிலையில் உணவில் ஏலக்காய் அதிக அளவில் சேர்த்துக் கொள்ளக் கூடாது ஏலக்காயால் ஏற்படும் நன்மைகள் கலந்து ஏலக்காயை பொடியாக்கி தேனில் சாப்பிட்டால் நரம்பின் பலம் கூடும் கண் பார்வை அதிகரிக்கும் சிலருக்கு பசியும் எடுக்காது சாப்பிடவும் பிடிக்காது அப்படிப்பட்டவர்கள் தினமும் ஒரு ஏலக்காயை சாப்பிட்டு வந்தால் நன்றாக பசி எடுக்கும் மேலும் மன அழுத்தப் பிரச்சினை உள்ளவர்கள் ஏலக்காய் டீ குடித்தால் இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவார்கள் இந்த நிலையில் உணவில் ஏலக்காய் அதிக அளவில் சேர்த்துக் கொள்ளக் கூடாது - ShareChat
அம்மா 💖 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
அம்மா 💖
573 காட்சிகள்
#ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - ஸ்வீட் கார்ன் ஆரோக்கியத்திற்கும் சுவைக்கும் ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டியாக விளங்குகிறது இனிப்பு சோளத்தில் கொழுப்புகள் சோடியம் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் குறைவாக உள்ளது அதே நேரத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆரோக்கியமானநார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது இது செல் உருவாக்கத்தில் தொடங்கி உடலின் அனைத்து முக்கிய செயல்முறைகளையும் ஊக்குவிக்கிறது கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவும் இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளிலும் ஸ்வீட் கார்ன் மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஸ்வீட் கார்ன் ஆரோக்கியத்திற்கும் சுவைக்கும் ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டியாக விளங்குகிறது இனிப்பு சோளத்தில் கொழுப்புகள் சோடியம் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் குறைவாக உள்ளது அதே நேரத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆரோக்கியமானநார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது இது செல் உருவாக்கத்தில் தொடங்கி உடலின் அனைத்து முக்கிய செயல்முறைகளையும் ஊக்குவிக்கிறது கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவும் இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளிலும் ஸ்வீட் கார்ன் மிகவும் நன்மை பயக்கும் - ShareChat
அம்மா 💖 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
அம்மா 💖
556 காட்சிகள்
#ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - தினமும் 25 கிராம் அளவு கேரட சாப்பிடுங்க! உணவில் அடிக்கடி கேரட்டை சேர்த்துக் கொள்வதால் முதுமையில் ஏற்படும் கால்சியம் சத்து குறைபாடு தலைமுடி உதிர்வுகளைதடுக்கும் எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் ஆரோக்கியம் மேம்படும் கருவுற்ற பெண்கள் தினமும் 25 கிராம் கேரட்டை பச்சையாக அல்லது அளவு சமைத்து சாப்பிடலாம் இதனால் மலச்சிக்கல் சோர்வுநிலை ரத்தசோகை போன்றவை தடுக்கப்படும் தினமும் 25 கிராம் அளவு கேரட சாப்பிடுங்க! உணவில் அடிக்கடி கேரட்டை சேர்த்துக் கொள்வதால் முதுமையில் ஏற்படும் கால்சியம் சத்து குறைபாடு தலைமுடி உதிர்வுகளைதடுக்கும் எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் ஆரோக்கியம் மேம்படும் கருவுற்ற பெண்கள் தினமும் 25 கிராம் கேரட்டை பச்சையாக அல்லது அளவு சமைத்து சாப்பிடலாம் இதனால் மலச்சிக்கல் சோர்வுநிலை ரத்தசோகை போன்றவை தடுக்கப்படும் - ShareChat