🅼🆅🆂.🆁🅴🅳🅳🆈
ShareChat
click to see wallet page
@mvsreddyedits
mvsreddyedits
🅼🆅🆂.🆁🅴🅳🅳🆈
@mvsreddyedits
🕉️ⓄⓂ ⓃⒶⓂⒶⒽ ⓈⒽⒾⓋⒶⓎⒶ🕉️ I ᒪOᐯE ᑎᗩTᑌᖇE
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - ShareChat
00:05
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - ShareChat
00:05
#🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్
🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ - PROTEIN FOOD CHART Nutritious Sources Supports Fitness Goals Helps with Weight Loss Calorie (Kcal) Food Protein Egg (1 whole) 6 77 (100g) 228 18 320 Paneer Milk ( glass 25Oml) 160 8 chunks (1oOg dry) Soya 52 345 (1008) Peanuts 25 567 22 Roasted Chana (1OOg) 260 Tofu (1008) 14 140 Sprouts (1008) 9 50 Whey 30g Protein (1 scoop) 25 120 Chicken Breast (1OOg) 31 165 Fish (1OOg) 20 130 Moong Dal (100graw) 24 347 (100g raw) 21 329 Chana Dal 22 332 Rajma (100g raw) (1008 raw) 12 375 Oats Dahi(1OOg 10 Greck Yogurt 60 Greek Yogurt 20 120 Dahi (1008' Arogya Bowl SPECIAL DIET CHART PROTEIN FOOD CHART Nutritious Sources Supports Fitness Goals Helps with Weight Loss Calorie (Kcal) Food Protein Egg (1 whole) 6 77 (100g) 228 18 320 Paneer Milk ( glass 25Oml) 160 8 chunks (1oOg dry) Soya 52 345 (1008) Peanuts 25 567 22 Roasted Chana (1OOg) 260 Tofu (1008) 14 140 Sprouts (1008) 9 50 Whey 30g Protein (1 scoop) 25 120 Chicken Breast (1OOg) 31 165 Fish (1OOg) 20 130 Moong Dal (100graw) 24 347 (100g raw) 21 329 Chana Dal 22 332 Rajma (100g raw) (1008 raw) 12 375 Oats Dahi(1OOg 10 Greck Yogurt 60 Greek Yogurt 20 120 Dahi (1008' Arogya Bowl SPECIAL DIET CHART - ShareChat
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - ShareChat
00:05
#💮రామ నవమి స్టేటస్ 🙏 #🙏రామ నవమి శుభాకాంక్షలు🌸 #🥁రాముని భజనలు🎶 #🏹 జై శ్రీ రామ్!
💮రామ నవమి స్టేటస్ 🙏 - ShareChat
00:25
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - రాత్రిపూట బిర్యానీ తింటున్నా? 00 ప్రస్తుతం మిడ్నెట్ బిర్యానీ, మార్నింగ్ 4 గంటలకు ಅಂಟಾ బిర్యానీ హోటళ్లు ఊరిస్తున్నాయి రాత్రిపూట . తింటున్న వారు బిర్యానీ லல అనారోగ్యానికి గురవుతున్నట్లు నివేదికలు వెల్లడిస్తున్నాయి. రాత్రి మరీ. 10 గంటల తర్వాత మాంసాహారం వంటి భారీ ఆహారాన్ని ఆలస్యంగా ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం; తిన్నప్పుడు జీర్ణం కాదని; గ్యాస్; 0 మలబద్ధకం సమస్యలు వస్తాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు: రాత్రిపూట బిర్యానీ తింటున్నా? 00 ప్రస్తుతం మిడ్నెట్ బిర్యానీ, మార్నింగ్ 4 గంటలకు ಅಂಟಾ బిర్యానీ హోటళ్లు ఊరిస్తున్నాయి రాత్రిపూట . తింటున్న వారు బిర్యానీ லல అనారోగ్యానికి గురవుతున్నట్లు నివేదికలు వెల్లడిస్తున్నాయి. రాత్రి మరీ. 10 గంటల తర్వాత మాంసాహారం వంటి భారీ ఆహారాన్ని ఆలస్యంగా ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం; తిన్నప్పుడు జీర్ణం కాదని; గ్యాస్; 0 మలబద్ధకం సమస్యలు వస్తాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు: - ShareChat
#🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ - లివర్ లక్షణాలు @০e3 కొవ్వు బొడ్డు' . తొడలు లేదా తుంటి వద్ద అదనపు కుడివైపు $%> పైభాగంలో | భుజం దగ్గర ಹದರಂ అధిక కొలెస్టాల్ ప్రమాదం తరచుగా నిరాశ లేదా మూద్ ఆఫ్ గా ఉండటం కాలేయ ১66৫০ ಎಂಜ5ುಲು  శరీర దుర్వాసన; ఎక్కువ చెమట ఎప్పుడూ అలసట, నీరసం గా అనిపించదం లివర్ లక్షణాలు @০e3 కొవ్వు బొడ్డు' . తొడలు లేదా తుంటి వద్ద అదనపు కుడివైపు $%> పైభాగంలో | భుజం దగ్గర ಹದರಂ అధిక కొలెస్టాల్ ప్రమాదం తరచుగా నిరాశ లేదా మూద్ ఆఫ్ గా ఉండటం కాలేయ ১66৫০ ಎಂಜ5ುಲು  శరీర దుర్వాసన; ఎక్కువ చెమట ఎప్పుడూ అలసట, నీరసం గా అనిపించదం - ShareChat
#🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🏋️‍♂️వెయిట్ లాస్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు
🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ - ShareChat
00:05
#😇My Status #✌️నేటి నా స్టేటస్ #👉నేరాలు - ఘోరాలు🚨 #🆕Current అప్‌డేట్స్📢 #🗞ప్రభుత్వ సమాచారం📻
😇My Status - TElO Pouca తియ్యగా చాటి చేసినేంతే 084' Sut] మాత్రాన మంచి Police_my_dream7 మోసపోవద్దు చాటింగ్ చూసి తియ్యని మాటలకు కరిగిపోవద్దు ALERII ನ್ನಿಟಾಂ' అపరిచితులతో ఎప్పటికైనా ముప్పే  ఇవ్వొద్దు తెలియని వ్యక్తులకు చనుపు ఆన్లైన్ స్నేహాలను సులభంగా నమ్ొద్దు . ఎవరికీ మీ వ్యక్తిగత వివరాలు ఇవ్వొద్దు. TELANGANA POLICE TElO Pouca తియ్యగా చాటి చేసినేంతే 084' Sut] మాత్రాన మంచి Police_my_dream7 మోసపోవద్దు చాటింగ్ చూసి తియ్యని మాటలకు కరిగిపోవద్దు ALERII ನ್ನಿಟಾಂ' అపరిచితులతో ఎప్పటికైనా ముప్పే  ఇవ్వొద్దు తెలియని వ్యక్తులకు చనుపు ఆన్లైన్ స్నేహాలను సులభంగా నమ్ొద్దు . ఎవరికీ మీ వ్యక్తిగత వివరాలు ఇవ్వొద్దు. TELANGANA POLICE - ShareChat
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - ShareChat
00:16