INSTALL
@nisha143singhaniya
ЁЯТЮЁЯжЛЁЭУРЁЭУ╖ЁЭУ░ЁЭУоЁЭУ╡ ЁЭУЭЁЭУ▓ЁЭУ╝ЁЭУ▒ЁЭУкЁЯзЪтАНтЩАя╕ПЁЯТЧЁЯМ╣
@nisha143singhaniya
13,895
рдлреЙрд▓реЛрдЕрд░реНрд╕
7
рдлреЙрд▓реЛрдЗрдВрдЧ
1,775
рдкреЛрд╕реНрдЯ
I Love Sharechat :)
Follow
ЁЯТЮЁЯжЛЁЭУРЁЭУ╖ЁЭУ░ЁЭУоЁЭУ╡ ЁЭУЭЁЭУ▓ЁЭУ╝ЁЭУ▒ЁЭУкЁЯзЪтАНтЩАя╕ПЁЯТЧЁЯМ╣
521 рдиреЗ рджреЗрдЦрд╛
тАв
4 рджрд┐рди рдкрд╣рд▓реЗ
#ЁЯМЮ Good MorningЁЯМЮ
12
14
рдХрдореЗрдВрдЯ
ЁЯТЮЁЯжЛЁЭУРЁЭУ╖ЁЭУ░ЁЭУоЁЭУ╡ ЁЭУЭЁЭУ▓ЁЭУ╝ЁЭУ▒ЁЭУкЁЯзЪтАНтЩАя╕ПЁЯТЧЁЯМ╣
586 рдиреЗ рджреЗрдЦрд╛
тАв
10 рджрд┐рди рдкрд╣рд▓реЗ
#рдиреАрд▓рд╛ рдЖрд╕рдорд╛рди ЁЯММ
#ЁЯПЮя╕П рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рдХреА рд╕реБрдВрджрд░рддрд╛
https://youtube.com/shorts/PcVYBqLeFaQ?si=FXA4G5XfGeZYp3g8
12
8
рдХрдореЗрдВрдЯ
ЁЯТЮЁЯжЛЁЭУРЁЭУ╖ЁЭУ░ЁЭУоЁЭУ╡ ЁЭУЭЁЭУ▓ЁЭУ╝ЁЭУ▒ЁЭУкЁЯзЪтАНтЩАя╕ПЁЯТЧЁЯМ╣
1.6K рдиреЗ рджреЗрдЦрд╛
тАв
19 рджрд┐рди рдкрд╣рд▓реЗ
#ЁЯУЪрдкреНрд░рддрд┐рдпреЛрдЧреА рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ЁЯПЖ
#ЁЯСйтАНЁЯМ╛рдЦрд╛рди рд╕рд░ рдореЛрдЯрд┐рд╡реЗрд╢рдиЁЯТб
#ЁЯУ░GK & рдХрд░реЗрдВрдЯ рдЕрдлреЗрдпрд░реНрд╕ StudentsЁЯТб
15
22
рдХрдореЗрдВрдЯ
ЁЯТЮЁЯжЛЁЭУРЁЭУ╖ЁЭУ░ЁЭУоЁЭУ╡ ЁЭУЭЁЭУ▓ЁЭУ╝ЁЭУ▒ЁЭУкЁЯзЪтАНтЩАя╕ПЁЯТЧЁЯМ╣
2.7K рдиреЗ рджреЗрдЦрд╛
тАв
21 рджрд┐рди рдкрд╣рд▓реЗ
#тЬНЁЯП╗рднрд╛рд░рддреАрдп рд╕рдВрд╡рд┐рдзрд╛рдиЁЯУХ
#ЁЯУЪрдкреНрд░рддрд┐рдпреЛрдЧреА рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ЁЯПЖ
18
17
рдХрдореЗрдВрдЯ
ЁЯТЮЁЯжЛЁЭУРЁЭУ╖ЁЭУ░ЁЭУоЁЭУ╡ ЁЭУЭЁЭУ▓ЁЭУ╝ЁЭУ▒ЁЭУкЁЯзЪтАНтЩАя╕ПЁЯТЧЁЯМ╣
1.7K рдиреЗ рджреЗрдЦрд╛
тАв
25 рджрд┐рди рдкрд╣рд▓реЗ
#ЁЯУ░GK & рдХрд░реЗрдВрдЯ рдЕрдлреЗрдпрд░реНрд╕ StudentsЁЯТб
#ЁЯСйтАНЁЯМ╛рдЦрд╛рди рд╕рд░ рдореЛрдЯрд┐рд╡реЗрд╢рдиЁЯТб
18
19
рдХрдореЗрдВрдЯ
ЁЯТЮЁЯжЛЁЭУРЁЭУ╖ЁЭУ░ЁЭУоЁЭУ╡ ЁЭУЭЁЭУ▓ЁЭУ╝ЁЭУ▒ЁЭУкЁЯзЪтАНтЩАя╕ПЁЯТЧЁЯМ╣
554 рдиреЗ рджреЗрдЦрд╛
тАв
28 рджрд┐рди рдкрд╣рд▓реЗ
#ЁЯМЮ Good MorningЁЯМЮ
17
13
рдХрдореЗрдВрдЯ
ЁЯТЮЁЯжЛЁЭУРЁЭУ╖ЁЭУ░ЁЭУоЁЭУ╡ ЁЭУЭЁЭУ▓ЁЭУ╝ЁЭУ▒ЁЭУкЁЯзЪтАНтЩАя╕ПЁЯТЧЁЯМ╣
9.3K рдиреЗ рджреЗрдЦрд╛
тАв
29 рджрд┐рди рдкрд╣рд▓реЗ
#ЁЯТСрдкрддрд┐ рдкрддреНрдиреА рдХрд╛ рд░рд┐рд╢реНрддрд╛
#тЭдя╕Прдкрд╛рдкрд╛ рдмреЗрдЯреА рдХрд╛ рдкреНрдпрд╛рд░
#тЭдя╕П Love You Maa тЭдя╕П
#тЭдя╕ПLove You Papa тЭдя╕П
#ЁЯШОрднрд╛рдИ рдмрд╣рди рдХрд╛ рд╕реНрд╡реИрдЧ ЁЯе░
79
97
1
ЁЯТЮЁЯжЛЁЭУРЁЭУ╖ЁЭУ░ЁЭУоЁЭУ╡ ЁЭУЭЁЭУ▓ЁЭУ╝ЁЭУ▒ЁЭУкЁЯзЪтАНтЩАя╕ПЁЯТЧЁЯМ╣
743 рдиреЗ рджреЗрдЦрд╛
тАв
1 рдорд╣реАрдиреЗ рдкрд╣рд▓реЗ
#ЁЯУ░GK & рдХрд░реЗрдВрдЯ рдЕрдлреЗрдпрд░реНрд╕ StudentsЁЯТб
#ЁЯУЪрдПрдЬреБрдХреЗрд╢рди рдЯрд┐рдкреНрд╕ & рдЯреНрд░рд┐рдХреНрд╕тЬН
#ЁЯУЪрдПрдЬреБрдХреЗрд╢рдирд▓ рдЬреНрдЮрд╛рдиЁЯУЭ
12
9
рдХрдореЗрдВрдЯ
ЁЯТЮЁЯжЛЁЭУРЁЭУ╖ЁЭУ░ЁЭУоЁЭУ╡ ЁЭУЭЁЭУ▓ЁЭУ╝ЁЭУ▒ЁЭУкЁЯзЪтАНтЩАя╕ПЁЯТЧЁЯМ╣
6K рдиреЗ рджреЗрдЦрд╛
тАв
1 рдорд╣реАрдиреЗ рдкрд╣рд▓реЗ
#тЭдя╕Прдкрддрд┐ рдФрд░ рдкрддреНрдиреА рдХрд╛ рд░рд┐рд╢реНрддрд╛ тЭгя╕П
#ЁЯСн Sas aur bahu ka rishta ЁЯСн
80
97
рдХрдореЗрдВрдЯ
ЁЯТЮЁЯжЛЁЭУРЁЭУ╖ЁЭУ░ЁЭУоЁЭУ╡ ЁЭУЭЁЭУ▓ЁЭУ╝ЁЭУ▒ЁЭУкЁЯзЪтАНтЩАя╕ПЁЯТЧЁЯМ╣
664 рдиреЗ рджреЗрдЦрд╛
тАв
1 рдорд╣реАрдиреЗ рдкрд╣рд▓реЗ
#ЁЯПардШрд░-рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░
#тЭдя╕Прдкрддрд┐ рдФрд░ рдкрддреНрдиреА рдХрд╛ рд░рд┐рд╢реНрддрд╛ тЭгя╕П
13
15
рдХрдореЗрдВрдЯ
Your browser does not support JavaScript!
![ЁЯУЪрдкреНрд░рддрд┐рдпреЛрдЧреА рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ЁЯПЖ - рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдмрд┐рдВрджреБ ( Vitomin ) рж╕ ржШрзБрж▓ржирж╣рзАрзАрж▓ ржмрж┐рж╣рж╛рж╕рж┐ржи [ E BE C] рдЬрд▓ T.mel@Parlkshabindu D рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдЕрдирд╛рдЬ ,рдлрд▓рд┐рдпрд╛ , рд╕реЛрдпрд╛рдмреАрди, рджреВрдз ,рдЕрдВрдбреЗ, рдпреАрд╕реНрдЯ 4-47 рдерд╛рдпрдореАрди - рео рез р▓╢ рд░рд╛рдЗрдмреЛрдлреНрд▓реЗрд╡рд┐рди - B реи рдкрдиреАрд░, рдЕрдВрдбреЗ, рдпреАрд╕реНрдЯ, рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рдорд╛рдВрд╕, рдпрдХреГрдд рдХрд┐рд▓реЛрд╕рд┐рд╕ рджреВрдз , рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА , рдордЫрд▓реА, рдордЯрд░ , рдлрд▓рд┐рдпрд╛, рдЕрдВрдбреЗ ржирж┐ржорж╛ржорж┐ржи - B 3 рок = рдкреЗрдВрдЯреЛрдерд┐рдирд┐рдХ рдЕрдореНрд▓ - рео 5 рджреВрдз ,рдпрдХреГрдд ,рджрд╣реА ,рдЯрдорд╛рдЯрд░ ,рдордХреНрдХрд╛ , рдЧрдиреНрдирд╛, рдЧреЛрднреА рд╡реНрд░рджреНрдзрд┐ рдореЗрдВ рдХрдореА , рдЪрд░реНрдо рд░реЛрдЧ, рдмрд╛рд▓ рд╕рдлреЗрдж р░Р рдордЫрд▓реА, рдЖрд▓реВре░ рдЧрд╛рдЬрд░, рд╢рдХрд░рдХрдВрдж, рдХреЗрд▓рд╛ рдкрд╛рдЗрд░реАрдбреЙрдХреНрд╕рд┐рди - рео 6 рж╕рж╛ржБржо; рдПрдиреАрдорд┐рдпрд╛, рдкреЗрд╢реАрдп рдРрдВрдарди ржорж╛рж╣ржирзАржХрзАржирж╛рж▓ржорж┐ржи рджреВрдз, рдордЫрд▓реА, рдЕрдВрдбрд╛, рдпрдХреГрдд, рджреБрдЧреНрдз рдЙрддреНрдкрд╛рдж рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░ рдореЗрдВ рдЧреЬрдмреЬрд┐рдпрд╛рдВ B12 рдПрд╕реНрдХреЙрд░реНрдмрд┐рдХ рдЦрдЯреНрдЯреЗ рдлрд▓, рдЖрд▓реВре░ рдкрдкреАрддрд╛, рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА рд╕реНрдХрд░реНрд╡реА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди C рдЕрдореНрд▓ ITAMIW 5 рдореЗрдВ рдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди DA; D, E, KA рд╡рд╕рд╛ Vitamin-A Vitamin -D Vitomin-E Vitamin-K рдХреИрд▓реНрд╕рд┐рдлреЗрд░реЗрд▓ рдЯреЛрдХреЛрдлреЗрд░реЛрд▓ рдлрд┐рд▓реЛрдХрд┐рдиреЙрди рд░реЗрдЯрд┐рдиреЙрд▓ рд╕реНрд░реЛрдд рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рддреЗрд▓ . рдордХреНрдЦрди, рдордЫрд▓реА , рдордХреНрдЦрди рджрд╣реА 31р░Хр▒ЖT рджреВрдз рдпрдХреГрдд, рдЧреЗрд╣реВрдВ, рдмрд╛рджрд╛рдо, рд╕реЛрдпрд╛рдмреАрди, рджреБрдЧреНрдз рдЙрддреНрдкрд╛рдж рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рджреВрдз , рдЕрдВрдбреЗ рдордЫрд▓реА рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдЕрдВрдбрд╛ рдЧрд╛рдЬрд░ , рдЕрдЦрд░реЛрдЯ, рдпрдХреГрдд рдЯрдорд╛рдЯрд░, рдЧреЛрднреА, рдЕрдирд╛рд░, рдЕрдВрдбреЗ рдХреА рдЬрд░реНрджреА рд╕реВрд░реНрдп рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдпрдХреГрдд рд░реЛрдЧ рдХрд╛рд░реНрдирд┐рдпрд╛, рддреНрд╡рдЪрд╛ , рд░рддреЛрдВрдзреА , рд░рд┐рдХреЗрдЯреНрд╕ 7 рдЬрдирдирд╛рдВрдЧ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХрдореА рд░реБрдзрд┐рд░ рдердХреНрдХрд╛ рд░реЛрдЧ рд╕реВрдЦрд╛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдмрд┐рдВрджреБ ( Vitomin ) рж╕ ржШрзБрж▓ржирж╣рзАрзАрж▓ ржмрж┐рж╣рж╛рж╕рж┐ржи [ E BE C] рдЬрд▓ T.mel@Parlkshabindu D рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдЕрдирд╛рдЬ ,рдлрд▓рд┐рдпрд╛ , рд╕реЛрдпрд╛рдмреАрди, рджреВрдз ,рдЕрдВрдбреЗ, рдпреАрд╕реНрдЯ 4-47 рдерд╛рдпрдореАрди - рео рез р▓╢ рд░рд╛рдЗрдмреЛрдлреНрд▓реЗрд╡рд┐рди - B реи рдкрдиреАрд░, рдЕрдВрдбреЗ, рдпреАрд╕реНрдЯ, рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рдорд╛рдВрд╕, рдпрдХреГрдд рдХрд┐рд▓реЛрд╕рд┐рд╕ рджреВрдз , рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА , рдордЫрд▓реА, рдордЯрд░ , рдлрд▓рд┐рдпрд╛, рдЕрдВрдбреЗ ржирж┐ржорж╛ржорж┐ржи - B 3 рок = рдкреЗрдВрдЯреЛрдерд┐рдирд┐рдХ рдЕрдореНрд▓ - рео 5 рджреВрдз ,рдпрдХреГрдд ,рджрд╣реА ,рдЯрдорд╛рдЯрд░ ,рдордХреНрдХрд╛ , рдЧрдиреНрдирд╛, рдЧреЛрднреА рд╡реНрд░рджреНрдзрд┐ рдореЗрдВ рдХрдореА , рдЪрд░реНрдо рд░реЛрдЧ, рдмрд╛рд▓ рд╕рдлреЗрдж р░Р рдордЫрд▓реА, рдЖрд▓реВре░ рдЧрд╛рдЬрд░, рд╢рдХрд░рдХрдВрдж, рдХреЗрд▓рд╛ рдкрд╛рдЗрд░реАрдбреЙрдХреНрд╕рд┐рди - рео 6 рж╕рж╛ржБржо; рдПрдиреАрдорд┐рдпрд╛, рдкреЗрд╢реАрдп рдРрдВрдарди ржорж╛рж╣ржирзАржХрзАржирж╛рж▓ржорж┐ржи рджреВрдз, рдордЫрд▓реА, рдЕрдВрдбрд╛, рдпрдХреГрдд, рджреБрдЧреНрдз рдЙрддреНрдкрд╛рдж рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░ рдореЗрдВ рдЧреЬрдмреЬрд┐рдпрд╛рдВ B12 рдПрд╕реНрдХреЙрд░реНрдмрд┐рдХ рдЦрдЯреНрдЯреЗ рдлрд▓, рдЖрд▓реВре░ рдкрдкреАрддрд╛, рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА рд╕реНрдХрд░реНрд╡реА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди C рдЕрдореНрд▓ ITAMIW 5 рдореЗрдВ рдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди DA; D, E, KA рд╡рд╕рд╛ Vitamin-A Vitamin -D Vitomin-E Vitamin-K рдХреИрд▓реНрд╕рд┐рдлреЗрд░реЗрд▓ рдЯреЛрдХреЛрдлреЗрд░реЛрд▓ рдлрд┐рд▓реЛрдХрд┐рдиреЙрди рд░реЗрдЯрд┐рдиреЙрд▓ рд╕реНрд░реЛрдд рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рддреЗрд▓ . рдордХреНрдЦрди, рдордЫрд▓реА , рдордХреНрдЦрди рджрд╣реА 31р░Хр▒ЖT рджреВрдз рдпрдХреГрдд, рдЧреЗрд╣реВрдВ, рдмрд╛рджрд╛рдо, рд╕реЛрдпрд╛рдмреАрди, рджреБрдЧреНрдз рдЙрддреНрдкрд╛рдж рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рджреВрдз , рдЕрдВрдбреЗ рдордЫрд▓реА рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдЕрдВрдбрд╛ рдЧрд╛рдЬрд░ , рдЕрдЦрд░реЛрдЯ, рдпрдХреГрдд рдЯрдорд╛рдЯрд░, рдЧреЛрднреА, рдЕрдирд╛рд░, рдЕрдВрдбреЗ рдХреА рдЬрд░реНрджреА рд╕реВрд░реНрдп рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдпрдХреГрдд рд░реЛрдЧ рдХрд╛рд░реНрдирд┐рдпрд╛, рддреНрд╡рдЪрд╛ , рд░рддреЛрдВрдзреА , рд░рд┐рдХреЗрдЯреНрд╕ 7 рдЬрдирдирд╛рдВрдЧ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХрдореА рд░реБрдзрд┐рд░ рдердХреНрдХрд╛ рд░реЛрдЧ рд╕реВрдЦрд╛ - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_506833_12e8349b_1776327501645_sc.jpg?tenant=sc&referrer=user-profile-service%2FrequestType50&f=645_sc.jpg "ЁЯУЪрдкреНрд░рддрд┐рдпреЛрдЧреА рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ЁЯПЖ - рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдмрд┐рдВрджреБ ( Vitomin ) рж╕ ржШрзБрж▓ржирж╣рзАрзАрж▓ ржмрж┐рж╣рж╛рж╕рж┐ржи [ E BE C] рдЬрд▓ T.mel@Parlkshabindu D рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдЕрдирд╛рдЬ ,рдлрд▓рд┐рдпрд╛ , рд╕реЛрдпрд╛рдмреАрди, рджреВрдз ,рдЕрдВрдбреЗ, рдпреАрд╕реНрдЯ 4-47 рдерд╛рдпрдореАрди - рео рез р▓╢ рд░рд╛рдЗрдмреЛрдлреНрд▓реЗрд╡рд┐рди - B реи рдкрдиреАрд░, рдЕрдВрдбреЗ, рдпреАрд╕реНрдЯ, рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рдорд╛рдВрд╕, рдпрдХреГрдд рдХрд┐рд▓реЛрд╕рд┐рд╕ рджреВрдз , рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА , рдордЫрд▓реА, рдордЯрд░ , рдлрд▓рд┐рдпрд╛, рдЕрдВрдбреЗ ржирж┐ржорж╛ржорж┐ржи - B 3 рок = рдкреЗрдВрдЯреЛрдерд┐рдирд┐рдХ рдЕрдореНрд▓ - рео 5 рджреВрдз ,рдпрдХреГрдд ,рджрд╣реА ,рдЯрдорд╛рдЯрд░ ,рдордХреНрдХрд╛ , рдЧрдиреНрдирд╛, рдЧреЛрднреА рд╡реНрд░рджреНрдзрд┐ рдореЗрдВ рдХрдореА , рдЪрд░реНрдо рд░реЛрдЧ, рдмрд╛рд▓ рд╕рдлреЗрдж р░Р рдордЫрд▓реА, рдЖрд▓реВре░ рдЧрд╛рдЬрд░, рд╢рдХрд░рдХрдВрдж, рдХреЗрд▓рд╛ рдкрд╛рдЗрд░реАрдбреЙрдХреНрд╕рд┐рди - рео 6 рж╕рж╛ржБржо; рдПрдиреАрдорд┐рдпрд╛, рдкреЗрд╢реАрдп рдРрдВрдарди ржорж╛рж╣ржирзАржХрзАржирж╛рж▓ржорж┐ржи рджреВрдз, рдордЫрд▓реА, рдЕрдВрдбрд╛, рдпрдХреГрдд, рджреБрдЧреНрдз рдЙрддреНрдкрд╛рдж рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░ рдореЗрдВ рдЧреЬрдмреЬрд┐рдпрд╛рдВ B12 рдПрд╕реНрдХреЙрд░реНрдмрд┐рдХ рдЦрдЯреНрдЯреЗ рдлрд▓, рдЖрд▓реВре░ рдкрдкреАрддрд╛, рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА рд╕реНрдХрд░реНрд╡реА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди C рдЕрдореНрд▓ ITAMIW 5 рдореЗрдВ рдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди DA; D, E, KA рд╡рд╕рд╛ Vitamin-A Vitamin -D Vitomin-E Vitamin-K рдХреИрд▓реНрд╕рд┐рдлреЗрд░реЗрд▓ рдЯреЛрдХреЛрдлреЗрд░реЛрд▓ рдлрд┐рд▓реЛрдХрд┐рдиреЙрди рд░реЗрдЯрд┐рдиреЙрд▓ рд╕реНрд░реЛрдд рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рддреЗрд▓ . рдордХреНрдЦрди, рдордЫрд▓реА , рдордХреНрдЦрди рджрд╣реА 31р░Хр▒ЖT рджреВрдз рдпрдХреГрдд, рдЧреЗрд╣реВрдВ, рдмрд╛рджрд╛рдо, рд╕реЛрдпрд╛рдмреАрди, рджреБрдЧреНрдз рдЙрддреНрдкрд╛рдж рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рджреВрдз , рдЕрдВрдбреЗ рдордЫрд▓реА рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдЕрдВрдбрд╛ рдЧрд╛рдЬрд░ , рдЕрдЦрд░реЛрдЯ, рдпрдХреГрдд рдЯрдорд╛рдЯрд░, рдЧреЛрднреА, рдЕрдирд╛рд░, рдЕрдВрдбреЗ рдХреА рдЬрд░реНрджреА рд╕реВрд░реНрдп рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдпрдХреГрдд рд░реЛрдЧ рдХрд╛рд░реНрдирд┐рдпрд╛, рддреНрд╡рдЪрд╛ , рд░рддреЛрдВрдзреА , рд░рд┐рдХреЗрдЯреНрд╕ 7 рдЬрдирдирд╛рдВрдЧ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХрдореА рд░реБрдзрд┐рд░ рдердХреНрдХрд╛ рд░реЛрдЧ рд╕реВрдЦрд╛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдмрд┐рдВрджреБ ( Vitomin ) рж╕ ржШрзБрж▓ржирж╣рзАрзАрж▓ ржмрж┐рж╣рж╛рж╕рж┐ржи [ E BE C] рдЬрд▓ T.mel@Parlkshabindu D рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдЕрдирд╛рдЬ ,рдлрд▓рд┐рдпрд╛ , рд╕реЛрдпрд╛рдмреАрди, рджреВрдз ,рдЕрдВрдбреЗ, рдпреАрд╕реНрдЯ 4-47 рдерд╛рдпрдореАрди - рео рез р▓╢ рд░рд╛рдЗрдмреЛрдлреНрд▓реЗрд╡рд┐рди - B реи рдкрдиреАрд░, рдЕрдВрдбреЗ, рдпреАрд╕реНрдЯ, рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рдорд╛рдВрд╕, рдпрдХреГрдд рдХрд┐рд▓реЛрд╕рд┐рд╕ рджреВрдз , рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА , рдордЫрд▓реА, рдордЯрд░ , рдлрд▓рд┐рдпрд╛, рдЕрдВрдбреЗ ржирж┐ржорж╛ржорж┐ржи - B 3 рок = рдкреЗрдВрдЯреЛрдерд┐рдирд┐рдХ рдЕрдореНрд▓ - рео 5 рджреВрдз ,рдпрдХреГрдд ,рджрд╣реА ,рдЯрдорд╛рдЯрд░ ,рдордХреНрдХрд╛ , рдЧрдиреНрдирд╛, рдЧреЛрднреА рд╡реНрд░рджреНрдзрд┐ рдореЗрдВ рдХрдореА , рдЪрд░реНрдо рд░реЛрдЧ, рдмрд╛рд▓ рд╕рдлреЗрдж р░Р рдордЫрд▓реА, рдЖрд▓реВре░ рдЧрд╛рдЬрд░, рд╢рдХрд░рдХрдВрдж, рдХреЗрд▓рд╛ рдкрд╛рдЗрд░реАрдбреЙрдХреНрд╕рд┐рди - рео 6 рж╕рж╛ржБржо; рдПрдиреАрдорд┐рдпрд╛, рдкреЗрд╢реАрдп рдРрдВрдарди ржорж╛рж╣ржирзАржХрзАржирж╛рж▓ржорж┐ржи рджреВрдз, рдордЫрд▓реА, рдЕрдВрдбрд╛, рдпрдХреГрдд, рджреБрдЧреНрдз рдЙрддреНрдкрд╛рдж рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░ рдореЗрдВ рдЧреЬрдмреЬрд┐рдпрд╛рдВ B12 рдПрд╕реНрдХреЙрд░реНрдмрд┐рдХ рдЦрдЯреНрдЯреЗ рдлрд▓, рдЖрд▓реВре░ рдкрдкреАрддрд╛, рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА рд╕реНрдХрд░реНрд╡реА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди C рдЕрдореНрд▓ ITAMIW 5 рдореЗрдВ рдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди DA; D, E, KA рд╡рд╕рд╛ Vitamin-A Vitamin -D Vitomin-E Vitamin-K рдХреИрд▓реНрд╕рд┐рдлреЗрд░реЗрд▓ рдЯреЛрдХреЛрдлреЗрд░реЛрд▓ рдлрд┐рд▓реЛрдХрд┐рдиреЙрди рд░реЗрдЯрд┐рдиреЙрд▓ рд╕реНрд░реЛрдд рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рддреЗрд▓ . рдордХреНрдЦрди, рдордЫрд▓реА , рдордХреНрдЦрди рджрд╣реА 31р░Хр▒ЖT рджреВрдз рдпрдХреГрдд, рдЧреЗрд╣реВрдВ, рдмрд╛рджрд╛рдо, рд╕реЛрдпрд╛рдмреАрди, рджреБрдЧреНрдз рдЙрддреНрдкрд╛рдж рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рджреВрдз , рдЕрдВрдбреЗ рдордЫрд▓реА рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдЕрдВрдбрд╛ рдЧрд╛рдЬрд░ , рдЕрдЦрд░реЛрдЯ, рдпрдХреГрдд рдЯрдорд╛рдЯрд░, рдЧреЛрднреА, рдЕрдирд╛рд░, рдЕрдВрдбреЗ рдХреА рдЬрд░реНрджреА рд╕реВрд░реНрдп рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдпрдХреГрдд рд░реЛрдЧ рдХрд╛рд░реНрдирд┐рдпрд╛, рддреНрд╡рдЪрд╛ , рд░рддреЛрдВрдзреА , рд░рд┐рдХреЗрдЯреНрд╕ 7 рдЬрдирдирд╛рдВрдЧ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХрдореА рд░реБрдзрд┐рд░ рдердХреНрдХрд╛ рд░реЛрдЧ рд╕реВрдЦрд╛ - ShareChat")
![ЁЯПардШрд░-рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ - 23 211? Trg] ржЪржорзНржирзНржЪ % % " рд╕рд╛рдд рд▓рдЧрд╡рд╛рдп 5 9 рждрж╕ _ 9рж╕рзАржХрзНржЪрж┐ _%рзНржЯрзАржХржЪ рдлреЗреи 560 р░ир▒ИTTT T рждрж╛ржБржп 360 ржарзБрж╣рзА_ржпрж╕рзЛ % 316) 99) р▓╣ 5 3/(9 Tual? + рж╣ рж╕ржкрж▓ =& ~ рдард╕рд▓реНрд░ рдлреЗрд░реЛ %1 7 рдЕрд╡рд┐рдирд╛рдЬреНрдп рд╕рдореНрд╡рд╡ 61 рдЬрдгрд┐рдд рейрддрдирд╛ ржирждрж╕рж╛ржирзНржд р░Ы р░л рд┐рдХреНрд╖рдХ рждржорж╛ 23 211? Trg] ржЪржорзНржирзНржЪ % % рд╕рд╛рдд рд▓рдЧрд╡рд╛рдп 5 9 рждрж╕ _ 9рж╕рзАржХрзНржЪрж┐ _%рзНржЯрзАржХржЪ рдлреЗреи 560 р░ир▒ИTTT T рждрж╛ржБржп 360 ржарзБрж╣рзА_ржпрж╕рзЛ % 316) 99) р▓╣ 5 3/(9 Tual? + рж╣ рж╕ржкрж▓ =& ~ рдард╕рд▓реНрд░ рдлреЗрд░реЛ %1 7 рдЕрд╡рд┐рдирд╛рдЬреНрдп рд╕рдореНрд╡рд╡ 61 рдЬрдгрд┐рдд рейрддрдирд╛ ржирждрж╕рж╛ржирзНржд р░Ы р░л рд┐рдХреНрд╖рдХ рждржорж╛ - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_811436_327c7f19_1774962809167_sc.jpg?tenant=sc&referrer=user-profile-service%2FrequestType50&f=167_sc.jpg "ЁЯПардШрд░-рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ - 23 211? Trg] ржЪржорзНржирзНржЪ % % \" рд╕рд╛рдд рд▓рдЧрд╡рд╛рдп 5 9 рждрж╕ _ 9рж╕рзАржХрзНржЪрж┐ _%рзНржЯрзАржХржЪ рдлреЗреи 560 р░ир▒ИTTT T рждрж╛ржБржп 360 ржарзБрж╣рзА_ржпрж╕рзЛ % 316) 99) р▓╣ 5 3/(9 Tual? + рж╣ рж╕ржкрж▓ =& ~ рдард╕рд▓реНрд░ рдлреЗрд░реЛ %1 7 рдЕрд╡рд┐рдирд╛рдЬреНрдп рд╕рдореНрд╡рд╡ 61 рдЬрдгрд┐рдд рейрддрдирд╛ ржирждрж╕рж╛ржирзНржд р░Ы р░л рд┐рдХреНрд╖рдХ рждржорж╛ 23 211? Trg] ржЪржорзНржирзНржЪ % % рд╕рд╛рдд рд▓рдЧрд╡рд╛рдп 5 9 рждрж╕ _ 9рж╕рзАржХрзНржЪрж┐ _%рзНржЯрзАржХржЪ рдлреЗреи 560 р░ир▒ИTTT T рждрж╛ржБржп 360 ржарзБрж╣рзА_ржпрж╕рзЛ % 316) 99) р▓╣ 5 3/(9 Tual? + рж╣ рж╕ржкрж▓ =& ~ рдард╕рд▓реНрд░ рдлреЗрд░реЛ %1 7 рдЕрд╡рд┐рдирд╛рдЬреНрдп рд╕рдореНрд╡рд╡ 61 рдЬрдгрд┐рдд рейрддрдирд╛ ржирждрж╕рж╛ржирзНржд р░Ы р░л рд┐рдХреНрд╖рдХ рждржорж╛ - ShareChat")