Raju S Math
ShareChat
click to see wallet page
@rajusmath27
rajusmath27
Raju S Math
@rajusmath27
31,093
ಫಾಲೋವರ್ಸ್
0
ಫಾಲೋಯಿಂಗ್
5,032
ಪೋಸ್ಟ್ಸ್
ಶ್ರೀ ವೀರಭದ್ರೇಶ್ವರ ನಮಃ🙏🚩 ಶ್ರೀ ಬಸವೇಶ್ವರ ನಮಃ 🙏🚩
Raju S Math - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raju S Math
1.1K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು 🏠🩺 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ವಿವಿಧಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾಠಗಳಸೇವನೆ ಶಾಪೌಾಿಕನ್ನುಗಳೇ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಂದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಗದ ಕಾರಣ ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಸೇವಿಸಿ ಹಣ್ಣು-= ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು కెంశారిగళ; డిరి లుక్టెన్నగళు ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಲಿ: Qeaa | ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ಗಳ ಮೇಲಿರುವ ర్యాలరి . ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ | edoen నెలణి ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ ವಿವಿಧಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾಠಗಳಸೇವನೆ ಶಾಪೌಾಿಕನ್ನುಗಳೇ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಂದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಗದ ಕಾರಣ ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಸೇವಿಸಿ ಹಣ್ಣು-= ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು కెంశారిగళ; డిరి లుక్టెన్నగళు ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಲಿ: Qeaa | ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ಗಳ ಮೇಲಿರುವ ర్యాలరి . ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ | edoen నెలణి ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ - ShareChat
Raju S Math - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raju S Math
519 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು 🏠🩺 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - నిమేగిదు కిళిదిరలి @৯৪ ಕನಿಪ್ಠ 3 ರಿಂದ 4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಲುಪಿತ ಅಂಶಗಳು ಹೊರಹೋಗುತ್ತವೆ; ಇದು ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು | ಹೆಚ್ಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ" ಮಾಡುತ್ತದೆ. 93 ಆರೋಗ್ಯ , ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ నిమేగిదు కిళిదిరలి @৯৪ ಕನಿಪ್ಠ 3 ರಿಂದ 4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಲುಪಿತ ಅಂಶಗಳು ಹೊರಹೋಗುತ್ತವೆ; ಇದು ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು | ಹೆಚ್ಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ" ಮಾಡುತ್ತದೆ. 93 ಆರೋಗ್ಯ , ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ - ShareChat
Raju S Math - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raju S Math
495 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #Health tips #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು 🏠🩺
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - నిమేగిదుకిళిదిరలి బిడువుదరింద అకియాది ఐసివు 00&3 ಉಂಟಾಗಿ ನೀವು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಲು పసిచెన్నునియింక్రినేలు ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಊಟದ ನಡುವೆ ಲಘು ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದರೆ ಅದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಊಟವಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ , ಆರೋಗ ১ঙষ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ నిమేగిదుకిళిదిరలి బిడువుదరింద అకియాది ఐసివు 00&3 ಉಂಟಾಗಿ ನೀವು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಲು పసిచెన్నునియింక్రినేలు ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಊಟದ ನಡುವೆ ಲಘು ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದರೆ ಅದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಊಟವಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ , ಆರೋಗ ১ঙষ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ - ShareChat
Raju S Math - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raju S Math
506 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
#ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು 🏠🩺 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #Health tips
ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು 🏠🩺 - ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು" ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ . ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು" ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ . ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ - ShareChat
Raju S Math - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raju S Math
12.2K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
#ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು 🏠🩺 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು 🏠🩺 - ಮಟ್ಸಿಗೆಯ ಪ್ರಿಯೋಜಾಗಿಯ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು దియుది ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಉಪ್ಣತೆಯನ್ನು (Dehydration) ಗಳು ಹೊಟೆಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ತಡೆದು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ತಂಪಾದ ಅನುಭವ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ` ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. edoer ಸಲಹೆ' ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ ಮಟ್ಸಿಗೆಯ ಪ್ರಿಯೋಜಾಗಿಯ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು దియుది ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಉಪ್ಣತೆಯನ್ನು (Dehydration) ಗಳು ಹೊಟೆಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ತಡೆದು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ತಂಪಾದ ಅನುಭವ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ` ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. edoer ಸಲಹೆ' ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ - ShareChat
Raju S Math - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raju S Math
5K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
#ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು 🏠🩺 #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು 🏠🩺 - ವಿಟಮಿ? ಡ 3ೈಂಗಿ೯೯ ಮೂಲಗೀಟ సయిణనే బిళశు: మంజానియి ఎళి బిసిలిగి చృయండ్డువుదు ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗ . ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಮೀನು; ಮೊಟ್ಚೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರ: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಾಲು; ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದಲೂ ಇದನ್ನುಪಡೆಯಬಹುದು. ಆರೋಗ' ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ ವಿಟಮಿ? ಡ 3ೈಂಗಿ೯೯ ಮೂಲಗೀಟ సయిణనే బిళశు: మంజానియి ఎళి బిసిలిగి చృయండ్డువుదు ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗ . ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಮೀನು; ಮೊಟ್ಚೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರ: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಾಲು; ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದಲೂ ಇದನ್ನುಪಡೆಯಬಹುದು. ಆರೋಗ' ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ - ShareChat
Raju S Math - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raju S Math
494 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
#ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು 🏠🩺 #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು 🏠🩺 - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳು ಹಸಿರು ಎಲೆತರಕಾರಿಗಳು: ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಇ3ರ ಸೊಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಹಣ್ಣುಗಳು: ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಇದರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತುದ್ದಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು: ಓಟ್ಸ್ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ .^ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳು ಹಸಿರು ಎಲೆತರಕಾರಿಗಳು: ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಇ3ರ ಸೊಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಹಣ್ಣುಗಳು: ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಇದರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತುದ್ದಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು: ಓಟ್ಸ್ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ .^ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ - ShareChat
Raju S Math - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raju S Math
512 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
#ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು 🏠🩺 #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು 🏠🩺 - ಸುವರ್ಣ ಗೆಡ್ಡೆ (Elephant Foot Yam) బ్రమింజనేగలు ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು , ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನಾರಿನಂಕ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹಾಗೂ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏರುಪೇರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕೆಟ್ಬ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ . ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ ಸುವರ್ಣ ಗೆಡ್ಡೆ (Elephant Foot Yam) బ్రమింజనేగలు ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು , ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನಾರಿನಂಕ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹಾಗೂ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏರುಪೇರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕೆಟ್ಬ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ . ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ - ShareChat
Raju S Math - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raju S Math
562 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
#ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು 🏠🩺 #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು 🏠🩺 - ಸೌತೆಕಾಯಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸುಮಾರು 95-96% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ , ಪೌಪಿಕ ತರಕಾರಿಯಿದು. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು . ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.` ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಉಪಯುಕ್ತ . eonen ಸಲಹೆ రాజు ఎనో మఠె ಸೌತೆಕಾಯಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸುಮಾರು 95-96% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ , ಪೌಪಿಕ ತರಕಾರಿಯಿದು. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು . ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.` ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಉಪಯುಕ್ತ . eonen ಸಲಹೆ రాజు ఎనో మఠె - ShareChat
Raju S Math - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raju S Math
532 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು 🏠🩺 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - eooer रeळ ರಾತ್ರಿ ಪೂರ್ತಿ ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ . ನೀರನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ. ಸಂದಿವಾತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. * ಅಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವೈಖರಿಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ . ಅಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ . ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ eooer रeळ ರಾತ್ರಿ ಪೂರ್ತಿ ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ . ನೀರನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ. ಸಂದಿವಾತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. * ಅಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವೈಖರಿಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ . ಅಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ . ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ - ShareChat