Ch S V Ramarao
ShareChat
click to see wallet page
@ramadihi
ramadihi
Ch S V Ramarao
@ramadihi
షేర్ చాట్ యాప్ అదుర్స్ 👌👌
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - 8 Uauzneus నిద్రపట్టాలంటే?  వేసవిలో హాయిగా పడుకునే ముందు గోరు వెచ్చని నీటితో స్నానం శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది అలాగే వదులుగా ఉండే షీట్స్  కాటన్ దుస్తులు ధరించాలి. కాటన్ బెడ్ వాడితే రాత్రిమసాలాలు ఎక్కువగా ఉండే ಏಲ್ಲಗೌ. ఉంటాయి: భోజనం తినొద్దు: తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోవాలి పడుకునే గంట ముందు గ్లాస్ మజ్జిగ లేదా గోరువెచ్చని పాలు తాగితే శరీరం చల్లబడుతుంది  సాయంత్రం తర్వాత టీ; పెట్టాలి. పడుకునే ுoo 5ా ముందు నీరు ఎక్కువగా తాగొద్దు: 8 Uauzneus నిద్రపట్టాలంటే?  వేసవిలో హాయిగా పడుకునే ముందు గోరు వెచ్చని నీటితో స్నానం శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది అలాగే వదులుగా ఉండే షీట్స్  కాటన్ దుస్తులు ధరించాలి. కాటన్ బెడ్ వాడితే రాత్రిమసాలాలు ఎక్కువగా ఉండే ಏಲ್ಲಗೌ. ఉంటాయి: భోజనం తినొద్దు: తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోవాలి పడుకునే గంట ముందు గ్లాస్ మజ్జిగ లేదా గోరువెచ్చని పాలు తాగితే శరీరం చల్లబడుతుంది  సాయంత్రం తర్వాత టీ; పెట్టాలి. పడుకునే ுoo 5ా ముందు నీరు ఎక్కువగా తాగొద్దు: - ShareChat
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు .
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - Wayznews హైడ్రేటెద్గా ఉండాలంటే వాటర్ తాగితే చాలా? హైడ్రేటెడ్గా ఉండాలంటే కేవలం నీళ్లు తాగితే సరిపోదని వైద్యులు చెబుతున్నారు: సోడియం; పొటాషియం ఎలక్ట్రోలైట్లూ అవసరమని; ఇందుకోసం . వంటి పొటాషియం; మెగ్నీషియం; సహజ లవణాలు ఉండే ఆహారాలు (అరటి' నారింజ; పాలకూర etc) తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు: ఒకేసారి ఎక్కువ నీరు తాగితే ఉపయోగం ఉండదని చెబుతున్నారు. శరీరం డీహైడ్రేట్ అయిందనడానికి దాహం చివరి సంకేతమని; నీళ్లు అందుకే దప్పిక లేకపోయినా తాగాలంటున్నారు: Wayznews హైడ్రేటెద్గా ఉండాలంటే వాటర్ తాగితే చాలా? హైడ్రేటెడ్గా ఉండాలంటే కేవలం నీళ్లు తాగితే సరిపోదని వైద్యులు చెబుతున్నారు: సోడియం; పొటాషియం ఎలక్ట్రోలైట్లూ అవసరమని; ఇందుకోసం . వంటి పొటాషియం; మెగ్నీషియం; సహజ లవణాలు ఉండే ఆహారాలు (అరటి' నారింజ; పాలకూర etc) తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు: ఒకేసారి ఎక్కువ నీరు తాగితే ఉపయోగం ఉండదని చెబుతున్నారు. శరీరం డీహైడ్రేట్ అయిందనడానికి దాహం చివరి సంకేతమని; నీళ్లు అందుకే దప్పిక లేకపోయినా తాగాలంటున్నారు: - ShareChat
#🆕Current అప్‌డేట్స్📢 #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు
🆕Current అప్‌డేట్స్📢 - wayznews పాత్రలు కడిగే లిక్విద్స్తో ఆరోగ్యానికి ముప్పు- పాత్రలు కడిగే లిక్విడ్సలో ఉండే ఐసోథియాజోలినోన్ వంటి రసాయనం వల్ల ఆరోగ్యానికి ముప్పు పొంచి  ನರಿಗ್ಗಾ' క్లీన్ వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు: ఉందని చేయని పాత్రలపై ఇవి ఉండిపోవడం వల్ల చర్మ సమస్యలు వ్యాధులు; అలర్జీలు; జీర్ణకోశ . తలెత్తవచ్చని ವಿಏರಿಂವೌರು . ಮುಖ್ಯಂಗ್ ಗಝಭಿಣುಲು , ವಿನ್ನನಿಲ್ಲಲನ್ . 8ஒ పేర్కొన్నారు: వీటికి ప్రభావం చూపుతాయని ఇవి బదులుగా రసాయనాలు లేని ప్రత్యామ్నాయాలు . ವೌಡೌಲನಿ ನೌವಿಂವೌರು wayznews పాత్రలు కడిగే లిక్విద్స్తో ఆరోగ్యానికి ముప్పు- పాత్రలు కడిగే లిక్విడ్సలో ఉండే ఐసోథియాజోలినోన్ వంటి రసాయనం వల్ల ఆరోగ్యానికి ముప్పు పొంచి  ನರಿಗ್ಗಾ' క్లీన్ వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు: ఉందని చేయని పాత్రలపై ఇవి ఉండిపోవడం వల్ల చర్మ సమస్యలు వ్యాధులు; అలర్జీలు; జీర్ణకోశ . తలెత్తవచ్చని ವಿಏರಿಂವೌರು . ಮುಖ್ಯಂಗ್ ಗಝಭಿಣುಲು , ವಿನ್ನನಿಲ್ಲಲನ್ . 8ஒ పేర్కొన్నారు: వీటికి ప్రభావం చూపుతాయని ఇవి బదులుగా రసాయనాలు లేని ప్రత్యామ్నాయాలు . ವೌಡೌಲನಿ ನೌವಿಂವೌರು - ShareChat
#🆕Current అప్‌డేట్స్📢 #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు
🆕Current అప్‌డేట్స్📢 - Uauzneus పాత్రల జిడ్డు వదిలించే వంటింటి చిట్కాలు! . వదిలించేందుకు రసాయనాలతో కూడిన ಜಿಡ పాత్రల సబ్బులే వాడాల్సిన పనిలేదు వంటింట్లో ఉండే వస్తువులతోనూ పాత్రలను శుభ్రం చేసుకోవచ్చు: నిమ్మరసం; బేకింగ్ సోడా మిశ్రమం మొండి జిడ్డును వదిలిస్తుంది: వెనిగర్ వాడటం వల్ల బాక్టీరియా నశించి . బియ్యం . పాత్రలు మెరుస్తాయి అలాగే sಡಿಗಿನ ನಿರು వీటివల్ల బూడిదను వాడి పాత్రలను క్లీన్ చేయొచ్చు:. చేతులకు అలర్జీలు రావు. మీరు ఎప్పుడైనా ఇలా టై చేశారా? COMMENT Uauzneus పాత్రల జిడ్డు వదిలించే వంటింటి చిట్కాలు! . వదిలించేందుకు రసాయనాలతో కూడిన ಜಿಡ పాత్రల సబ్బులే వాడాల్సిన పనిలేదు వంటింట్లో ఉండే వస్తువులతోనూ పాత్రలను శుభ్రం చేసుకోవచ్చు: నిమ్మరసం; బేకింగ్ సోడా మిశ్రమం మొండి జిడ్డును వదిలిస్తుంది: వెనిగర్ వాడటం వల్ల బాక్టీరియా నశించి . బియ్యం . పాత్రలు మెరుస్తాయి అలాగే sಡಿಗಿನ ನಿರು వీటివల్ల బూడిదను వాడి పాత్రలను క్లీన్ చేయొచ్చు:. చేతులకు అలర్జీలు రావు. మీరు ఎప్పుడైనా ఇలా టై చేశారా? COMMENT - ShareChat
#🆕Current అప్‌డేట్స్📢 .
🆕Current అప్‌డేట్స్📢 - ShareChat
#🆕Current అప్‌డేట్స్📢
🆕Current అప్‌డేట్స్📢 - eष -9 0-' ، ٥ ٥ ٥ ٧ ٧ ٥ ٥، UJauzneus ఫాస్టాగ్ యాన్యువల్ పాస్ ఫీజు పెంపు . మరో 4 రోజులో అమలోకి యాన్యువల్ో ವೌನ ಫಿಜ್ ಝೌ.3,000 ನುಂವಿ ವಾಖ್ಾಗ రూ 3,075కి పెరగనుంది: ఫీజు పెంపు నిర్ణయం ఏప్రిల్ అమల్లోకి వస్తుందని NHAI వెల్లడించింది 1 నుంచి పాస్ను అప్గ్రేడ్ చేసుకునేందుకు మరో ప్రస్తుత ధరతో పేర్కొంది. వన్ 4 రోజులే అవకాశం ఉందని టైమ్ పేమెంట్తో ఏడాదిపాటు లేదా 200 ట్రిప్స్ ఎలాంటి అంతరాయం లేకుండా NHలపై ప్రయాణించవచ్చని తెలిపింది రాజ్మార్గ్ యాత్ర యాప్ ద్వారా పాస్ను యాక్టివేట్ చేసుకోవాలంది  eष -9 0-' ، ٥ ٥ ٥ ٧ ٧ ٥ ٥، UJauzneus ఫాస్టాగ్ యాన్యువల్ పాస్ ఫీజు పెంపు . మరో 4 రోజులో అమలోకి యాన్యువల్ో ವೌನ ಫಿಜ್ ಝೌ.3,000 ನುಂವಿ ವಾಖ್ಾಗ రూ 3,075కి పెరగనుంది: ఫీజు పెంపు నిర్ణయం ఏప్రిల్ అమల్లోకి వస్తుందని NHAI వెల్లడించింది 1 నుంచి పాస్ను అప్గ్రేడ్ చేసుకునేందుకు మరో ప్రస్తుత ధరతో పేర్కొంది. వన్ 4 రోజులే అవకాశం ఉందని టైమ్ పేమెంట్తో ఏడాదిపాటు లేదా 200 ట్రిప్స్ ఎలాంటి అంతరాయం లేకుండా NHలపై ప్రయాణించవచ్చని తెలిపింది రాజ్మార్గ్ యాత్ర యాప్ ద్వారా పాస్ను యాక్టివేట్ చేసుకోవాలంది - ShareChat
#🆕Current అప్‌డేట్స్📢 .
🆕Current అప్‌డేట్స్📢 - भचिष्य = ८ OROVIDENT INDI 11]1717 EPFO Uauzneus EPFO యాప్తో రూ 5 లక్షల వరకు విత్ద్రా! UMANG యాప్తో పాటు EPFO ఉదో ೈಗುಲು యాప్ద్వారా కూడా PF నగదును వితీడ్రా చేసుకోవచ్చు. గతంలో ఉన్న రూ లక్ష పరిమితిని రూ 5లక్షల(75%) వరకు పెంచారు: ఈ మొత్తాన్ని ఖాతాకు లింక్ అయిన UPI PIN ಬೌಂ5 ఉపయోగించి సులభంగా పొందవచ్చు. పెన్షనర్లు . డిజిటల్ లైఫ్ సర్టిఫికెట్ నామినీ అప్డేట్ వంటి సేవలు కోట్ల దీనివల్ల పొందవచ్చని; మందికి ప్రయోజనం 8 చేకూరుతుందని EPFO వెల్లడించింది: भचिष्य = ८ OROVIDENT INDI 11]1717 EPFO Uauzneus EPFO యాప్తో రూ 5 లక్షల వరకు విత్ద్రా! UMANG యాప్తో పాటు EPFO ఉదో ೈಗುಲು యాప్ద్వారా కూడా PF నగదును వితీడ్రా చేసుకోవచ్చు. గతంలో ఉన్న రూ లక్ష పరిమితిని రూ 5లక్షల(75%) వరకు పెంచారు: ఈ మొత్తాన్ని ఖాతాకు లింక్ అయిన UPI PIN ಬೌಂ5 ఉపయోగించి సులభంగా పొందవచ్చు. పెన్షనర్లు . డిజిటల్ లైఫ్ సర్టిఫికెట్ నామినీ అప్డేట్ వంటి సేవలు కోట్ల దీనివల్ల పొందవచ్చని; మందికి ప్రయోజనం 8 చేకూరుతుందని EPFO వెల్లడించింది: - ShareChat
#🆕Current అప్‌డేట్స్📢
🆕Current అప్‌డేట్స్📢 - way2news ఏడాది పొడవునా కాపునిచ్టే మామిడి! సాధారణంగా మామిడి వేసవిలోనే దొరుకుతుంది 68 చెందిన రైతు కిషన్ సుమన్ కానీ రాజస్థాన్కు రకాన్ని ತಮಿಂವಿ '"ನದ್ೌಬವ್5' ಅನ ಮೌಮಡಿ అభివృద్ధి కాపునిస్తూ ఇది ఏడాదికి మూడుసార్లు చేశారు తక్కువ పీచుతో ఉంటుంది: తియ్యగా' 55 ష్టపతి ರ తోటలోనూ ఇది చోటు సంపాదించుకుంది: మామిడి ప్రియులకు ఏడాది పొడవునా పండ్లను అందించే దిశగా మార్పు: ఇది ఒక విప్లవాత్మక ఈయన 7 రంగుల గులాబీ మొక్కనూ అభివృద్ధి చేశారు: way2news ఏడాది పొడవునా కాపునిచ్టే మామిడి! సాధారణంగా మామిడి వేసవిలోనే దొరుకుతుంది 68 చెందిన రైతు కిషన్ సుమన్ కానీ రాజస్థాన్కు రకాన్ని ತಮಿಂವಿ '"ನದ್ೌಬವ್5' ಅನ ಮೌಮಡಿ అభివృద్ధి కాపునిస్తూ ఇది ఏడాదికి మూడుసార్లు చేశారు తక్కువ పీచుతో ఉంటుంది: తియ్యగా' 55 ష్టపతి ರ తోటలోనూ ఇది చోటు సంపాదించుకుంది: మామిడి ప్రియులకు ఏడాది పొడవునా పండ్లను అందించే దిశగా మార్పు: ఇది ఒక విప్లవాత్మక ఈయన 7 రంగుల గులాబీ మొక్కనూ అభివృద్ధి చేశారు: - ShareChat
#🆕Current అప్‌డేట్స్📢
🆕Current అప్‌డేట్స్📢 - -_ UJauzneus லa మరో రెండు బకాయిలపై దిస్కౌంట్: ಆಸ್ತಿ 0 ರಿಿಜಲ್ ೧ಡುಖು మున్సిపాలిటీ, కార్పొరేషన్లలో ఆస్తి ಆಲುಗು ರೌ "ಟ್ವೌಲ್ಲ್ 0 పన్ను యిలపై అమలులో ఉన్న డిస్కౌంట్కు. $9 గడువు మరో రెండు రోజులే ఉంది  మార్చి 31లోగా బాకీ చెల్లిస్తే వడ్డీలో 50% రాయితీ కల్పిస్తామని పన్ను 0 ఏపీ ప్రభుత్వం ఈనెల 17న ఉత్తర్వులు జారీ చేసింది మరోవైపు TGలో హైదరాబాద్ పరిధిలో ఆస్తి పన్ను వడ్డీ మినహాయింపును . బకాయిలపై 90 శాతం GHMC కల్పిస్తోంది దీనికి కూడా మార్చి 31 o ಡಲ -_ UJauzneus லa మరో రెండు బకాయిలపై దిస్కౌంట్: ಆಸ್ತಿ 0 ರಿಿಜಲ್ ೧ಡುಖು మున్సిపాలిటీ, కార్పొరేషన్లలో ఆస్తి ಆಲುಗು ರೌ "ಟ್ವೌಲ್ಲ್ 0 పన్ను యిలపై అమలులో ఉన్న డిస్కౌంట్కు. $9 గడువు మరో రెండు రోజులే ఉంది  మార్చి 31లోగా బాకీ చెల్లిస్తే వడ్డీలో 50% రాయితీ కల్పిస్తామని పన్ను 0 ఏపీ ప్రభుత్వం ఈనెల 17న ఉత్తర్వులు జారీ చేసింది మరోవైపు TGలో హైదరాబాద్ పరిధిలో ఆస్తి పన్ను వడ్డీ మినహాయింపును . బకాయిలపై 90 శాతం GHMC కల్పిస్తోంది దీనికి కూడా మార్చి 31 o ಡಲ - ShareChat