🌿Mrs S செல்வி🌿
ShareChat
click to see wallet page
@s_selvi
s_selvi
🌿Mrs S செல்வி🌿
@s_selvi
164,497
பின்தொடர்பவர்கள்
4
பின்தொடரும்
21,680
போஸ்ட்
🏃Health tips in Tamil 🏋️🚴 🙏வாழ்க வளமுடன் 🙏
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
694 காட்சிகள்
•
11 மணி நேரத்துக்கு முன்
#🙏🏼பக்தி மோஷன் வீடியோ #🙏🏼சிவ பெருமான் பாடல்கள் #🙏🏼ஓம் நமசிவாய #🕉️என் தந்தை ஈசன் 🕉️🙏 #🕉️ தெய்வ தரிசனம் 🕉️
🙏🏼பக்தி மோஷன் வீடியோ - ShareChat
00:27
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
5.4K காட்சிகள்
•
11 மணி நேரத்துக்கு முன்
தண்ணீரை இப்படி குடித்தால் இந்த பிரச்சனை வராது #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #💪Health டிப்ஸ் #🌱 இயற்கை மருத்துவம்
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - ShareChat
00:06
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
1.4K காட்சிகள்
•
11 மணி நேரத்துக்கு முன்
#👶குழந்தை பராமரிப்பு #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #👵பாட்டி வைத்தியம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
👶குழந்தை பராமரிப்பு - ShareChat
00:06
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
800 காட்சிகள்
•
14 மணி நேரத்துக்கு முன்
#🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 #🥰அன்புடன் காலை வணக்கம்🌞 #🙏🌹வாழ்த்துக்கள்🌹🙏 #💐Have a nice day🤩 #🤩Sunday Special💥
🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 - 15/3/26 Guue 0 nice| Sunday Good Morning 15/3/26 Guue 0 nice| Sunday Good Morning - ShareChat
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
2K காட்சிகள்
•
14 மணி நேரத்துக்கு முன்
#🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 #💐Have a nice day🤩 #🌞காலை வணக்கம் தமிழ்நாடு🙏 #🥰அன்புடன் காலை வணக்கம்🌞 #🙏🌹வாழ்த்துக்கள்🌹🙏
🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 - 82 4 Good morning Have a nicel Sunday Btisu 82 4 Good morning Have a nicel Sunday Btisu - ShareChat
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
7.4K காட்சிகள்
•
14 மணி நேரத்துக்கு முன்
#🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 #🙏🌹வாழ்த்துக்கள்🌹🙏 #🥰அன்புடன் காலை வணக்கம்🌞 #🌞காலை வணக்கம் தமிழ்நாடு🙏 #💐Have a nice day🤩
🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 - ShareChat
00:05
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
9.6K காட்சிகள்
•
1 நாட்களுக்கு முன்
#🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 தூக்கத்தில் உங்களை யாராவது அமுக்குகிறார்களா??? #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺
🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 - ShareChat
00:06
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
763 காட்சிகள்
•
1 நாட்களுக்கு முன்
#🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #💪Health டிப்ஸ்
🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 - தூக்கத்தில் உங்களை யாராவது அமுக்குகிறார்களா? மீது தூங்கும் போது மார்பு யாராவது ஏறி உட்காருவது போன்றும் அப்போது கை கால்களை அசைக்கவும் முடியாமல்பேசவும் முடியாமல்மூச்சு திணறும் நிலை பலருக்கும் ஏற்பட்டிருக்கும் இதை Sloop paralysis தூக்க வாதம்) என்கிறார்கள் இது 23 நிமிடங்களுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும் 30% பேருக்கு வாழ்நாளில் ஒருமுறையாவது இப்படி நேர்ந்திருக்கும் இதை கண்டு பயப்பட வேண்டாம் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். உங்களுக்கு இந்த அனுபவம் உண்டா? ஆரோக்கிய வாழ்வு தூக்கத்தில் உங்களை யாராவது அமுக்குகிறார்களா? மீது தூங்கும் போது மார்பு யாராவது ஏறி உட்காருவது போன்றும் அப்போது கை கால்களை அசைக்கவும் முடியாமல்பேசவும் முடியாமல்மூச்சு திணறும் நிலை பலருக்கும் ஏற்பட்டிருக்கும் இதை Sloop paralysis தூக்க வாதம்) என்கிறார்கள் இது 23 நிமிடங்களுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும் 30% பேருக்கு வாழ்நாளில் ஒருமுறையாவது இப்படி நேர்ந்திருக்கும் இதை கண்டு பயப்பட வேண்டாம் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். உங்களுக்கு இந்த அனுபவம் உண்டா? ஆரோக்கிய வாழ்வு - ShareChat
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
2.1K காட்சிகள்
•
1 நாட்களுக்கு முன்
#🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 - படுத்த உடனே தூங்க தை செய்யுங்க தூக்கமின்மையால் என்ற அவதிப்படுபவர்களுக்கு 10-3 21 ஃபார்முலா பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். தூங்க போவதற்கு 10 மணி நேரத்திற்கு முன் டகாபி குடிப்பதை தவிர்க்கவும்3 மணி நேரத்திற்கு முன் உணவு சாப்பிட்டிருக்க நேரத்திற்கு முன்பு பணி வேண்டும்2 மணி செய்வதை நிறுத்தி கொள்ளவேண்டும் மொபைல்டிவி 1 மணி நேரத்திற்கு முன்பே செய்யுங்கள்இதை கடைப்பிடித்தால் ஆஃப் நிம்மதியான தூக்கம் தூங்கலாம் . ஆரோக்கிய வாழ்வு படுத்த உடனே தூங்க தை செய்யுங்க தூக்கமின்மையால் என்ற அவதிப்படுபவர்களுக்கு 10-3 21 ஃபார்முலா பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். தூங்க போவதற்கு 10 மணி நேரத்திற்கு முன் டகாபி குடிப்பதை தவிர்க்கவும்3 மணி நேரத்திற்கு முன் உணவு சாப்பிட்டிருக்க நேரத்திற்கு முன்பு பணி வேண்டும்2 மணி செய்வதை நிறுத்தி கொள்ளவேண்டும் மொபைல்டிவி 1 மணி நேரத்திற்கு முன்பே செய்யுங்கள்இதை கடைப்பிடித்தால் ஆஃப் நிம்மதியான தூக்கம் தூங்கலாம் . ஆரோக்கிய வாழ்வு - ShareChat
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
746 காட்சிகள்
•
1 நாட்களுக்கு முன்
#🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #👵பாட்டி வைத்தியம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 - படுத்த உடனே தூங்க தூக்கத்தை தடுக்கும் விஷயங்களை தவிர்த்தலே ரவில் தூக்கம் பெறலாம் நல்ல படுக்கைக்கு செல்லும் முன் விளக்குகளை அணையுங்கள் MobllopLaptop பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும் புத்தகம் படிக்கலாம்இசை கேட்கலாம் வெந்நீரில் குளிக்கலாம் மாலையில் நேர உடற்பயிற்சி செய்யலாம்பகல் தூக்கத்தை தவிர்க்கவும் ஆரோக்கிய வாழ்வு படுத்த உடனே தூங்க தூக்கத்தை தடுக்கும் விஷயங்களை தவிர்த்தலே ரவில் தூக்கம் பெறலாம் நல்ல படுக்கைக்கு செல்லும் முன் விளக்குகளை அணையுங்கள் MobllopLaptop பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும் புத்தகம் படிக்கலாம்இசை கேட்கலாம் வெந்நீரில் குளிக்கலாம் மாலையில் நேர உடற்பயிற்சி செய்யலாம்பகல் தூக்கத்தை தவிர்க்கவும் ஆரோக்கிய வாழ்வு - ShareChat