🌿Mrs S செல்வி🌿
ShareChat
click to see wallet page
@s_selvi
s_selvi
🌿Mrs S செல்வி🌿
@s_selvi
164,442
பின்தொடர்பவர்கள்
4
பின்தொடரும்
21,674
போஸ்ட்
🏃Health tips in Tamil 🏋️🚴 🙏வாழ்க வளமுடன் 🙏
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
5.3K காட்சிகள்
•
13 மணி நேரத்துக்கு முன்
#🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 தூக்கத்தில் உங்களை யாராவது அமுக்குகிறார்களா??? #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺
🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 - ShareChat
00:06
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
671 காட்சிகள்
•
14 மணி நேரத்துக்கு முன்
#🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #💪Health டிப்ஸ்
🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 - தூக்கத்தில் உங்களை யாராவது அமுக்குகிறார்களா? மீது தூங்கும் போது மார்பு யாராவது ஏறி உட்காருவது போன்றும் அப்போது கை கால்களை அசைக்கவும் முடியாமல்பேசவும் முடியாமல்மூச்சு திணறும் நிலை பலருக்கும் ஏற்பட்டிருக்கும் இதை Sloop paralysis தூக்க வாதம்) என்கிறார்கள் இது 23 நிமிடங்களுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும் 30% பேருக்கு வாழ்நாளில் ஒருமுறையாவது இப்படி நேர்ந்திருக்கும் இதை கண்டு பயப்பட வேண்டாம் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். உங்களுக்கு இந்த அனுபவம் உண்டா? ஆரோக்கிய வாழ்வு தூக்கத்தில் உங்களை யாராவது அமுக்குகிறார்களா? மீது தூங்கும் போது மார்பு யாராவது ஏறி உட்காருவது போன்றும் அப்போது கை கால்களை அசைக்கவும் முடியாமல்பேசவும் முடியாமல்மூச்சு திணறும் நிலை பலருக்கும் ஏற்பட்டிருக்கும் இதை Sloop paralysis தூக்க வாதம்) என்கிறார்கள் இது 23 நிமிடங்களுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும் 30% பேருக்கு வாழ்நாளில் ஒருமுறையாவது இப்படி நேர்ந்திருக்கும் இதை கண்டு பயப்பட வேண்டாம் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். உங்களுக்கு இந்த அனுபவம் உண்டா? ஆரோக்கிய வாழ்வு - ShareChat
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
1.8K காட்சிகள்
•
14 மணி நேரத்துக்கு முன்
#🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 - படுத்த உடனே தூங்க தை செய்யுங்க தூக்கமின்மையால் என்ற அவதிப்படுபவர்களுக்கு 10-3 21 ஃபார்முலா பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். தூங்க போவதற்கு 10 மணி நேரத்திற்கு முன் டகாபி குடிப்பதை தவிர்க்கவும்3 மணி நேரத்திற்கு முன் உணவு சாப்பிட்டிருக்க நேரத்திற்கு முன்பு பணி வேண்டும்2 மணி செய்வதை நிறுத்தி கொள்ளவேண்டும் மொபைல்டிவி 1 மணி நேரத்திற்கு முன்பே செய்யுங்கள்இதை கடைப்பிடித்தால் ஆஃப் நிம்மதியான தூக்கம் தூங்கலாம் . ஆரோக்கிய வாழ்வு படுத்த உடனே தூங்க தை செய்யுங்க தூக்கமின்மையால் என்ற அவதிப்படுபவர்களுக்கு 10-3 21 ஃபார்முலா பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். தூங்க போவதற்கு 10 மணி நேரத்திற்கு முன் டகாபி குடிப்பதை தவிர்க்கவும்3 மணி நேரத்திற்கு முன் உணவு சாப்பிட்டிருக்க நேரத்திற்கு முன்பு பணி வேண்டும்2 மணி செய்வதை நிறுத்தி கொள்ளவேண்டும் மொபைல்டிவி 1 மணி நேரத்திற்கு முன்பே செய்யுங்கள்இதை கடைப்பிடித்தால் ஆஃப் நிம்மதியான தூக்கம் தூங்கலாம் . ஆரோக்கிய வாழ்வு - ShareChat
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
669 காட்சிகள்
•
14 மணி நேரத்துக்கு முன்
#🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #👵பாட்டி வைத்தியம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 - படுத்த உடனே தூங்க தூக்கத்தை தடுக்கும் விஷயங்களை தவிர்த்தலே ரவில் தூக்கம் பெறலாம் நல்ல படுக்கைக்கு செல்லும் முன் விளக்குகளை அணையுங்கள் MobllopLaptop பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும் புத்தகம் படிக்கலாம்இசை கேட்கலாம் வெந்நீரில் குளிக்கலாம் மாலையில் நேர உடற்பயிற்சி செய்யலாம்பகல் தூக்கத்தை தவிர்க்கவும் ஆரோக்கிய வாழ்வு படுத்த உடனே தூங்க தூக்கத்தை தடுக்கும் விஷயங்களை தவிர்த்தலே ரவில் தூக்கம் பெறலாம் நல்ல படுக்கைக்கு செல்லும் முன் விளக்குகளை அணையுங்கள் MobllopLaptop பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும் புத்தகம் படிக்கலாம்இசை கேட்கலாம் வெந்நீரில் குளிக்கலாம் மாலையில் நேர உடற்பயிற்சி செய்யலாம்பகல் தூக்கத்தை தவிர்க்கவும் ஆரோக்கிய வாழ்வு - ShareChat
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
671 காட்சிகள்
•
14 மணி நேரத்துக்கு முன்
#🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #👵பாட்டி வைத்தியம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
🛌 உலக தூக்க தினம் 😴 - தூங்கும் போது அந்த feeling வருதா? தூக்கத்தில் இருக்கும் போது திடீரென கீழ் நோக்கி விழுவது போன்ற உண்ர்வு பலருக்கும் ஏற்பட்டிருக்கும் இதை தூக்கத்தின் தொடக்கம் அல்லது hypnic jork என்கிறார்கள் தூக்கத்தில் தசைகளின் இயக்கங்களால் திடீரென விழும் உணர்வு ஏற்படுவதாக மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் அதிக ஸ்ட்ரெஸ் கவலை, சோர்வு ஆகியவை இதற்கு காரணமாக ுக்கலாம் ஆனாலும் உங்களுக்கு தூக்கப்பிரச்சனை ுந்தால் டாக்டரிடம் ஆலோசனை பெறவும் ஆரோக்கிய வாழ்வு தூங்கும் போது அந்த feeling வருதா? தூக்கத்தில் இருக்கும் போது திடீரென கீழ் நோக்கி விழுவது போன்ற உண்ர்வு பலருக்கும் ஏற்பட்டிருக்கும் இதை தூக்கத்தின் தொடக்கம் அல்லது hypnic jork என்கிறார்கள் தூக்கத்தில் தசைகளின் இயக்கங்களால் திடீரென விழும் உணர்வு ஏற்படுவதாக மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் அதிக ஸ்ட்ரெஸ் கவலை, சோர்வு ஆகியவை இதற்கு காரணமாக ுக்கலாம் ஆனாலும் உங்களுக்கு தூக்கப்பிரச்சனை ுந்தால் டாக்டரிடம் ஆலோசனை பெறவும் ஆரோக்கிய வாழ்வு - ShareChat
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
3.2K காட்சிகள்
•
1 நாட்களுக்கு முன்
#🍹 கோடைக்கால குளிர் பானங்கள் 🧊 #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ்
🍹 கோடைக்கால குளிர் பானங்கள் 🧊 - ShareChat
00:22
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
2.3K காட்சிகள்
•
1 நாட்களுக்கு முன்
#🙏அம்மன் துணை🔱 #✨மேல்மருவத்தூர் ஆதிபராசக்தி🌟 #🕉️ தெய்வ தரிசனம் 🕉️ #🙏🏼பக்தி மோஷன் வீடியோ #🕉️என் தந்தை ஈசன் 🕉️🙏
🙏அம்மன் துணை🔱 - ShareChat
00:56
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
40.6K காட்சிகள்
•
1 நாட்களுக்கு முன்
#ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #👵பாட்டி வைத்தியம் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #நிரஞ்சனாஆரோக்கிய🌿வாழ்வு
ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு - ShareChat
00:06
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
2.9K காட்சிகள்
•
1 நாட்களுக்கு முன்
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #👵பாட்டி வைத்தியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - ShareChat
00:10
🌿Mrs S செல்வி🌿 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌿Mrs S செல்வி🌿
368.3K காட்சிகள்
•
2 மாதங்களுக்கு முன்
தூக்கத்தில் உங்களை யாராவது அமுக்குகிறார்களா #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🧘🏼மன அமைதிக்கான டிப்ஸ்
💪Health டிப்ஸ் - ShareChat
00:06