
Devarajan. S
@starhealthdevarajan
We can Help to save Ur Family Health & Wealth.
செகண்ட் இன்னிங்ஸிலும் சிக்ஸர் அடிக்கலாம்:
உங்கள் கையில் உத்தரவாதமான தொகை இருந்தால்!"
"வேலைக்கு குட்பை சொல்லுங்கள், டென்ஷனுக்கு அல்ல –
உங்கள் பென்ஷன் இப்போது உங்கள் கையில் #👨👩👦👦இன்சூரன்ஸ் #💸சேமிப்பு திட்டங்கள்🤑
சுக்கு (Dry Ginger) 🌿
சிறிய பொருள்… பெரிய மருத்துவ நண்பன்!
✔️ செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, வாயு தொல்லை குறைக்கும்
✔️ சளி, இருமல், தொண்டை பிரச்சனைகளுக்கு உதவும்
✔️ தலைவலி, மூட்டு வலி குறைக்க பயன்படும்
✔️ உடல் சோர்வு, அசதி நீங்கி சுறுசுறுப்பு தரும்
✔️ குளிர், காய்ச்சல் ஆரம்ப நிலையில் நல்ல நிவாரணம்
✔️ குமட்டல், வாந்தி உணர்வு குறைக்க உதவும்
✔️ நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்த உதவும்
☕ சுக்கு கஷாயம் / சுக்கு நீர் அவ்வப்போது பருகுவது உடலுக்கு பலம் தரும்.
இயற்கை வைத்தியம்… உடலுக்கு இனிய பாதுகாப்பு 🌱✨ #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ்
அர்ஜுன் நல்ல மாணவன்.
ஆனா தேர்வு வந்தாலே பயம்.
இரவு முழுக்க தூங்காமல் படிப்பு.
கண்ட நேரத்தில் நொறுக்குத்தீனி.
தலை வலி.
மனம் சோர்வு.
படித்ததும் நினைவில் நிற்கவில்லை.
அதை கவனித்த தாத்தா ஒரு கதை சொன்னார்:
“ஒருவன் 8 மணி நேரம் இடைவெளி இல்லாமல் மரம் வெட்டினான்.
ஆனா ஒரு மரமும் விழவில்லை.
மற்றொருவன் ஒவ்வொரு நேரமும்
தன் கோடரியை தீட்டினான்.
அவன் எளிதாக பல மரங்களை வெட்டினான்.”
அர்ஜுனுக்கு புரிந்தது.
படிப்பு மட்டும் போதாது…
மூளையையும் ‘தீட்டணும்’!
அவன் சில மாற்றங்கள் செய்தான்:
🥗 நல்ல உணவு
பழங்கள், முட்டை, நட்டுகள்
😴 7–8 மணி நேர தூக்கம்
🚶♂️ 45 நிமிடம் படிப்பு
5 நிமிடம் நடை / மூச்சுப் பயிற்சி
ஒரு வாரம் கழித்து
அவன் கவனித்தான்:
✨ மன அமைதி
✨ கவனம் அதிகம்
✨ நினைவாற்றல் மேம்பாடு
தேர்வு நாளில்
அவன் பயமில்லை.
அவன் சொன்னான்:
“என் ரகசிய ஆயுதம்
நேரம் கூடுதலா படித்ததுமட்டும் இல்லை…
ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் கூட தான்.”
💡 Message
தேர்வில் வெற்றி பெற
மூளை sharp இருக்கணும்.
அதற்கு:
உணவு + தூக்கம் + இடைவெளி
சிறந்த செயல்திறன்.
“Sharpen your mind, not just your notes.” #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #🧒குழந்தைகளுக்கான கல்வி📔 #🚹உளவியல் சிந்தனை #✍️Quotes #💪Motivational Quotes












