sudharshini
ShareChat
click to see wallet page
@sudharshini8176
sudharshini8176
sudharshini
@sudharshini8176
3,316
फॉलोअर्स
11
फॉलोइंग
223
पोस्ट
ஐ லவ் ஷேர்சாட் .ஷேர்சாட் இஸ் ஆசாம்
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
1.1K ने देखा
•
5 दिन पहले
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #🏋️உடற்பயிற்சி #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #💊சர்க்கரை நோய்
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - மாத்திரை இல்லாமலேயே மணி நேரத்தில் 1 காய்ச்சல் குணமாகும் காய்ச்சல் நீங்க இந்த எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றவும் காய்ச்சலின் போது மாத்திரைகள் எடுக்கக்கூடாது என்பது முற்றிலும் உண்மை மாத்திரைகள் காய்ச்சலின் போது சிறுநீரகம் 2 மற்றும் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும் உங்களுக்கு காய்ச்சல் தொண்டை வலி அல்லது 3 சுவையின்மை இருந்தால் வெதுவெதுப்பான நீரில் கால்களை 40-50 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும் அத்துடன் வெதுவெதுப்பான நீரை 5 செய்து மெதுவாக சிப் குடிக்கவும் இதுபோன்ற பயனுள்ள தகவல்களுக்கு 0 பின்தொடரவும் பகிரவும் ` மாத்திரை இல்லாமலேயே மணி நேரத்தில் 1 காய்ச்சல் குணமாகும் காய்ச்சல் நீங்க இந்த எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றவும் காய்ச்சலின் போது மாத்திரைகள் எடுக்கக்கூடாது என்பது முற்றிலும் உண்மை மாத்திரைகள் காய்ச்சலின் போது சிறுநீரகம் 2 மற்றும் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும் உங்களுக்கு காய்ச்சல் தொண்டை வலி அல்லது 3 சுவையின்மை இருந்தால் வெதுவெதுப்பான நீரில் கால்களை 40-50 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும் அத்துடன் வெதுவெதுப்பான நீரை 5 செய்து மெதுவாக சிப் குடிக்கவும் இதுபோன்ற பயனுள்ள தகவல்களுக்கு 0 பின்தொடரவும் பகிரவும் ` - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
577 ने देखा
•
5 दिन पहले
#🏋️உடற்பயிற்சி #💊சர்க்கரை நோய் #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #💪Health டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள்
🏋️உடற்பயிற்சி - உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவுகள் DHANA உடலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் இயற்கை ணவுகள் ரத்தம் ULCL மாதுளை ணடு மூளை மஞ்சள் ப்ளுபெர்ரி வால்நட் கண்கள் கீரை சீனிக்கிழங்கு காரட் குடல் பச்சை ஆப்பிள் அலோவேரா வெள்ளரி சிறுநீரகம் கிரான்பெர்ரி வெள்ளரி அஜ்மோடை கல்லீரல் ULCL |8608 ,6000 எலுமி நுரையீரல் அன்னாசி இஞ்சி ,600!0 உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவுகள் DHANA உடலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் இயற்கை ணவுகள் ரத்தம் ULCL மாதுளை ணடு மூளை மஞ்சள் ப்ளுபெர்ரி வால்நட் கண்கள் கீரை சீனிக்கிழங்கு காரட் குடல் பச்சை ஆப்பிள் அலோவேரா வெள்ளரி சிறுநீரகம் கிரான்பெர்ரி வெள்ளரி அஜ்மோடை கல்லீரல் ULCL |8608 ,6000 எலுமி நுரையீரல் அன்னாசி இஞ்சி ,600!0 - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
3.2K ने देखा
•
5 दिन पहले
#💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #🏋️உடற்பயிற்சி #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ்
💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 - முழுக்கஎனர்ஜியுடன்இருக்க நாள் இந்தஸ்மூத்திகள்உதவும் Vanaja Cook காலைசக்திக்கு: 1வாழைப்பழம் ஓட்ஸ் ஈகப் 1தேக்கரண்டிபாதாம் dloucuurlcuuu நினைவாற்றல் மேம்பாடு:் கப்பசலைக்கீரை ஈகப்புளூபெர்ரி தேக்கரண்டிசியாவிதைகள் 1 மனநிலைமேம்பாடு: 1கப்அன்னாசி 1கப்மாம்பழம் 1ஆரஞ்சு நோய்எதிர்ப்புசக்தி: ஈகப்ஆரஞ்சுஜூஸ் 1கப்ஸ்ட்ராபெர்ரி @ಹಟlu (mtit: ஸ்முத்தியில் பழம் மட்டும் ல்லாமல் நார்ச்சத்து புரதம் நல்ல கொழுப்பு சேர்த்தால் உடலுக்குநல்ல சமநிலைகிடைக்கும் முழுக்கஎனர்ஜியுடன்இருக்க நாள் இந்தஸ்மூத்திகள்உதவும் Vanaja Cook காலைசக்திக்கு: 1வாழைப்பழம் ஓட்ஸ் ஈகப் 1தேக்கரண்டிபாதாம் dloucuurlcuuu நினைவாற்றல் மேம்பாடு:் கப்பசலைக்கீரை ஈகப்புளூபெர்ரி தேக்கரண்டிசியாவிதைகள் 1 மனநிலைமேம்பாடு: 1கப்அன்னாசி 1கப்மாம்பழம் 1ஆரஞ்சு நோய்எதிர்ப்புசக்தி: ஈகப்ஆரஞ்சுஜூஸ் 1கப்ஸ்ட்ராபெர்ரி @ಹಟlu (mtit: ஸ்முத்தியில் பழம் மட்டும் ல்லாமல் நார்ச்சத்து புரதம் நல்ல கொழுப்பு சேர்த்தால் உடலுக்குநல்ல சமநிலைகிடைக்கும் - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
1.8K ने देखा
•
13 दिन पहले
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #🏋️உடற்பயிற்சி #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - இதயம் சீராய் இயங்க இஞ்சி கஷாயம் கைப்பிடி இஞ்சி 1 கைப்பிடி கறிவேப்பிலை 1 கைப்பிடி கொத்தமல்லி 1 சிட்டிகை பெருங்காயம் 5 5 கிராம் @اماف 5 கிராம் சோம்பு லிட்டர் தண்ணீரி அனைத்தையும் 1 வை லிட்டு அரை லிட்டராக சுண்டக் காய்ச்சி தொடர்ந்து கஷாயமாக 48 நாட்கள் அதிகாலையில் அருந்த உடல் எடை குறையும் இதயம் சீரம்சிராய் இயங்கும் குணமாகும்மருந்து அழுத்தம் குணம் இரத்த அ இதயம் சீராய் இயங்க இஞ்சி கஷாயம் கைப்பிடி இஞ்சி 1 கைப்பிடி கறிவேப்பிலை 1 கைப்பிடி கொத்தமல்லி 1 சிட்டிகை பெருங்காயம் 5 5 கிராம் @اماف 5 கிராம் சோம்பு லிட்டர் தண்ணீரி அனைத்தையும் 1 வை லிட்டு அரை லிட்டராக சுண்டக் காய்ச்சி தொடர்ந்து கஷாயமாக 48 நாட்கள் அதிகாலையில் அருந்த உடல் எடை குறையும் இதயம் சீரம்சிராய் இயங்கும் குணமாகும்மருந்து அழுத்தம் குணம் இரத்த அ - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
2.3K ने देखा
•
13 दिन पहले
#💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #💪Health டிப்ஸ் #🏋️உடற்பயிற்சி #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 - இதைசாப்பிட்பாஹீமோகுளோபின் தானாகஉயரும்ப ஊறவைத்த முருங்கை கீரை கருப்பு உலர்திராட்சை வாரம் 2 முறை தினமும் 4 கருப்பப்டி சுண்டைக்காய் வெல்லம் வாரம் 2 முறை நாட்டுச்சர்க்கரை தினமும் Pegdersmenu BLek 0 நெல்லிக்காய் @060 தினமும் ooml தினமும் மாதுளை பேரீச்சைபழம் திராட்சை தினமும் 4 வாரம் 2 முறை முளைக்கட்டிய பீர்க்கங்காய் சுண்டல் பாசிப்பயறு வாரம் 2 முறை வாரம் 4 முறை இதைசாப்பிட்பாஹீமோகுளோபின் தானாகஉயரும்ப ஊறவைத்த முருங்கை கீரை கருப்பு உலர்திராட்சை வாரம் 2 முறை தினமும் 4 கருப்பப்டி சுண்டைக்காய் வெல்லம் வாரம் 2 முறை நாட்டுச்சர்க்கரை தினமும் Pegdersmenu BLek 0 நெல்லிக்காய் @060 தினமும் ooml தினமும் மாதுளை பேரீச்சைபழம் திராட்சை தினமும் 4 வாரம் 2 முறை முளைக்கட்டிய பீர்க்கங்காய் சுண்டல் பாசிப்பயறு வாரம் 2 முறை வாரம் 4 முறை - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
466 ने देखा
•
13 दिन पहले
#🏋️உடற்பயிற்சி #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺
🏋️உடற்பயிற்சி - இந்த ரகசியத்தை யாரும் சொல்லித் தர மாட்டார்கள்: கலந்து தேனும் வாழைப் பழமும் சாப்பிடுவதால் மூளை கணினியைப் போல கூர்மையாகுமாம் இரவு தூங்கும் போது உப்பு நீரை வைத்திருந்தால் கொசுக்கள் 9|066 கடிக்காது சிறிய ஏலக்காய் சாப்பிட்டால் முதுகெலும்பை பலப்படுத்துகிறது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பலவீனத்தை குணப்படுத்துகிறது உள் பருப்பை ஊறவைத்த நீரில் கடலை முகத்தைக் கழுவினால் முகம் பளபளப்பாகும் டாக்டர் நர்மதா இலைகளை தினமும் மென்று துளசி சாப்பிட்டால் சிறுநீர் கழிக்கும் போது ணர்விலிருந்து ஏற்படும் எரிச்சல் உ நிவாரணம் கிடைக்கும் இந்த ரகசியத்தை யாரும் சொல்லித் தர மாட்டார்கள்: கலந்து தேனும் வாழைப் பழமும் சாப்பிடுவதால் மூளை கணினியைப் போல கூர்மையாகுமாம் இரவு தூங்கும் போது உப்பு நீரை வைத்திருந்தால் கொசுக்கள் 9|066 கடிக்காது சிறிய ஏலக்காய் சாப்பிட்டால் முதுகெலும்பை பலப்படுத்துகிறது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பலவீனத்தை குணப்படுத்துகிறது உள் பருப்பை ஊறவைத்த நீரில் கடலை முகத்தைக் கழுவினால் முகம் பளபளப்பாகும் டாக்டர் நர்மதா இலைகளை தினமும் மென்று துளசி சாப்பிட்டால் சிறுநீர் கழிக்கும் போது ணர்விலிருந்து ஏற்படும் எரிச்சல் உ நிவாரணம் கிடைக்கும் - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
3.1K ने देखा
•
20 दिन पहले
#💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #💪Health டிப்ஸ் #🏋️உடற்பயிற்சி
💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 - சாகும் வரை பல் விழாது! புங்கன் விதையை எடுத்து தோலை நீக்கி நன்கு காய வைத்து வறுத்து பொடியாக்கவும் அதே அளவு கல் உப்பை எடுத்தும் வறுத்து பொடியாக்கி இரண்டையும் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும் இந்த கலவையால் தினமும் பல் துலக்கி வந்தால் பல் வலி பல் ஆட்டம் ஈறு நோய் போன்ற பிரச்சனைகள் முற்றிலும் நீங்கும் சாகும் வரை பல் விழாது! புங்கன் விதையை எடுத்து தோலை நீக்கி நன்கு காய வைத்து வறுத்து பொடியாக்கவும் அதே அளவு கல் உப்பை எடுத்தும் வறுத்து பொடியாக்கி இரண்டையும் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும் இந்த கலவையால் தினமும் பல் துலக்கி வந்தால் பல் வலி பல் ஆட்டம் ஈறு நோய் போன்ற பிரச்சனைகள் முற்றிலும் நீங்கும் - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
1.6K ने देखा
•
20 दिन पहले
#💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #💪Health டிப்ஸ் #🏋️உடற்பயிற்சி
💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 - 45 வயதை கடந்தவர்களுக்கான ஹெல்த் டிப்ஸ் தொண்டையில் உணவு அடைத்தால் தொண்டையில் உணவு அடைத்துக் இரண்டு களகளையும் தலைக்கு கொ்பால் உயர்த்துங்கள் -த்துக் கொண்ட மேல அL உணவானது தானாக இறங்கும் கழுத்து வலிக்கு சரியான தலையனையை உபயோகிக்- காவிட்டால் கழுத்து வலிக்கும் அப்போது கால்களை ஒவ்வொன்றாக உயர்த்தி கால் விரல்களை மிருதுவாக பிசைந்து கொள்ளுங்கள் வலி சரியாகும் காலில் தசைப்பிடிப்பு _ கால்களில் திடீரென தசை இறுக்கமோ அல்லது சுளுக்கு ஏற்பட்டது போல் வலியோ வந்தால் எதிர்பக்க கையை உயர்த்த வேண்டும் வலது கால் வலித்தால் இடது @LBl கையையம் கால் வலித்தால் வலது கையையும் உயர்த்துங்கள் நீங்கள் நலமாக உணர்வீர்கள் பாதத்தில் கூச்சம் திடீரென பாதத்தில் கூச்சம் ஏற்பட்டால் எதிர் புறத்து உள்ளங்கையை வேகமாக சுழற்றுங்கள் இயற்கை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு பாதகாப்பான ஆரோக்கிய குறிப்புகள் 45 வயதை கடந்தவர்களுக்கான ஹெல்த் டிப்ஸ் தொண்டையில் உணவு அடைத்தால் தொண்டையில் உணவு அடைத்துக் இரண்டு களகளையும் தலைக்கு கொ்பால் உயர்த்துங்கள் -த்துக் கொண்ட மேல அL உணவானது தானாக இறங்கும் கழுத்து வலிக்கு சரியான தலையனையை உபயோகிக்- காவிட்டால் கழுத்து வலிக்கும் அப்போது கால்களை ஒவ்வொன்றாக உயர்த்தி கால் விரல்களை மிருதுவாக பிசைந்து கொள்ளுங்கள் வலி சரியாகும் காலில் தசைப்பிடிப்பு _ கால்களில் திடீரென தசை இறுக்கமோ அல்லது சுளுக்கு ஏற்பட்டது போல் வலியோ வந்தால் எதிர்பக்க கையை உயர்த்த வேண்டும் வலது கால் வலித்தால் இடது @LBl கையையம் கால் வலித்தால் வலது கையையும் உயர்த்துங்கள் நீங்கள் நலமாக உணர்வீர்கள் பாதத்தில் கூச்சம் திடீரென பாதத்தில் கூச்சம் ஏற்பட்டால் எதிர் புறத்து உள்ளங்கையை வேகமாக சுழற்றுங்கள் இயற்கை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு பாதகாப்பான ஆரோக்கிய குறிப்புகள் - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
872 ने देखा
•
20 दिन पहले
#😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🏋️உடற்பயிற்சி #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺
😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் - தலைசுற்றல், மயக்கம் போக்கும் ஏலக்காய்: வெயிலில் அதிகம் அலைவதால் வரும் தலைசுற்றல் மயக்கத்திற்கு ஏலக்காய் சிறந்த மருந்தாகும் நான்கைந்து ஏலக்காய்களை நசுக்கி, அரை டம்ளர் தண்ணீரில் போட்டு, கஷாயமாகக் காய்ச்சி, அதில் கொஞ்சமாக பனைவெல்லம் போட்டு குடித்தால் தலைசுற்றல் உடனே நீங்கும் -0Oோu 000' தலைசுற்றல், மயக்கம் போக்கும் ஏலக்காய்: வெயிலில் அதிகம் அலைவதால் வரும் தலைசுற்றல் மயக்கத்திற்கு ஏலக்காய் சிறந்த மருந்தாகும் நான்கைந்து ஏலக்காய்களை நசுக்கி, அரை டம்ளர் தண்ணீரில் போட்டு, கஷாயமாகக் காய்ச்சி, அதில் கொஞ்சமாக பனைவெல்லம் போட்டு குடித்தால் தலைசுற்றல் உடனே நீங்கும் -0Oோu 000' - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
15.2K ने देखा
•
28 दिन पहले
#💪Health டிப்ஸ் #🏋️உடற்பயிற்சி #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺
💪Health டிப்ஸ் - ஆணிக்கால் பிரச்சினையை சரி வீட்டு வைத்தியம் 0 செய்ய 4 பூண்டு வைத்தியம் ஒரு பூண்டு பல்லை நசுக்கி ஆணிக்கால் மேல வைத்து பிளாஸ்டர் போட்டுடு இரவு முழுக்க வைக்கவும் தினமும் செய்தால ஆணிக்கால் மெதுவாக குறையும் எலுமிச்சை சாறு 2 எலுமிச்சை சாற்றை ஆணிக்கால் இருக்கும் நிமிடம் விட்டு கழுவுங்கல் இடத்தில் 10-15 தடவி இது கடினமான தோலை மென்மையாக்க மென்மையாக்க உதவும் ` ஆப்பிள்சைடர் வினிகர் காட்டன் துணியில் சிறிது வினிகர் ஊற்றி ஆணிக்கால் மேல் வைத்து பிளாஸ்டர் போட்டு இரவில் வைக்கவும் சில நாட்களில் Acv ஆணிக்கால் சுருங்க ஆரம்பிக்கும் சூடுநீர் + உப்பு சூடானநீரில் சிறிது உப்பு சேர்த்து கால்களை 15 நிமிடம் ஊறவைக்கவும் 2K பிறகு மெதுவாக கல் (pumice stone) கொண்டு தேய்த்தால் கடின தோல் நீங்கும் குறிப்பு: கால்களை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளவும் ` அதிகமாக இறுக்கமான செருப்பு அணியாதீர்கள் ஆணிக்கால் பிரச்சினையை சரி வீட்டு வைத்தியம் 0 செய்ய 4 பூண்டு வைத்தியம் ஒரு பூண்டு பல்லை நசுக்கி ஆணிக்கால் மேல வைத்து பிளாஸ்டர் போட்டுடு இரவு முழுக்க வைக்கவும் தினமும் செய்தால ஆணிக்கால் மெதுவாக குறையும் எலுமிச்சை சாறு 2 எலுமிச்சை சாற்றை ஆணிக்கால் இருக்கும் நிமிடம் விட்டு கழுவுங்கல் இடத்தில் 10-15 தடவி இது கடினமான தோலை மென்மையாக்க மென்மையாக்க உதவும் ` ஆப்பிள்சைடர் வினிகர் காட்டன் துணியில் சிறிது வினிகர் ஊற்றி ஆணிக்கால் மேல் வைத்து பிளாஸ்டர் போட்டு இரவில் வைக்கவும் சில நாட்களில் Acv ஆணிக்கால் சுருங்க ஆரம்பிக்கும் சூடுநீர் + உப்பு சூடானநீரில் சிறிது உப்பு சேர்த்து கால்களை 15 நிமிடம் ஊறவைக்கவும் 2K பிறகு மெதுவாக கல் (pumice stone) கொண்டு தேய்த்தால் கடின தோல் நீங்கும் குறிப்பு: கால்களை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளவும் ` அதிகமாக இறுக்கமான செருப்பு அணியாதீர்கள் - ShareChat