sudharshini
ShareChat
click to see wallet page
@sudharshini8176
sudharshini8176
sudharshini
@sudharshini8176
3,246
फॉलोअर्स
11
फॉलोइंग
196
पोस्ट
ஐ லவ் ஷேர்சாட் .ஷேர்சாட் இஸ் ஆசாம்
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
1.3K ने देखा
•
1 दिन पहले
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💊சர்க்கரை நோய் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #💪Health டிப்ஸ் #🏋️உடற்பயிற்சி
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - சுவர் அமர்வு: உங்களின் 2 நிமிட இரகசியம் தொப்பை கொழுப்பை எரித்து, வயிற்றுத் தசைகளை செதுக்குகிறது கால்கள் மற்றும் பிட்டங்களை வலுப்படுத்துகிறது முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்பை பாதுகாக்கிறது தோரணையை மேம்படுத்துகிறது சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஸ்திரத்தன்மையை அதிகசிககிறது இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது கவனம் மற்றும் ஒழுக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது அழுத்தத்தை குறைத்து, மல மனநிலையை உயர்த்துகிறது தினமும் 2 நிமிடங்கள் பிடித்து வைக்கவும் Paleo18 சுவர் அமர்வு: உங்களின் 2 நிமிட இரகசியம் தொப்பை கொழுப்பை எரித்து, வயிற்றுத் தசைகளை செதுக்குகிறது கால்கள் மற்றும் பிட்டங்களை வலுப்படுத்துகிறது முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்பை பாதுகாக்கிறது தோரணையை மேம்படுத்துகிறது சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஸ்திரத்தன்மையை அதிகசிககிறது இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது கவனம் மற்றும் ஒழுக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது அழுத்தத்தை குறைத்து, மல மனநிலையை உயர்த்துகிறது தினமும் 2 நிமிடங்கள் பிடித்து வைக்கவும் Paleo18 - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
547 ने देखा
•
1 दिन पहले
#💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #💪Health டிப்ஸ் #💊சர்க்கரை நோய் #🏋️உடற்பயிற்சி #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 - நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்கான 5 பொதுவான காரணங்கள் அடிக்கடி குளிர் மற்றும் காய்ச்சல்` 1) சிறிய மாற்றத்திற்கே உடல் பாதிக்கப்படுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவைக் காட்டுகிறது 2) சரியான இல்லாமை தூக்கம் தூக்கம் குறைந்தால் உடலின் பாதுகாப்பு சக்தி தளர்ந்து நோய்கள் எளிதில் தாக்கும் 3) சத்தான உணவு இல்லாமை கீரை காய்கறி குறைவான உணவு பழம் உடலின் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கும் மனஅழுத்தம் அதிகம் 4) தொடர்ச்சியான மனஅழுத்தம் உடலில் சக்தியை குறைத்து நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை பாதிக்கும் உடற்பயிற்சி இல்லாத வாழ்க்கை: 5) குறைந்த வாழ்க்கை இரத்த அசைவு ஓட்டத்தை மந்தமாக்கி உடல் பலத்தை குறைக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்கான 5 பொதுவான காரணங்கள் அடிக்கடி குளிர் மற்றும் காய்ச்சல்` 1) சிறிய மாற்றத்திற்கே உடல் பாதிக்கப்படுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவைக் காட்டுகிறது 2) சரியான இல்லாமை தூக்கம் தூக்கம் குறைந்தால் உடலின் பாதுகாப்பு சக்தி தளர்ந்து நோய்கள் எளிதில் தாக்கும் 3) சத்தான உணவு இல்லாமை கீரை காய்கறி குறைவான உணவு பழம் உடலின் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கும் மனஅழுத்தம் அதிகம் 4) தொடர்ச்சியான மனஅழுத்தம் உடலில் சக்தியை குறைத்து நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை பாதிக்கும் உடற்பயிற்சி இல்லாத வாழ்க்கை: 5) குறைந்த வாழ்க்கை இரத்த அசைவு ஓட்டத்தை மந்தமாக்கி உடல் பலத்தை குறைக்கும் - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
1.4K ने देखा
•
1 दिन पहले
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💊சர்க்கரை நோய் #🏋️உடற்பயிற்சி #💪Health டிப்ஸ் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - வெள்ளரிக்காயை இப்படி பயன்படுத்தினா கிடைக்கும் பலன்கள் வெள்ளரிக்காயை கச்சா உணவாக நறுக்கி மதிய உணவுடன் வாரம் நான்கு நாள் எடுத்தால் உடல் சூடு தணிந்து தாகம் குறையும் வெள்ளரிக்காய் தயிர் பச்சடி செய்து வாரம் 2. மூன்று நாள் எடுத்தால் செரிமானம் சீராகி வயிறு எரிச்சல் தணியும் 3.வெள்ளரிக்காய் சாறு அரைத்து அரை கப் நேரத்தில் வாரம் இரண்டு அளவு காலை நாள் குடித்தால் சிறுநீர் எரிச்சல் குறைந்து உடல் இலகுவாகும் கூட்டு அல்லது பொரியலில் வெள்ளரிக்காய் 4 சேர்த்து தினசரி அளவாக எடுத்தால் குடல் இயக்கம் சீராகும் வெள்ளரிக்காய் துண்டுகள் சிறிதளவு 5 உப்புடன் வாரம் இரண்டு நாள் எடுத்தால் உடல் வீக்கம் மற்றும் சோர்வு குறையும் வெள்ளரிக்காயை இப்படி பயன்படுத்தினா கிடைக்கும் பலன்கள் வெள்ளரிக்காயை கச்சா உணவாக நறுக்கி மதிய உணவுடன் வாரம் நான்கு நாள் எடுத்தால் உடல் சூடு தணிந்து தாகம் குறையும் வெள்ளரிக்காய் தயிர் பச்சடி செய்து வாரம் 2. மூன்று நாள் எடுத்தால் செரிமானம் சீராகி வயிறு எரிச்சல் தணியும் 3.வெள்ளரிக்காய் சாறு அரைத்து அரை கப் நேரத்தில் வாரம் இரண்டு அளவு காலை நாள் குடித்தால் சிறுநீர் எரிச்சல் குறைந்து உடல் இலகுவாகும் கூட்டு அல்லது பொரியலில் வெள்ளரிக்காய் 4 சேர்த்து தினசரி அளவாக எடுத்தால் குடல் இயக்கம் சீராகும் வெள்ளரிக்காய் துண்டுகள் சிறிதளவு 5 உப்புடன் வாரம் இரண்டு நாள் எடுத்தால் உடல் வீக்கம் மற்றும் சோர்வு குறையும் - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
3K ने देखा
•
7 दिन पहले
#🏋️உடற்பயிற்சி #💊சர்க்கரை நோய் #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺
🏋️உடற்பயிற்சி - 3950 {ಕ Organie இளநீரை வெட்டி அதற்குள் சீரகம் ஓரு ஸ்பூன், நாட்டு சர்க்கரை ஒரு ஸ்பூன், பாசிப்பருப்பு ஒரு ஸ்பூன், போட்டு மாலையில் மூடி வேண்டும் மறுநாள் காலையில் இளநீரை வைக்க வடிகட்டி இந்த நீரை பருக வேண்டும் இதேபோல் ஒரு வாரம் தொடர்ந்து வேண்டும் செய்தால் குடிக்க Bill எப்படிப்பட்ட சிறுநீரக கற்களும் கரைந்து சிறுநீர் வழியாக வெளியேறிவிடும் 3950 {ಕ Organie இளநீரை வெட்டி அதற்குள் சீரகம் ஓரு ஸ்பூன், நாட்டு சர்க்கரை ஒரு ஸ்பூன், பாசிப்பருப்பு ஒரு ஸ்பூன், போட்டு மாலையில் மூடி வேண்டும் மறுநாள் காலையில் இளநீரை வைக்க வடிகட்டி இந்த நீரை பருக வேண்டும் இதேபோல் ஒரு வாரம் தொடர்ந்து வேண்டும் செய்தால் குடிக்க Bill எப்படிப்பட்ட சிறுநீரக கற்களும் கரைந்து சிறுநீர் வழியாக வெளியேறிவிடும் - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
2K ने देखा
•
8 दिन पहले
#💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💊சர்க்கரை நோய் #🏋️உடற்பயிற்சி
💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 - வெந்தயத்தை இப்படி பயன்படுத்தினா கிடைக்கும் பலன்கள்! இரவு ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தயத்தை தண்ணீரில் ஊறவைத்து காலை வெறும் வயிற்றில் அந்த நீர் குடிச்சு வெந்தயத்தை மென்று சாப்பிட்டால் வயிறு கொழுப்பு சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பட்டு மற்றும் bloating குறையும் செய்து தினமும் வெந்தயத்தை பொடியாக டீஸ்பூன் வெந்நீரில் கலந்து எடுத்தால் அரை மலச்சிக்கல் செரிமான சிரமம் வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை குறையும் வெந்தயத்தை நெய்யில் வறுத்து சாதத்துடன் வாரத்தில் மூன்று நாள் எடுத்தால் முடி உதிர்வு, dandruff சரும உலர்வு மற்றும் உடல் சோர்வு குறைந்து உடல் சக்தி அதிகரிக்கும் வெந்தயக் கஞ்சி மாதம் இரண்டு முறை எடுத்தால் கருப்பையில் உள்ள வெப்பம் குறைந்து பெண்கள் தொடர்பான ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் menstrual discomfort குறையும் வெந்தயத்தை இப்படி பயன்படுத்தினா கிடைக்கும் பலன்கள்! இரவு ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தயத்தை தண்ணீரில் ஊறவைத்து காலை வெறும் வயிற்றில் அந்த நீர் குடிச்சு வெந்தயத்தை மென்று சாப்பிட்டால் வயிறு கொழுப்பு சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பட்டு மற்றும் bloating குறையும் செய்து தினமும் வெந்தயத்தை பொடியாக டீஸ்பூன் வெந்நீரில் கலந்து எடுத்தால் அரை மலச்சிக்கல் செரிமான சிரமம் வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை குறையும் வெந்தயத்தை நெய்யில் வறுத்து சாதத்துடன் வாரத்தில் மூன்று நாள் எடுத்தால் முடி உதிர்வு, dandruff சரும உலர்வு மற்றும் உடல் சோர்வு குறைந்து உடல் சக்தி அதிகரிக்கும் வெந்தயக் கஞ்சி மாதம் இரண்டு முறை எடுத்தால் கருப்பையில் உள்ள வெப்பம் குறைந்து பெண்கள் தொடர்பான ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் menstrual discomfort குறையும் - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
1.2K ने देखा
•
10 दिन पहले
#🌱 இயற்கை மருத்துவம் #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💊சர்க்கரை நோய் #🏋️உடற்பயிற்சி
🌱 இயற்கை மருத்துவம் - சோம்பை நன்றாக அரைத்து அதிலிருந்து இரண்டு டீஸ்பூன் நிமிடம் கொதிக்க கிளாஸ் தண்ணீரில் பொடியை 10 ஒரு விடுங்கள் வடிகட்டி, சிறிது வெதுவெதுப்பாக பிறகு அதை இந்த போல குடிக்கவும் இருக்கும் போது தேநீர் முறையை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் செய்வதால், வயிற்று உப்பசம் தணிந்து நிம்மதி கிடைக்கும் சோம்பை நன்றாக அரைத்து அதிலிருந்து இரண்டு டீஸ்பூன் நிமிடம் கொதிக்க கிளாஸ் தண்ணீரில் பொடியை 10 ஒரு விடுங்கள் வடிகட்டி, சிறிது வெதுவெதுப்பாக பிறகு அதை இந்த போல குடிக்கவும் இருக்கும் போது தேநீர் முறையை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் செய்வதால், வயிற்று உப்பசம் தணிந்து நிம்மதி கிடைக்கும் - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
2.3K ने देखा
•
15 दिन पहले
#💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🏋️உடற்பயிற்சி #💊சர்க்கரை நோய் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺
💪Health டிப்ஸ் - வேலை செய்ய மனசு வரவில்லையா? உடலில் சக்தி இல்லையா? சீக்கிரம் சோர்வாகி விடுகிறீர்களா? அப்படியானால் பூண்டின் 2 பற்களை நன்றாக நசுக்கி தேனுடன் கலந்து காலை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுங்கள் இது நரம்புகளில் உள்ள அடைப்புகளை உுப்புகளில் சுறுசுறுப்பை அதிகரித்து நீக்கி, ಖL6 உலில் வெப்பத்தை உருவாக்கும் மேலும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, முழுவதும் புத்துணர்ச்சி மற்றும் மனதளவில் உற்சாகம் தர நாள் உதவுகிறத. வேலை செய்ய மனசு வரவில்லையா? உடலில் சக்தி இல்லையா? சீக்கிரம் சோர்வாகி விடுகிறீர்களா? அப்படியானால் பூண்டின் 2 பற்களை நன்றாக நசுக்கி தேனுடன் கலந்து காலை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுங்கள் இது நரம்புகளில் உள்ள அடைப்புகளை உுப்புகளில் சுறுசுறுப்பை அதிகரித்து நீக்கி, ಖL6 உலில் வெப்பத்தை உருவாக்கும் மேலும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, முழுவதும் புத்துணர்ச்சி மற்றும் மனதளவில் உற்சாகம் தர நாள் உதவுகிறத. - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
2.1K ने देखा
•
15 दिन पहले
#💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🏋️உடற்பயிற்சி #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
💪Health டிப்ஸ் - வாழைப்பழத்தின் வகைகளும் அற்புதமான பயன்களும் a பூலம் பழம் ரஸ்தாளி பழம் கயை பக்தஉறப ககரிக்கும் கய ரோய வபாயம் குறையம் தசைகளின் =ரோககியத்திறகு ~கவம் வயிறறு போககை குளப்படுத்தும் மொந்தம் வாழைப்பழம் பேய வாழைப்பழம் ய திகாிக்கும் உடல ப்கை உபபச உடல தபசிக குடல கும் 00 வறட்சியை பொக்கும் Lounlooounr @oumnm@oto கற்பூரவள்ளி வாழைப்பழம் பசசை நாடா कक றபத்தியை தகரிககஞும் ஈசசிககு தவம் ೭pcoon @ மலச்சிககளலை பொக்கும் தளலவலிளய குாமாககும் நேந்திரவாழைப்பழம் @/ououncoLuuಟtb நாய் எதாப்பு சக்திய ~தகரிக்கும் அதிகரிக்கும் குடல் 01 எலும்பகள் வலுவாகும் பழுக்களை அழிக்கும் வாழைப்பழத்தின் வகைகளும் அற்புதமான பயன்களும் a பூலம் பழம் ரஸ்தாளி பழம் கயை பக்தஉறப ககரிக்கும் கய ரோய வபாயம் குறையம் தசைகளின் =ரோககியத்திறகு ~கவம் வயிறறு போககை குளப்படுத்தும் மொந்தம் வாழைப்பழம் பேய வாழைப்பழம் ய திகாிக்கும் உடல ப்கை உபபச உடல தபசிக குடல கும் 00 வறட்சியை பொக்கும் Lounlooounr @oumnm@oto கற்பூரவள்ளி வாழைப்பழம் பசசை நாடா कक றபத்தியை தகரிககஞும் ஈசசிககு தவம் ೭pcoon @ மலச்சிககளலை பொக்கும் தளலவலிளய குாமாககும் நேந்திரவாழைப்பழம் @/ououncoLuuಟtb நாய் எதாப்பு சக்திய ~தகரிக்கும் அதிகரிக்கும் குடல் 01 எலும்பகள் வலுவாகும் பழுக்களை அழிக்கும் - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
15.7K ने देखा
•
18 दिन पहले
#🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #💊சர்க்கரை நோய் #🏋️உடற்பயிற்சி
🌱 இயற்கை மருத்துவம் - சளித்தொல்லை நீங்க ஓமவள்ளி இலை.! இந்த இலையிலிருந்து சாற்றை எடுத்து அதனுடன் சிறிது சர்க்கரை சேர்த்து நெற்றியில் பற்றுப்போட்ட்டால் வயிறு ஜலதோஷம் தலைவலி மற்றும் சம்பந்தப்பட்ட அனைத்துப் பிரச்சனைகளும் நீங்கும் மேலும் இந்த இலையை அரைத்து தண்ணீரில் கலந்து வைத்து இவற்றுடன் கொதிக்க ஏலக்காய் கிராம்பு ஒரு ஸ்பூன் தேன் கலந்து ஆகியவற்றை நன்கு தினமும் 2 வேளை குடிக்க வேண்டும் இதனை நீங்கள் மூன்று நாள் குடித்து வந்தால் விரைவில் ஜலதோஷம் குணமாகும் சளித்தொல்லை நீங்க ஓமவள்ளி இலை.! இந்த இலையிலிருந்து சாற்றை எடுத்து அதனுடன் சிறிது சர்க்கரை சேர்த்து நெற்றியில் பற்றுப்போட்ட்டால் வயிறு ஜலதோஷம் தலைவலி மற்றும் சம்பந்தப்பட்ட அனைத்துப் பிரச்சனைகளும் நீங்கும் மேலும் இந்த இலையை அரைத்து தண்ணீரில் கலந்து வைத்து இவற்றுடன் கொதிக்க ஏலக்காய் கிராம்பு ஒரு ஸ்பூன் தேன் கலந்து ஆகியவற்றை நன்கு தினமும் 2 வேளை குடிக்க வேண்டும் இதனை நீங்கள் மூன்று நாள் குடித்து வந்தால் விரைவில் ஜலதோஷம் குணமாகும் - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
2.1K ने देखा
•
22 दिन पहले
#💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #🏋️உடற்பயிற்சி #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #💊சர்க்கரை நோய்
💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 - தொப்பை @60nul டப்ஸ். தினமும் காலையில் சுடுநீரில் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு, டீஸ்பூன் மிளகுத் தூள் சிறிது எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடித்து வந்தால் அதிகரித்துர ` உடலின் மெட்டபாலிசம் கொழுப்புகளை கரைக்கும் செயல் வேகப்படுத்தப்பட்டு உடல் எடையும் வேகமாக குறைய ஆரம்பிக்கும் தொப்பை @60nul டப்ஸ். தினமும் காலையில் சுடுநீரில் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு, டீஸ்பூன் மிளகுத் தூள் சிறிது எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடித்து வந்தால் அதிகரித்துர ` உடலின் மெட்டபாலிசம் கொழுப்புகளை கரைக்கும் செயல் வேகப்படுத்தப்பட்டு உடல் எடையும் வேகமாக குறைய ஆரம்பிக்கும் - ShareChat