
Swadisht Thali ЁЯНФ
@swadishtthali
Food l Recipe l Cooking ЁЯЩП
#ЁЯеЧ5 min cooking recipe #ЁЯзБрдмреЗрд╕реНрдЯ рдбреЗрдЬрд╝рд░реНрдЯ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА #ЁЯеЩрдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ЁЯзТ #ЁЯеЧрд▓рдЬрд╝реАрдЬрд╝ рдкрдХрд╡рд╛рдиЁЯН╜ #ЁЯН▒ рднрд╛рд░рддреАрдп рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди
#ЁЯеЧрд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдЦрд╛рдирд╛ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА #ЁЯеЧ5 min cooking recipe #ЁЯеЧрд▓рдЬрд╝реАрдЬрд╝ рдкрдХрд╡рд╛рдиЁЯН╜ #ЁЯН▒ рднрд╛рд░рддреАрдп рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди #ЁЯеШрднрд╛рд░рддреАрдп рд╕реНрдЯреНрд░реАрдЯ рдлреВрдбЁЯШЛ
#ЁЯеЧрд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдЦрд╛рдирд╛ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА #ЁЯН▒ рднрд╛рд░рддреАрдп рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди #ЁЯеЧ5 min cooking recipe #ЁЯеЧрд▓рдЬрд╝реАрдЬрд╝ рдкрдХрд╡рд╛рдиЁЯН╜ #ЁЯеЧрд╢реБрджреНрдз рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рднреЛрдЬрди
#ЁЯМ╕рд╢реБрдн рд╢реБрдХреНрд░рд╡рд╛рд░ЁЯЩП #ЁЯЩПрд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рднрдХреНрддрд┐ рд╕реНрдЯреЗрдЯреНрд╕ #ЁЯЩП рджреЗрд╡реА рджрд░реНрд╢рдиЁЯМ╕ #ЁЯЩП рджреЗрд╡реА рджрд░реНрд╢рдиЁЯМ╕ #ЁЯЩП рдЬрдп рдорд╛рдБ рджреБрд░реНрдЧрд╛ ЁЯЩП #ЁЯЩП рдЬрдп рдорд╛рдБ рджреБрд░реНрдЧрд╛ ЁЯЩП #ЁЯЩП рдорд╛рдБ рдХрд╛рд▓реА
рдЧреЛрдВрдб, рдордЦрд╛рдирд╛, рдЧреЗрд╣реВрдВ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛ рдФрд░ рдбреНрд░рд╛рдИ рдлреНрд░реВрдЯреНрд╕ рд╕реЗ рдмрдиреЗ рд▓рдбреНрдбреВ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд▓рдбреНрдбреВ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдФрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣рд╛рдБ рдЗрд╕рдХреА рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рджреА рдЧрдИ рд╣реИ:
---
рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:
- рдЧреЗрд╣реВрдВ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛ - 2 рдХрдк
- рдЧреЛрдВрдб - 1/2 рдХрдк
- рдордЦрд╛рдирд╛ - 1 рдХрдк
- рдмрд╛рджрд╛рдо - 1/2 рдХрдк (рдХрдЯреЗ рд╣реБрдП)
- рдХрд╛рдЬреВ - 1/2 рдХрдк (рдХрдЯреЗ рд╣реБрдП)
- рдкрд┐рд╕реНрддрд╛ - 1/4 рдХрдк (рдХрдЯреЗ рд╣реБрдП)
- рдЦрд╕рдЦрд╕ (рдкреЙрдкрдкреА рд╕реАрдбреНрд╕) - 2 рдмрдбрд╝реЗ рдЪрдореНрдордЪ
- рдШреА - 1 рдХрдк
- рдЧреБрдбрд╝ - 1 рдХрдк (рдХрджреНрджреВрдХрд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реБрдЖ)
- рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдкрд╛рдЙрдбрд░ - 1 рдЫреЛрдЯрд╛ рдЪрдореНрдордЪ
---
рд╡рд┐рдзрд┐:
1. рдЧреЛрдВрдб рдФрд░ рдордЦрд╛рдирд╛ рднреВрдирдирд╛:
- рдПрдХ рдХрдбрд╝рд╛рд╣реА рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдШреА рдЧрд░рдо рдХрд░реЗрдВред
- рдЧреЛрдВрдб рдХреЛ рдзреАрдореА рдЖрдВрдЪ рдкрд░ рд╕реБрдирд╣рд░рд╛ рдФрд░ рдлреВрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рднреВрдиреЗрдВред
- рдЧреЛрдВрдб рдХреЛ рдардВрдбрд╛ рдХрд░рдХреЗ рджрд░рджрд░рд╛ рдХреВрдЯ рд▓реЗрдВред
- рдордЦрд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рднреА рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╕реБрдирд╣рд░рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рднреВрди рд▓реЗрдВ рдФрд░ рджрд░рджрд░рд╛ рдкреАрд╕ рд▓реЗрдВред
2. рдбреНрд░рд╛рдИ рдлреНрд░реВрдЯреНрд╕ рднреВрдирдирд╛:
- рдЙрд╕реА рдХрдбрд╝рд╛рд╣реА рдореЗрдВ рдмрд╛рджрд╛рдо, рдХрд╛рдЬреВ, рдкрд┐рд╕реНрддрд╛ рдФрд░ рдЦрд╕рдЦрд╕ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рднреВрди рд▓реЗрдВред
- рднреБрдиреЗ рд╣реБрдП рдбреНрд░рд╛рдИ рдлреНрд░реВрдЯреНрд╕ рдХреЛ рдПрдХ рддрд░рдл рд░рдЦ рджреЗрдВред
3. рдЖрдЯрд╛ рднреВрдирдирд╛:
- рдХрдбрд╝рд╛рд╣реА рдореЗрдВ рдмрдЪрд╛ рд╣реБрдЖ рдШреА рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЙрд╕рдореЗрдВ рдЧреЗрд╣реВрдВ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдзреАрдореА рдЖрдВрдЪ рдкрд░ рднреВрдиреЗрдВред
- рдЖрдЯреЗ рдХреЛ рд╕реБрдирд╣рд░рд╛ рдФрд░ рдЦреБрд╢рдмреВрджрд╛рд░ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рднреВрдиреЗрдВред
4. рдЧреБрдбрд╝ рдкрд┐рдШрд▓рд╛рдирд╛:
- рдПрдХ рдЕрд▓рдЧ рдкреИрди рдореЗрдВ 2-3 рдЪрдореНрдордЪ рдкрд╛рдиреА рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЧреБрдбрд╝ рдХреЛ рдкрд┐рдШрд▓рд╛ рд▓реЗрдВред
- рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдЧреБрдбрд╝ рдХреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рдЧрд░реНрдо рди рдХрд░реЗрдВ, рдмрд╕ рдкрд┐рдШрд▓рд╛ рд▓реЗрдВред
5. рд╕рднреА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдорд┐рд▓рд╛рдирд╛:
- рднреБрдиреЗ рд╣реБрдП рдЖрдЯреЗ рдореЗрдВ рдЧреЛрдВрдб, рдордЦрд╛рдирд╛, рдбреНрд░рд╛рдИ рдлреНрд░реВрдЯреНрд╕ рдФрд░ рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдбрд╛рд▓реЗрдВред
- рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкрд┐рдШрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ рдЧреБрдбрд╝ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред
- рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЛ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдЗрд╕реЗ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рд▓рдбреНрдбреВ рдХрд╛ рдЖрдХрд╛рд░ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗред
6. рд▓рдбреНрдбреВ рдмрдирд╛рдирд╛:
- рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЛ рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рд▓реЗрдХрд░ рдордзреНрдпрдо рдЖрдХрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рдбреНрдбреВ рдмрдирд╛рдПрдВред
- рд▓рдбреНрдбреБрдУрдВ рдХреЛ рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рд╡реЗ рд╕реЗрдЯ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВред
---
рдкрд░реЛрд╕рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛:
- рдЗрди рд▓рдбреНрдбреБрдУрдВ рдХреЛ рдПрдпрд░рдЯрд╛рдЗрдЯ рдХрдВрдЯреЗрдирд░ рдореЗрдВ рд╕реНрдЯреЛрд░ рдХрд░реЗрдВред
- рдпрд╣ рд▓рдбреНрдбреВ 2-3 рд╣рдлреНрддреЛрдВ рддрдХ рддрд╛рдЬрд╛ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕реБрдЭрд╛рд╡:
- рдЧреБрдбрд╝ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдХрдо рдпрд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
- рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдШреА рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдереЛрдбрд╝реА рдШрдЯрд╛-рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдФрд░ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдЧреЛрдВрдб-рдордЦрд╛рдирд╛-рдбреНрд░рд╛рдИ рдлреНрд░реВрдЯ рд▓рдбреНрдбреВ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИрдВ! ЁЯео #ЁЯеЧрд▓рдЬрд╝реАрдЬрд╝ рдкрдХрд╡рд╛рдиЁЯН╜ #ЁЯеЧ5 min cooking recipe #ЁЯзБрдмреЗрд╕реНрдЯ рдбреЗрдЬрд╝рд░реНрдЯ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА #ЁЯеЩрдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ЁЯзТ #ЁЯН▒ рднрд╛рд░рддреАрдп рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди
#ЁЯенрдЖрдо рд╕реНрдкреЗрд╢рд▓ рд░реЗрд╕рд┐рдкреАЁЯзСтАНЁЯН│ #ЁЯенрдЖрдо рд╕реНрдкреЗрд╢рд▓ рд░реЗрд╕рд┐рдкреАЁЯзСтАНЁЯН│ #ЁЯН▒ рднрд╛рд░рддреАрдп рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди #ЁЯН▒ рднрд╛рд░рддреАрдп рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди #ЁЯШЛрдЪрдЯрдкрдЯрд╛ рд╣реЛрдордореЗрдб рдЪрд╛рдЯ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА #ЁЯШЛрдЪрдЯрдкрдЯрд╛ рд╣реЛрдордореЗрдб рдЪрд╛рдЯ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА #ЁЯеЧрд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдЦрд╛рдирд╛ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА #ЁЯеЧрд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдЦрд╛рдирд╛ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА #ЁЯеЧрд▓рдЬрд╝реАрдЬрд╝ рдкрдХрд╡рд╛рдиЁЯН╜
рдмрдереБрдЖ рдХрд╛ рд╕рд╛рдЧ рдФрд░ рдордХреНрдХреЗ рдХреА рд░реЛрдЯреА рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдПрдХ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдбрд┐рд╢ рд╣реИред рдпрд╣ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдкреЛрд╖рдг рд╕реЗ рднреА рднрд░рдкреВрд░ рд╣реИред рдЖрдЗрдП рдЗрд╕реЗ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ:
---
рдмрдереБрдЖ рдХрд╛ рд╕рд╛рдЧ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:
- рдмрдереБрдЖ: 500 рдЧреНрд░рд╛рдо
- рдЕрджрд░рдХ: 1 рдЗрдВрдЪ (рдХрджреНрджреВрдХрд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реБрдЖ)
- рд▓рд╣рд╕реБрди: 4-5 рдХрд▓рд┐рдпрд╛рдВ (рдХрдЯреА рд╣реБрдИ рдпрд╛ рдкреЗрд╕реНрдЯ)
- рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ: 2 (рдХрдЯреА рд╣реБрдИ)
- рдШреА рдпрд╛ рддреЗрд▓: 2 рдЯреЗрдмрд▓рд╕реНрдкреВрди
- рдЬреАрд░рд╛: 1 рдЪрдореНрдордЪ
- рд╣рд▓реНрджреА рдкрд╛рдЙрдбрд░: 1/2 рдЪрдореНрдордЪ
- рд▓рд╛рд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ рдкрд╛рдЙрдбрд░: 1/2 рдЪрдореНрдордЪ
- рдирдордХ: рд╕реНрд╡рд╛рджрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░
- рдкрд╛рдиреА: 1 рдХрдк
рд╡рд┐рдзрд┐:
1. рдмрдереБрдЖ рдЙрдмрд╛рд▓рдирд╛:
- рдмрдереБрдЖ рдХреЗ рдкрддреНрддреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдзреЛрдХрд░ рд╕рд╛рдл рдХрд░реЗрдВред
- рдкрддреНрддреЛрдВ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкреАрд╕рдХрд░ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВред
2. рддрдбрд╝рдХрд╛ рд▓рдЧрд╛рдирд╛:
- рдПрдХ рдХрдврд╝рд╛рдИ рдореЗрдВ рдШреА рдпрд╛ рддреЗрд▓ рдЧрд░реНрдо рдХрд░реЗрдВред
- рдЙрд╕рдореЗрдВ рдЬреАрд░рд╛, рдЕрджрд░рдХ рдФрд░ рд▓рд╣рд╕реБрди рдбрд╛рд▓рдХрд░ рднреВрдиреЗрдВред
3. рдорд╕рд╛рд▓реЗ рднреВрдирдирд╛:
- рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ, рд╣рд▓реНрджреА рдкрд╛рдЙрдбрд░, рд▓рд╛рд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдорд╕рд╛рд▓реЗ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдкрдХрд╛рдПрдВред
4. рд╕рд╛рдЧ рдорд┐рд▓рд╛рдирд╛:
- рднреБрдиреЗ рд╣реБрдП рдорд╕рд╛рд▓реЗ рдореЗрдВ рдмрдереБрдЖ рдХрд╛ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдбрд╛рд▓реЗрдВред
- рд╕реНрд╡рд╛рджрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рдирдордХ рдФрд░ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдкрд╛рдиреА рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдзреАрдореА рдЖрдВрдЪ рдкрд░ 10-15 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдкрдХрд╛рдПрдВред
---
рдордХреНрдХреЗ рдХреА рд░реЛрдЯреА рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐**
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:
- рдордХреНрдХреЗ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛: 2 рдХрдк
- рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА: рдЧреВрдВрдердиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП
- рдирдордХ: 1 рдЪреБрдЯрдХреА
- рдШреА рдпрд╛ рдордХреНрдЦрди: рдкрд░реЛрд╕рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП
рд╡рд┐рдзрд┐:
1. рдЖрдЯрд╛ рдЧреВрдВрдердирд╛:
- рдордХреНрдХреЗ рдХреЗ рдЖрдЯреЗ рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рд╛ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдирд░рдо рдЖрдЯрд╛ рдЧреВрдВрде рд▓реЗрдВред
2. рд░реЛрдЯреА рдмреЗрд▓рдирд╛:
- рдЖрдЯреЗ рд╕реЗ рдЫреЛрдЯреА рд▓реЛрдИ рдмрдирд╛рдХрд░ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдердкрдердкрд╛рдХрд░ рдЧреЛрд▓ рд░реЛрдЯреА рдмрдирд╛рдПрдВред
- (рдЪреВрдВрдХрд┐ рдордХреНрдХреЗ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛ рдЯреВрдЯрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕реЗ рдмреЗрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдВред)
3. рд░реЛрдЯреА рд╕реЗрдВрдХрдирд╛
- рддрд╡реЗ рдкрд░ рд░реЛрдЯреА рдХреЛ рджреЛрдиреЛрдВ рддрд░рдл рд╕реЗ рдордзреНрдпрдо рдЖрдВрдЪ рдкрд░ рд╕реЗрдВрдХ рд▓реЗрдВред
- рдКрдкрд░ рд╕реЗ рдШреА рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рдкрд░реЛрд╕реЗрдВред
---
рдкрд░реЛрд╕рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛
- **рдмрдереБрдЖ рдХрд╛ рд╕рд╛рдЧ** рдФрд░ рдордХреНрдХреЗ рдХреА рд░реЛрдЯреА рдХреЛ рд╕рд╛рде рдкрд░реЛрд╕реЗрдВред
- рд╕рд╛рде рдореЗрдВ рдШреА, рд╕рдлреЗрдж рдордХреНрдЦрди, рдпрд╛ рдЫрд╛рдЫ рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рд▓реЗрдВред
- рдЕрдЧрд░ рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдЧреБрдбрд╝ рдпрд╛ рдЕрдЪрд╛рд░ рднреА рд╕рд╛рде рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
---
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн
рдмрдереБрдЖ рдХрд╛ рд╕рд╛рдЧ:
1. рдкрд╛рдЪрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж:
- рдмрдереБрдЖ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдХрдмреНрдЬ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
2. рдЖрдпрд░рди рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд:
- рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЖрдпрд░рди, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди A, C рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред
3.рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕рд┐рдлрд┐рдХреЗрд╢рди:
- рдпрд╣ рдЦреВрди рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдордХреНрдХреЗ рдХреА рд░реЛрдЯреА:
1. рдПрдирд░реНрдЬреА рдХрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд:
- рдордХреНрдХреЗ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдФрд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
2. рдЧреНрд▓реВрдЯреЗрди-рдлреНрд░реА:
- рдпрд╣ рдЧреНрд▓реВрдЯреЗрди-рдлреНрд░реА рд╣реИ, рдЬреЛ рдЧреНрд▓реВрдЯреЗрди рд╕реЗрдВрд╕рд┐рдЯрд┐рд╡рд┐рдЯреА рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред
3. рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рддрд░реАрди:
- рдордХреНрдХреЗ рдХреА рд░реЛрдЯреА рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЧрд░реНрдореА рдФрд░ рддрд╛рдХрдд рджреЗрддреА рд╣реИред
---
рдиреЛрдЯ
- рдмрдереБрдЖ рдХрд╛ рд╕рд╛рдЧ рдФрд░ рдордХреНрдХреЗ рдХреА рд░реЛрдЯреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд░реЗрдВред
- рдЗрд╕реЗ рд╕реАрдорд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдЦрд╛рдПрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдордХреНрдХреЗ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛ рдкрд╛рдЪрди рдореЗрдВ рднрд╛рд░реА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдпрд╣ рдЬреЛрдбрд╝реА рдЖрдкрдХреЗ рднреЛрдЬрди рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдФрд░ рд╕реЗрд╣рдд рдХрд╛ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреА рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдмрдирд╛рдХрд░ рдЬрд░реВрд░ рдЖрдЬрдорд╛рдПрдВ| #ЁЯН▒ рднрд╛рд░рддреАрдп рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди #ЁЯеЧ5 min cooking recipe #ЁЯеЧрд▓рдЬрд╝реАрдЬрд╝ рдкрдХрд╡рд╛рдиЁЯН╜ #ЁЯеЧрд╢реБрджреНрдз рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рднреЛрдЬрди #ЁЯеЧрд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдЦрд╛рдирд╛ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА
#ЁЯеЧрд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдЦрд╛рдирд╛ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА #ЁЯеЧрд╢реБрджреНрдз рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рднреЛрдЬрди #ЁЯеЧрд▓рдЬрд╝реАрдЬрд╝ рдкрдХрд╡рд╛рдиЁЯН╜ #ЁЯН▒ рднрд╛рд░рддреАрдп рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди #ЁЯеЧ5 min cooking recipe
#ЁЯеЧрд╢реБрджреНрдз рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рднреЛрдЬрди #ЁЯеЧрд▓рдЬрд╝реАрдЬрд╝ рдкрдХрд╡рд╛рдиЁЯН╜ #ЁЯН▒ рднрд╛рд░рддреАрдп рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди #ЁЯеЧ5 min cooking recipe #ЁЯеЧрд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдЦрд╛рдирд╛ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА
#ЁЯзБрдмреЗрд╕реНрдЯ рдбреЗрдЬрд╝рд░реНрдЯ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА #ЁЯеЩрдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ЁЯзТ #ЁЯеЧрд▓рдЬрд╝реАрдЬрд╝ рдкрдХрд╡рд╛рдиЁЯН╜ #ЁЯеЧ5 min cooking recipe #ЁЯеЧ5 min cooking recipe #ЁЯНЬрдмреНрд░реЗрдХрдлрд╛рд╕реНрдЯ рд░реЗрд╕рд┐рдкреАЁЯег









