மகா
ShareChat
click to see wallet page
@teachinglove
teachinglove
மகா
@teachinglove
18,154
फॉलोअर्स
3
फॉलोइंग
4,147
पोस्ट
Don't msg my inbox...
மகா - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
மகா
558 ने देखा
•
1 दिन पहले
பாசிப்பயிறு சாலட்... #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #🌿 இயற்கை உணவு #எலும்புகள் வலுப்பெற💯 #🧍‍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ் #💪Health டிப்ஸ்
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - முளைகட்டிய பாசிப்பயறு சாலட் ஒரு லேசான மற்றும் ஆரோக்கியமான ணவாகும் 9_ இதை நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் சாப்பிடலாம் இதைச் செய்ய, முதலில் முளைகட்டிய பாசிப்பயறை வேகவைத்து எடுத்துக்கொள்ளவும் பிறகு அதில் நறுக்கிய வெள்ளரிக்காய் தக்காளி, வெங்காயம் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும் அதன் மேல் எலுமிச்சை சாறு பிழிந்து உப்பு மற்றும் மிளகுத் தூள் கலந்து பரிமாறவும் இந்தச் சாலட் மிகவும் சத்தானதாக இருப்பதுடன், ுக்கும் சுவையும் நன்றாக இதில் உள்ள வைட்டமின்களும் தாதுக்களும் உடலுக்கு ஆற்றல் கொடுத்து உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் உணர வைக்கும் முளைகட்டிய பாசிப்பயறு சாலட் ஒரு லேசான மற்றும் ஆரோக்கியமான ணவாகும் 9_ இதை நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் சாப்பிடலாம் இதைச் செய்ய, முதலில் முளைகட்டிய பாசிப்பயறை வேகவைத்து எடுத்துக்கொள்ளவும் பிறகு அதில் நறுக்கிய வெள்ளரிக்காய் தக்காளி, வெங்காயம் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும் அதன் மேல் எலுமிச்சை சாறு பிழிந்து உப்பு மற்றும் மிளகுத் தூள் கலந்து பரிமாறவும் இந்தச் சாலட் மிகவும் சத்தானதாக இருப்பதுடன், ுக்கும் சுவையும் நன்றாக இதில் உள்ள வைட்டமின்களும் தாதுக்களும் உடலுக்கு ஆற்றல் கொடுத்து உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் உணர வைக்கும் - ShareChat
மகா - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
மகா
590 ने देखा
•
1 दिन पहले
புரதம் நிறைந்த ராஜ்மா... #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #🌿 இயற்கை உணவு #ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - ராஜ்மா இவை சைவ உணவு ண்பவர்களுக்கு இறைச்சிக்கு உ புரதத்தை சமமான வழங்குகின்ற 60 ராஜ்மா இவை சைவ உணவு ண்பவர்களுக்கு இறைச்சிக்கு உ புரதத்தை சமமான வழங்குகின்ற 60 - ShareChat
மகா - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
மகா
527 ने देखा
•
1 दिन पहले
நெல்லிக்காய் சாறின் பயன்கள்... #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🌿 இயற்கை உணவு #💊சர்க்கரை நோய் #ஆரோக்கியம் #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳
🌱 இயற்கை மருத்துவம் - சர்க்கரை நோயாளிகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த தங்கள் உணவில் நெல்லிக்காய் சாற்றை சேர்த்துக் கொள்ளலாம் சர்க்கரை நோயாளிகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த தங்கள் உணவில் நெல்லிக்காய் சாற்றை சேர்த்துக் கொள்ளலாம் - ShareChat
மகா - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
மகா
579 ने देखा
•
1 दिन पहले
இரத்தசோகையை குணமாக்கும் பேரிச்சம்பழம்... #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #🌿 இயற்கை உணவு #இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவு💪 #இரத்தசோகை நோய் குணமாக
🌱 இயற்கை மருத்துவம் - பேரிச்சம்பழத்தில் ும்புச்சத்து அதிகம் இ உள்ளது இதுரத்த சோகையை குணப்படுத்த உதவுகிறது. பேரிச்சம்பழத்தில் ும்புச்சத்து அதிகம் இ உள்ளது இதுரத்த சோகையை குணப்படுத்த உதவுகிறது. - ShareChat
மகா - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
மகா
835 ने देखा
•
13 दिन पहले
வைட்டமின் பி நிறைந்த உணவுகள்... #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #🌿 இயற்கை உணவு #ஆரோக்கியம்
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - VITAMIN-B FOODs +u Cheese EGGS Milk Red meat] Chicken Tuna Green leafy Shell fish Salmon vegetobles VITAMIN-B FOODs +u Cheese EGGS Milk Red meat] Chicken Tuna Green leafy Shell fish Salmon vegetobles - ShareChat
மகா - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
மகா
913 ने देखा
•
13 दिन पहले
இரத்தமூலம் சரியாக.. #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #பாட்டி வைத்தியம் #மூலிகைகள் #மூலநோய்
🌱 இயற்கை மருத்துவம் - வாழைப்பழத்துடன் சீரகம் சேர்த்து சாப்பிட்டு வர ரத்த மூலம் குணமாகும் வாழைப்பழத்துடன் சீரகம் சேர்த்து சாப்பிட்டு வர ரத்த மூலம் குணமாகும் - ShareChat
மகா - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
மகா
1K ने देखा
•
13 दिन पहले
கல்லீரலை காக்கும் உணவுகள்... #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #🌿 இயற்கை உணவு #கல்லீரல் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் #கல்லீரல்
🌱 இயற்கை மருத்துவம் - கல்லீரல் வீக்கம் குணமாக உதவும் முக்கிய உணவுகள்: கொழுப்பு மீன்கள்: சால்மன், மத்தி, டுனா, மற்றும் கானாங்கெளுத்தி போன்ற மீன்களில் உள்ள (Mackerel) மேகா- 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கல்லீரல் கொழுப்பைக் குறைத்து, வீக்கத்தைச் (Inflammation) சரிசெய்ய உதவுகின்றன. பச்சை இலை காய்கறிகள்: கீரை, முட்டைக்கோஸ் போன்ற காய்கறிகள் கல்லீரலில் நச்சுகளை வெளியேற்றவும், கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன. பழங்கள் (பெர்ரி மற்றும் சிட்ரஸ்): ப்ளூபெர்ரி ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் திராட்சைப்பழம் (Grapefruit) ஆகியவற்றில் உள்ள ஆன்டி- ஆக்ஸிடன்ட்கள் கல்லீரல் செல்களைப் பாதுகாத்து வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன கல்லீரல் வீக்கம் குணமாக உதவும் முக்கிய உணவுகள்: கொழுப்பு மீன்கள்: சால்மன், மத்தி, டுனா, மற்றும் கானாங்கெளுத்தி போன்ற மீன்களில் உள்ள (Mackerel) மேகா- 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கல்லீரல் கொழுப்பைக் குறைத்து, வீக்கத்தைச் (Inflammation) சரிசெய்ய உதவுகின்றன. பச்சை இலை காய்கறிகள்: கீரை, முட்டைக்கோஸ் போன்ற காய்கறிகள் கல்லீரலில் நச்சுகளை வெளியேற்றவும், கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன. பழங்கள் (பெர்ரி மற்றும் சிட்ரஸ்): ப்ளூபெர்ரி ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் திராட்சைப்பழம் (Grapefruit) ஆகியவற்றில் உள்ள ஆன்டி- ஆக்ஸிடன்ட்கள் கல்லீரல் செல்களைப் பாதுகாத்து வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன - ShareChat
மகா - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
மகா
820 ने देखा
•
13 दिन पहले
முருங்கைகீரையின் பயன்கள்.. #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #ஆரோக்கியம் #எலும்புகள் வலுப்பெற💯 #கீரைகளின் பயன்கள் #இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவு💪
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - 6. எலும்பு வலிமை முருங்கைக்கீரை எலும்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளான எலும்பு பலவீனம் எலும்பு அடர்த்தி குறைவு எலும்பு தேய்மானம் போன்றவற்றிற்கு முருங்கைக்கீரை மிகவும் நல்லது ஏனெனில் முருங்கைக்கீரையில் கால்சியம் மற்றும் ரும்புச்சத்து அதிகளவில் உள்ளன. அதற்கு இந்த முருங்கைக்கீரையை பொரியலாகவோ சாம்பாராகவோ சாப்பிடலாம் 6. எலும்பு வலிமை முருங்கைக்கீரை எலும்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளான எலும்பு பலவீனம் எலும்பு அடர்த்தி குறைவு எலும்பு தேய்மானம் போன்றவற்றிற்கு முருங்கைக்கீரை மிகவும் நல்லது ஏனெனில் முருங்கைக்கீரையில் கால்சியம் மற்றும் ரும்புச்சத்து அதிகளவில் உள்ளன. அதற்கு இந்த முருங்கைக்கீரையை பொரியலாகவோ சாம்பாராகவோ சாப்பிடலாம் - ShareChat
மகா - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
மகா
1.3K ने देखा
•
13 दिन पहले
வேனல் கட்டிகள் சரியாக... #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #பாட்டி வைத்தியம் #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #👩Skin Care #ஆரோக்கியம்
🌱 இயற்கை மருத்துவம் - கோடை காலத்தில் முகத்தில் தோன்றும் முகப்பரு , சிறு வேனல் கட்டிகள் போன்றவற்றை வெள்ளரிக்காயை முகத்தில் தேய்த்து ஒரு மணி நேரம் சென்றதும் நீரால் கழுவினாலே போதும் கோடை காலத்தில் முகத்தில் தோன்றும் முகப்பரு , சிறு வேனல் கட்டிகள் போன்றவற்றை வெள்ளரிக்காயை முகத்தில் தேய்த்து ஒரு மணி நேரம் சென்றதும் நீரால் கழுவினாலே போதும் - ShareChat
மகா - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
மகா
678 ने देखा
•
13 दिन पहले
உடல் எடை குறைய.. #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #🌿 இயற்கை உணவு #பழங்களின் பயன்கள் #🧍‍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ் #ஆரோக்கியம்
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - 0) ஆப்ரிகாட்டில் குறைந்த கலோரிகளும் சிறிதளவு குறைக்க புரதமும் உள்ளது. 6T60L விரும்புவோருக்கு இது சிறந்த தேர்வாகும் 0) ஆப்ரிகாட்டில் குறைந்த கலோரிகளும் சிறிதளவு குறைக்க புரதமும் உள்ளது. 6T60L விரும்புவோருக்கு இது சிறந்த தேர்வாகும் - ShareChat