मूर्ख के सामने न बोलना, नहीं तो वह तेरे बुद्धि के वचनों को तुच्छ जानेगा। (नीतिवचन 23:9) #मसीह जीवन

#🌞 ഗുഡ് മോണിംഗ് നീ ഞങ്ങളെ ക്ളേശിപ്പിച്ച ദിവസങ്ങൾക്കും ഞങ്ങൾ അനർത്ഥം അനുഭവിച്ച സംവത്സരങ്ങൾക്കും തക്കവണ്ണം ഞങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കേണമേ. Make us glad according to the days wherein thou hast afflicted us, and the years wherein we have seen evil. Psalms 90:15 Good morning 🌞☀️🌻🌹

#🌞 ഗുഡ് മോണിംഗ് ദൈവം വിശുദ്ധന്മാരുടെ സംഘത്തിൽ ഏറ്റവും ഭയങ്കരനും അവന്റെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവർക്കും മീതെ ഭയപ്പെടുവാൻ യോഗ്യനും ആകുന്നു. God is greatly to be feared in the assembly of the saints, and to be had in reverence of all them that are about him Psalms 89:7 Good morning 🌞☀️🌻🌹

#मसीह जीवन तू अपनी समझ का सहारा न लेना, वरन् सम्पूर्ण मन से यहोवा पर भरोसा रखना। (नीतिवचन 3:5)

പ്രായമായവർ അമിതമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ പരിഹസിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഡോക്ടർമാർ അത് ഒരു അനുഗ്രഹമായി കാണുന്നു : വിരമിച്ചവർ (മുതിർന്ന പൗരന്മാർ) കൂടുതൽ സംസാരിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു , കാരണം നിലവിൽ മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല.കൂടുതൽ സംസാരിക്കുക മാത്രമാണ് പോംവഴി. മുതിർന്ന പൗരന്മാ൪ അധികം സംസാരിക്കുന്നതിന്റെ മൂന്ന് ഗുണങ്ങളെങ്കിലും ഉണ്ട്. *ആദ്യത്തേത് :* സംസാരം തലച്ചോറിനെ സജീവമാക്കും , കാരണം ഭാഷയും ചിന്തകളും പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും വേഗത്തിൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ , ഇത് സ്വാഭാവികമായും ചിന്തയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സംസാരിക്കാത്ത മുതിർന്ന പൗരന്മാർക്ക് ഓർമ്മക്കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. *രണ്ട് : _* കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും മാനസികരോഗങ്ങൾ തടയുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പലപ്പോഴും ഒന്നും പറയാതെ എല്ലാം ഹൃദയത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു , ശ്വാസംമുട്ടലും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ , മുതിർന്നവർക്ക് കൂടുതൽ സംസാരിക്കാൻ അവസരം നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്. *_മൂന്ന്:_* സംസാരം മുഖത്തെ സജീവമായ പേശികൾക്ക് വ്യായാമം നൽകുകയും തൊണ്ടയ്ക്ക് വ്യായാമം നൽകുകയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കണ്ണിനും ചെവിക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന വെർട്ടിഗോ , ബധിരത എന്നിവയുടെ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. *_ചുരുക്കത്തിൽ ,_* ഒരു റിട്ടയർ ആയ , അതായത് മുതിർന്ന പൗരൻ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുകയും സജീവമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അൽഷിമേഴ്‌സ് തടയാനുള്ള ഏക മാർഗം. ഇതിന് മറ്റൊരു പ്രതിവിധി ഇല്ല. *(മുതിർന്ന പൗരന്മാർക്ക് അയച്ചു കൊടുത്താൽ സന്തോഷം)* #💪🏻 ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ