🔥 சத்தம் இல்லாமல் சக்தி வாய்ந்தவராக இருப்பதற்கான 8 பழக்கங்கள் 🔥 உண்மையான சக்தி குரலில் இல்லை… அது நம் நடையில், சிந்தனையில், கட்டுப்பாட்டில் இருக்கிறது. 1️⃣ அமைதியாக இருங்கள் அமைதி என்பது பலவீனம் அல்ல. அது கட்டுப்பாட்டின் அடையாளம். 2️⃣ குறைவாக பேசுங்கள் அதிகம் பேசுபவர் அல்ல, சரியாக பேசுபவரே மதிப்பு பெறுகிறார். 3️⃣ அதிகமாக கவனியுங்கள் கவனிக்கும் மனிதன் எப்போதும் ஒரு படி முன்னிலையில் இருப்பார். 4️⃣ மரியாதை காட்டுங்கள் மரியாதை கொடுப்பவன் எப்போதும் மரியாதை பெறுவான். 5️⃣ அமைதியாக செயல்படுங்கள் செயல்கள் சத்தம் போடட்டும்; வார்த்தைகள் அல்ல. 6️⃣ கண் தொடர்பை வைத்துப் பேசுங்கள் நம்பிக்கை கண்களில் தெரியும். 7️⃣ நேரத்தை நன்றாக நிர்வகிக்கவும் நேரத்தை மதிப்பவன் வாழ்க்கையை வெல்ல முடியும். 8️⃣ பேசுவதற்கு முன் யோசிக்கவும் ஒரு வார்த்தை உயர்த்தவும் செய்யும்… அதே வார்த்தை தாழ்த்தவும் செய்யும். ✨ உண்மையான சக்தி வெளியில் காட்டுவதில் இல்லை… உள்ளுக்குள் வளர்ப்பதில் தான் உள்ளது. #💯எண்ணம் போல் வாழ்க்கை💯👍 #👍உன்னால் முடியும் #💪 தன்னம்பிக்கை #👉வாழ்க்கை பாடங்கள்

🔥 சத்தம் இல்லாமல் சக்தி வாய்ந்தவராக இருப்பதற்கான 8 பழக்கங்கள் 🔥 உண்மையான சக்தி குரலில் இல்லை… அது நம் நடையில், சிந்தனையில், கட்டுப்பாட்டில் இருக்கிறது. 1️⃣ அமைதியாக இருங்கள் அமைதி என்பது பலவீனம் அல்ல. அது கட்டுப்பாட்டின் அடையாளம். 2️⃣ குறைவாக பேசுங்கள் அதிகம் பேசுபவர் அல்ல, சரியாக பேசுபவரே மதிப்பு பெறுகிறார். 3️⃣ அதிகமாக கவனியுங்கள் கவனிக்கும் மனிதன் எப்போதும் ஒரு படி முன்னிலையில் இருப்பார். 4️⃣ மரியாதை காட்டுங்கள் மரியாதை கொடுப்பவன் எப்போதும் மரியாதை பெறுவான். 5️⃣ அமைதியாக செயல்படுங்கள் செயல்கள் சத்தம் போடட்டும்; வார்த்தைகள் அல்ல. 6️⃣ கண் தொடர்பை வைத்துப் பேசுங்கள் நம்பிக்கை கண்களில் தெரியும். 7️⃣ நேரத்தை நன்றாக நிர்வகிக்கவும் நேரத்தை மதிப்பவன் வாழ்க்கையை வெல்ல முடியும். 8️⃣ பேசுவதற்கு முன் யோசிக்கவும் ஒரு வார்த்தை உயர்த்தவும் செய்யும்… அதே வார்த்தை தாழ்த்தவும் செய்யும். ✨ உண்மையான சக்தி வெளியில் காட்டுவதில் இல்லை… உள்ளுக்குள் வளர்ப்பதில் தான் உள்ளது. #🥰அன்புடன் காலை வணக்கம்🌞 #💚I Love தமிழ்நாடு #💐Have a nice day🤩 #🤔புதிய சிந்தனைகள் #👌இன்றைக்கான சிறந்த கோட்ஸ்✍️

🔥 சத்தம் இல்லாமல் சக்தி வாய்ந்தவராக இருப்பதற்கான 8 பழக்கங்கள் 🔥 உண்மையான சக்தி குரலில் இல்லை… அது நம் நடையில், சிந்தனையில், கட்டுப்பாட்டில் இருக்கிறது. #🚹உளவியல் சிந்தனை #👉வாழ்க்கை பாடங்கள் #😍மனதை தொடும் ஸ்டேட்டஸ் #😇வாழ்க்கையின் எதார்த்தங்கள் #🤔புதிய சிந்தனைகள் 1️⃣ அமைதியாக இருங்கள் அமைதி என்பது பலவீனம் அல்ல. அது கட்டுப்பாட்டின் அடையாளம். 2️⃣ குறைவாக பேசுங்கள் அதிகம் பேசுபவர் அல்ல, சரியாக பேசுபவரே மதிப்பு பெறுகிறார். 3️⃣ அதிகமாக கவனியுங்கள் கவனிக்கும் மனிதன் எப்போதும் ஒரு படி முன்னிலையில் இருப்பார். 4️⃣ மரியாதை காட்டுங்கள் மரியாதை கொடுப்பவன் எப்போதும் மரியாதை பெறுவான். 5️⃣ அமைதியாக செயல்படுங்கள் செயல்கள் சத்தம் போடட்டும்; வார்த்தைகள் அல்ல. 6️⃣ கண் தொடர்பை வைத்துப் பேசுங்கள் நம்பிக்கை கண்களில் தெரியும். 7️⃣ நேரத்தை நன்றாக நிர்வகிக்கவும் நேரத்தை மதிப்பவன் வாழ்க்கையை வெல்ல முடியும். 8️⃣ பேசுவதற்கு முன் யோசிக்கவும் ஒரு வார்த்தை உயர்த்தவும் செய்யும்… அதே வார்த்தை தாழ்த்தவும் செய்யும். ✨ உண்மையான சக்தி வெளியில் காட்டுவதில் இல்லை… உள்ளுக்குள் வளர்ப்பதில் தான் உள்ளது.

🌿💧 உடலுக்கு தண்ணீர் ஏன் அவசியம்? 💧🌿 நாம் தினமும் குடிக்கும் தண்ணீர் ஒரு சாதாரண விஷயம் அல்ல… அது நம் உயிரின் அடிப்படை! 🔹 நம் தோலில் 80% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் மூளையில் 75% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் நுரையீரலில் 90% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் தசைகளில் 75% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் இரத்தத்தில் 85% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் எலும்புகளிலும் 24% தண்ணீர் உள்ளது. 💙 தண்ணீர்… ✔️ உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களை உறிஞ்ச உதவுகிறது. ✔️ உணவை ஆற்றலாக மாற்றுகிறது. ✔️ உடல் வெப்பநிலையை சீராக வைத்திருக்கிறது. ✔️ செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. ✔️ உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுகிறது. நாம் உணவை தவிர்த்து சில நாட்கள் இருக்கலாம்… ஆனால் தண்ணீர் இல்லாமல் உடல் நீண்ட நேரம் இயங்க முடியாது! 💧 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தினமும் போதுமான தண்ணீர் குடிப்போம். உடல் கேட்கும் முன் தண்ணீர் குடிப்பது தான் உண்மையான கவனம்! #ஆரோக்கியம் #தண்ணீர் #நல்லவாழ்க்கை 🌿💙 #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்

உங்கள் மூளை எப்படி பயிற்சி பெறச் செய்வது? 🧠 தினமும் வாசிக்கவும் – ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது சில நிமிடங்கள் புத்தகம், கட்டுரை அல்லது பயனுள்ள விஷயங்களை படிக்கவும். ✍️ கருத்துகளை எழுதிக் கொள்ளுங்கள் – உங்கள் எண்ணங்கள், திட்டங்கள், இலக்குகளை எழுதுவது சிந்தனையை தெளிவாக்கும். 🏃‍♂️ தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் – உடல் ஆரோக்கியம் மூளையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். ⏰ ஒரு ஒழுங்கை பின்பற்றுங்கள் – தினசரி ஒரு திட்டப்படி செயல்படுவது கவனம் மற்றும் ஒழுக்கத்தை வளர்க்கும். 🚫 கவனச்சிதறலை நீக்குங்கள் – தேவையற்ற மொபைல் பயன்பாடு, நேரத்தை வீணாக்கும் பழக்கங்கள் போன்றவற்றை குறைக்கவும். 📔 ஒரு டைரி வைத்துக் கொள்ளுங்கள் – தினசரி அனுபவங்களை பதிவு செய்வது சுயவிமர்சனத்தை வளர்க்கும். 🧘‍♂️ தியானம் செய்யுங்கள் – மன அமைதி, கவனம், நினைவாற்றல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும். 🌱 உங்கள் சுகவாழ்வு வட்டத்திலிருந்து வெளியே வாருங்கள் – புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது மூளையை சவாலுக்கு உட்படுத்தி வளர்ச்சியை தரும். நீங்கள் தினமும் இவற்றில் 2–3 விஷயங்களாவது தொடங்கினால், உங்கள் சிந்தனைத் திறன் மெதுவாக மேம்படும் #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🧘🏼மன அமைதிக்கான டிப்ஸ் #💐Have a nice day🤩 #🥰அன்புடன் காலை வணக்கம்🌞

உங்கள் மூளை எப்படி பயிற்சி பெறச் செய்வது? 🧠 தினமும் வாசிக்கவும் – ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது சில நிமிடங்கள் புத்தகம், கட்டுரை அல்லது பயனுள்ள விஷயங்களை படிக்கவும். ✍️ கருத்துகளை எழுதிக் கொள்ளுங்கள் – உங்கள் எண்ணங்கள், திட்டங்கள், இலக்குகளை எழுதுவது சிந்தனையை தெளிவாக்கும். 🏃‍♂️ தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் – உடல் ஆரோக்கியம் மூளையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். ⏰ ஒரு ஒழுங்கை பின்பற்றுங்கள் – தினசரி ஒரு திட்டப்படி செயல்படுவது கவனம் மற்றும் ஒழுக்கத்தை வளர்க்கும். 🚫 கவனச்சிதறலை நீக்குங்கள் – தேவையற்ற மொபைல் பயன்பாடு, நேரத்தை வீணாக்கும் பழக்கங்கள் போன்றவற்றை குறைக்கவும். 📔 ஒரு டைரி வைத்துக் கொள்ளுங்கள் – தினசரி அனுபவங்களை பதிவு செய்வது சுயவிமர்சனத்தை வளர்க்கும். 🧘‍♂️ தியானம் செய்யுங்கள் – மன அமைதி, கவனம், நினைவாற்றல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும். 🌱 உங்கள் சுகவாழ்வு வட்டத்திலிருந்து வெளியே வாருங்கள் – புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது மூளையை சவாலுக்கு உட்படுத்தி வளர்ச்சியை தரும். நீங்கள் தினமும் இவற்றில் 2–3 விஷயங்களாவது தொடங்கினால், உங்கள் சிந்தனைத் திறன் மெதுவாக மேம்படும் #💯எண்ணம் போல் வாழ்க்கை💯👍 #👌இன்றைக்கான சிறந்த கோட்ஸ்✍️ #💪Motivational Quotes #🤔புதிய சிந்தனைகள் #⚡️Trending Quotes✍️

உங்கள் மூளை எப்படி பயிற்சி பெறச் செய்வது? 🧠 தினமும் வாசிக்கவும் – ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது சில நிமிடங்கள் புத்தகம், கட்டுரை அல்லது பயனுள்ள விஷயங்களை படிக்கவும். ✍️ கருத்துகளை எழுதிக் கொள்ளுங்கள் – உங்கள் எண்ணங்கள், திட்டங்கள், இலக்குகளை எழுதுவது சிந்தனையை தெளிவாக்கும். 🏃‍♂️ தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் – உடல் ஆரோக்கியம் மூளையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். ⏰ ஒரு ஒழுங்கை பின்பற்றுங்கள் – தினசரி ஒரு திட்டப்படி செயல்படுவது கவனம் மற்றும் ஒழுக்கத்தை வளர்க்கும். 🚫 கவனச்சிதறலை நீக்குங்கள் – தேவையற்ற மொபைல் பயன்பாடு, நேரத்தை வீணாக்கும் பழக்கங்கள் போன்றவற்றை குறைக்கவும். 📔 ஒரு டைரி வைத்துக் கொள்ளுங்கள் – தினசரி அனுபவங்களை பதிவு செய்வது சுயவிமர்சனத்தை வளர்க்கும். 🧘‍♂️ தியானம் செய்யுங்கள் – மன அமைதி, கவனம், நினைவாற்றல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும். 🌱 உங்கள் சுகவாழ்வு வட்டத்திலிருந்து வெளியே வாருங்கள் – புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது மூளையை சவாலுக்கு உட்படுத்தி வளர்ச்சியை தரும். நீங்கள் தினமும் இவற்றில் 2–3 விஷயங்களாவது தொடங்கினால், உங்கள் சிந்தனைத் திறன் மெதுவாக மேம்படும் #👍உன்னால் முடியும் #😍மனதை தொடும் ஸ்டேட்டஸ் #👉வாழ்க்கை பாடங்கள் #🏋️உடற்பயிற்சி #💯எண்ணம் போல் வாழ்க்கை💯👍

உங்கள் மூளை எப்படி பயிற்சி பெறச் செய்வது? 🧠 தினமும் வாசிக்கவும் – ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது சில நிமிடங்கள் புத்தகம், கட்டுரை அல்லது பயனுள்ள விஷயங்களை படிக்கவும். ✍️ கருத்துகளை எழுதிக் கொள்ளுங்கள் – உங்கள் எண்ணங்கள், திட்டங்கள், இலக்குகளை எழுதுவது சிந்தனையை தெளிவாக்கும். 🏃‍♂️ தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் – உடல் ஆரோக்கியம் மூளையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். ⏰ ஒரு ஒழுங்கை பின்பற்றுங்கள் – தினசரி ஒரு திட்டப்படி செயல்படுவது கவனம் மற்றும் ஒழுக்கத்தை வளர்க்கும். 🚫 கவனச்சிதறலை நீக்குங்கள் – தேவையற்ற மொபைல் பயன்பாடு, நேரத்தை வீணாக்கும் பழக்கங்கள் போன்றவற்றை குறைக்கவும். 📔 ஒரு டைரி வைத்துக் கொள்ளுங்கள் – தினசரி அனுபவங்களை பதிவு செய்வது சுயவிமர்சனத்தை வளர்க்கும். 🧘‍♂️ தியானம் செய்யுங்கள் – மன அமைதி, கவனம், நினைவாற்றல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும். 🌱 உங்கள் சுகவாழ்வு வட்டத்திலிருந்து வெளியே வாருங்கள் – புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது மூளையை சவாலுக்கு உட்படுத்தி வளர்ச்சியை தரும். நீங்கள் தினமும் இவற்றில் 2–3 விஷயங்களாவது தொடங்கினால், உங்கள் சிந்தனைத் திறன் மெதுவாக மேம்படும் #😇வாழ்க்கையின் எதார்த்தங்கள் #🌞காலை வணக்கம் தமிழ்நாடு🙏 #🥰அன்புடன் காலை வணக்கம்🌞 #💐Have a nice day🤩 #🚹உளவியல் சிந்தனை

🌿💧 உடலுக்கு தண்ணீர் ஏன் அவசியம்? 💧🌿 நாம் தினமும் குடிக்கும் தண்ணீர் ஒரு சாதாரண விஷயம் அல்ல… அது நம் உயிரின் அடிப்படை! 🔹 நம் தோலில் 80% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் மூளையில் 75% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் நுரையீரலில் 90% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் தசைகளில் 75% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் இரத்தத்தில் 85% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் எலும்புகளிலும் 24% தண்ணீர் உள்ளது. 💙 தண்ணீர்… ✔️ உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களை உறிஞ்ச உதவுகிறது. ✔️ உணவை ஆற்றலாக மாற்றுகிறது. ✔️ உடல் வெப்பநிலையை சீராக வைத்திருக்கிறது. ✔️ செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. ✔️ உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுகிறது. நாம் உணவை தவிர்த்து சில நாட்கள் இருக்கலாம்… ஆனால் தண்ணீர் இல்லாமல் உடல் நீண்ட நேரம் இயங்க முடியாது! 💧 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தினமும் போதுமான தண்ணீர் குடிப்போம். உடல் கேட்கும் முன் தண்ணீர் குடிப்பது தான் உண்மையான கவனம்! #ஆரோக்கியம் #தண்ணீர் #நல்லவாழ்க்கை 🌿💙 #ஆரோக்கியம் #ஆரோக்கியம் #ஆரோக்கிய தகவல் #🌿ஆரோக்கிய தகவல் #ஆரோக்கிய தகவல்

🌿💧 உடலுக்கு தண்ணீர் ஏன் அவசியம்? 💧🌿 நாம் தினமும் குடிக்கும் தண்ணீர் ஒரு சாதாரண விஷயம் அல்ல… அது நம் உயிரின் அடிப்படை! 🔹 நம் தோலில் 80% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் மூளையில் 75% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் நுரையீரலில் 90% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் தசைகளில் 75% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் இரத்தத்தில் 85% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் எலும்புகளிலும் 24% தண்ணீர் உள்ளது. 💙 தண்ணீர்… ✔️ உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களை உறிஞ்ச உதவுகிறது. ✔️ உணவை ஆற்றலாக மாற்றுகிறது. ✔️ உடல் வெப்பநிலையை சீராக வைத்திருக்கிறது. ✔️ செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. ✔️ உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுகிறது. நாம் உணவை தவிர்த்து சில நாட்கள் இருக்கலாம்… ஆனால் தண்ணீர் இல்லாமல் உடல் நீண்ட நேரம் இயங்க முடியாது! 💧 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தினமும் போதுமான தண்ணீர் குடிப்போம். உடல் கேட்கும் முன் தண்ணீர் குடிப்பது தான் உண்மையான கவனம்! #ஆரோக்கியம் #தண்ணீர் #நல்லவாழ்க்கை 🌿💙 #HEALTH #HEALTH IS LIFE. #ஆரோக்கியமே மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு ஆதாரம்# #நமது ஆரோக்கியம் நமது வாழ்வு #ஆரோக்கியமே வாழ்க்கை