मैं साधना के माध्यम से अपने भीतर के शोर को शांत करता/करती हूँ। यह मेरी आत्मा को साफ करता है, और मुझे अपने सच्चे स्वरूप से जोड़ता है। #life #sadhana #aatma

सच्चा प्रेम व्यक्तिगत पहचान से बढ़कर होता है। यह 'मैं' और 'तुम' से 'हम' के शक्तिशाली, साझा अनुभव तक की यात्रा है। यहीं से हमारी कहानी सचमुच शुरू होती है। #love #relationship #pyaar #प्यार

Har phase mein aap same nahi rahoge aur ye bilkul normal hai. Khud ko judge karna chhodo, samajhna shuru karo, wahi se asli healing shuru hoti hai. #theyogainstitute #DrHansaji #stressrelief #life #wellness #healing

हर चुनौती और मोड़ पर, मैं अपने अंदर की रोशनी और उम्मीद को जगा कर सकारात्मक ऊर्जा के साथ आगे बढ़ता/बढ़ती हूँ। #life #positive #challenge

हर कर्म एक बीज की तरह होता है, जिसका फल हमें एक दिन मिलता है। #life #sad #happy

कभी-कभी हम जिस बात को लेकर आज परेशान होते हैं, वही बात कुछ समय बाद सिर्फ एक छोटी सी सीख बन जाती है। स्ट्रेस के पल में हम फ्यूचर का पर्सपेक्टिव भूल जाते हैं और हर चीज़ भारी लगने लगती है। बस एक शांत सवाल अपने आप से पूछिए: “क्या यह बात एक साल बाद भी इतनी महत्वपूर्ण रहेगी?” अक्सर जवाब होता है 'नहीं', और उसी पल मन हल्का हो जाता है। सही नज़रिया ही स्ट्रेस को शांति और समझ में बदलने की असली शक्ति रखता है। #Zindagi #life

मैं हर नकारात्मक विचार और भावना को सहजता से मुक्त करता/करती हूँ और अपने भीतर शांति और हल्कापन महसूस करता/करती हूँ। #ज़िंदगी #विचार #life

जो ठहर सकता है, वही बदलते वक़्त को समझ पाता है। #life

आजकल मैं काफ़ी लोगों को देखती हूँ हँसते हुए, बात करते हुए, सब ठीक दिखते हुए… पर आँखों के पीछे एक ख़ामोशी होती है। जैसे सब कुछ चल रहा हो, पर अंदर कुछ रुक-रुक सा गया हो। लोग थके हुए होते हैं, पर कह नहीं पाते… क्योंकि “बिजी रहना” सामान्य हो गया है और “थक जाना” कमजोरी समझी जाती है। शायद इसलिए आजकल सबसे ज़्यादा ज़रूरत एक-दूसरे को समझने की है, सिर्फ़ देखने की नहीं। #theyogainstitute#health