நீரிழிவு அதாவது சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாட்டிற்கு சரியான உணவு பழக்கம். சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் உணவில்தான் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள், தினசரி ஒரு கீரை, பழங்களை அளவோடு சாப்பிடும் பழக்கம் – இவை அனைத்தும் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும். ஒரே நாளில் பல பழங்களை சாப்பிடாமல், சரியான அளவில் உணவைத் தேர்வு செய்வதே நல்ல உடல்நலத்தின் அடிப்படை. நடைபயிற்சி மற்றும் முறையான சர்க்கரை பரிசோதனையுடன், இன்றே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். #சர்க்கரைநோய் #DiabetesAwareness #HealthyEating #SugarControl #TamilHealth #DiabeticDiet #HealthyLifestyle #FoodAsMedicine #NaturalHealth #life #viraltrending

தினம் ஒரு சிந்தனை துளிகள் | 09/02/2026 நாள் முழுவதும் நேர்மறை சக்தி” “ஒரு நாள்… ஒரு சிந்தனை… ஒரு மாற்றம்!” #தினம்_ஒரு_சிந்தனை #சிந்தனைதுளிகள் #TamilMotivation #DailyTamilQuotes #PositiveVibesTamil #பொன்மொழிகள் #LifeThoughtsTamil #MindsetTamil #TamilWisdom #InspirationTamil #DailyInspiration #WellnessTamil #MindfulnessTamil #MOTIVATIONAL QUOTES #ThoughtsToLiveBy #life #viraltrending

#தினம்_ஒரு_திருக்குறள். 09/02/2026 #குறள்153 #அதிகாரம்: #பொறையுடைமை. #குறள்_153: இன்மையுள் இன்மை விருந்தொரால் வன்மையுள் வன்மை மடவார்ப் பொறை. பொருள்: வறுமையிலும் கொடிய வறுமை, வந்த விருந்தினரை வரவேற்க முடியாதது. அதைப் போல வலிமையிலேயே பெரிய வலிமை அறிவிலிகளின் செயலைப் பொறுத்துக் கொள்வது. #kural153 #குறள்152 #Thirukkural #ThirukkuralDaily #DinamOruThirukkural #Thiruvalluvar #TamilWisdom #TamilQuotes #TamilMotivation #LifeLessonsTamil #TamilLiterature #TamilInspiration #TamilThoughts #TamilTruth #TamilCulture #TamilKnowledge #AramSeiyaVirumbu #TamilReels #PositiveTamil #InspirationTamil #ValluvarKural #mindfulness #positivity #wellness #viraltrending #life #MOTIVATIONAL QUOTES #ThoughtsToLiveBy #தினம்_ஒரு_திருக்குறள்

தினம் ஒரு சிந்தனை துளிகள் | 08/02/2026 நாள் முழுவதும் நேர்மறை சக்தி” “ஒரு நாள்… ஒரு சிந்தனை… ஒரு மாற்றம்!” #தினம்_ஒரு_சிந்தனை #சிந்தனைதுளிகள் #TamilMotivation #DailyTamilQuotes #PositiveVibesTamil #பொன்மொழிகள் #LifeThoughtsTamil #MindsetTamil #TamilWisdom #InspirationTamil #DailyInspiration #WellnessTamil #MindfulnessTamil #ThoughtsToLiveBy #MOTIVATIONAL QUOTES #viraltrending #life

#தினம்_ஒரு_திருக்குறள். 08/02/2026 #குறள்152 #அதிகாரம்: #பொறையுடைமை. #குறள்_152: பொறுத்தல் இறப்பினை என்றும் அதனை மறத்தல் அதனினும் நன்று. பொருள்: தீமையைத் தண்டிக்க முடியும் என்றபோதும் பொறுத்துக் கொள்க; அந்தத் தீமையை மனத்துள் வைக்காமல் மறந்தே விடுவது பொறுத்தலையும் விட நல்லது.  #kural152 #குறள்151 #Thirukkural #ThirukkuralDaily #DinamOruThirukkural #Thiruvalluvar #TamilWisdom #TamilQuotes #TamilMotivation #LifeLessonsTamil #TamilLiterature #TamilInspiration #TamilThoughts #TamilTruth #TamilCulture #TamilKnowledge #AramSeiyaVirumbu #TamilReels #PositiveTamil #InspirationTamil #ValluvarKural #mindfulness #positivity #wellness #life #viraltrending #MOTIVATIONAL QUOTES #ThoughtsToLiveBy #தினம்_ஒரு_திருக்குறள்

தினம் ஒரு சிந்தனை துளிகள் | 07/02/2026 நாள் முழுவதும் நேர்மறை சக்தி” “ஒரு நாள்… ஒரு சிந்தனை… ஒரு மாற்றம்!” #தினம்_ஒரு_சிந்தனை #சிந்தனைதுளிகள் #TamilMotivation #DailyTamilQuotes #PositiveVibesTamil #பொன்மொழிகள் #LifeThoughtsTamil #MindsetTamil #TamilWisdom #InspirationTamil #DailyInspiration #WellnessTamil #MindfulnessTamil #ThoughtsToLiveBy #MOTIVATIONAL QUOTES #viraltrending #life

#தினம்_ஒரு_திருக்குறள். 07/02/2026 #குறள்151 #அதிகாரம்: #பொறையுடைமை. #குறள்_151: அகழ்வாரைத் தாங்கும் நிலம்போலத் தம்மை இகழ்வார்ப் பொறுத்தல் தலை. பொருள்: தன்மீது குழி பறிப்போரையே தாங்குகின்ற பூமியைப் போல் தம்மை இகழ்ந்து பேசுகிறவர்களின் செயலையும் பொறுத்துக் கொள்வதே தலைசிறந்த பண்பாகும். #kural151 #குறள்150 #Thirukkural #ThirukkuralDaily #DinamOruThirukkural #Thiruvalluvar #TamilWisdom #TamilQuotes #TamilMotivation #LifeLessonsTamil #TamilLiterature #TamilInspiration #TamilThoughts #TamilTruth #TamilCulture #TamilKnowledge #AramSeiyaVirumbu #TamilReels #PositiveTamil #InspirationTamil #ValluvarKural #mindfulness #positivity #wellness #life #viraltrending #MOTIVATIONAL QUOTES #ThoughtsToLiveBy #தினம்_ஒரு_திருக்குறள்

தினம் ஒரு சிந்தனை துளிகள் | 06/02/2026 நாள் முழுவதும் நேர்மறை சக்தி” “ஒரு நாள்… ஒரு சிந்தனை… ஒரு மாற்றம்!” #தினம்_ஒரு_சிந்தனை #சிந்தனைதுளிகள் #TamilMotivation #DailyTamilQuotes #PositiveVibesTamil #பொன்மொழிகள் #LifeThoughtsTamil #MindsetTamil #TamilWisdom #InspirationTamil #DailyInspiration #WellnessTamil #MindfulnessTamil #ThoughtsToLiveBy #MOTIVATIONAL QUOTES #viraltrending #life

#தினம்_ஒரு_திருக்குறள். 06/02/2026 #குறள்150 #அதிகாரம்: #பிறனில்_விழையாமை. #குறள்_150: அறன்வரையான் அல்ல செயினும் பிறன்வரையாள் பெண்மை நயவாமை நன்று. பொருள்: அறம் செய்யாமல் பாவத்தையே செய்பவனாக இருந்தாலும் அடுத்தவனின் உரிமை ஆகிய மனைவிமேல் ஆசைப்படாமல் இருப்பது நல்லது. #kural150 #குறள்149 #Thirukkural #ThirukkuralDaily #DinamOruThirukkural #Thiruvalluvar #TamilWisdom #TamilQuotes #TamilMotivation #LifeLessonsTamil #TamilLiterature #TamilInspiration #TamilThoughts #TamilTruth #TamilCulture #TamilKnowledge #AramSeiyaVirumbu #TamilReels #PositiveTamil #InspirationTamil #ValluvarKural #mindfulness #positivity #wellness #life #viraltrending #MOTIVATIONAL QUOTES #ThoughtsToLiveBy #தினம்_ஒரு_திருக்குறள்