முகச்சுருக்கத்தை நீக்க உதவும் பலாப்பழ கொட்டை பலாப்பழத்தில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, தியாமின், பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்துள்ளது. உங்கள் முகத்தில் உள்ள சுருக்கங்களை நீக்க பலாப்பழம் கொட்டையை எப்படி பயன்படுத்துங்கள். ஒரு கிண்ணத்தில் தேவையான அளவு பால் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். தோல் நீக்கி பலாப்பழ கொட்டையை பாலில் நன்கு ஊறவைக்க வேண்டும். இவற்றுடன் தேன் சேர்த்து பேஸ்ட் போல் எடுத்து கொள்ளுங்கள். முகத்தை நன்கு கழுவிய பின் இவற்றை முகத்தில் அப்ளை செய்து மசாஜ் பண்ணவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை இப்படி செய்தால் சுருக்கம் நீங்கி பொழிவு கிடைக்கும். #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #💪Health டிப்ஸ்

முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் (Dark Spots) நீங்க சில எளிய டிப்ஸ்: • தினமும் 2 முறை மிதமான face wash கொண்டு முகம் கழுவவும் • வெயிலில் செல்லும்போது SPF 30+ sunscreen பயன்படுத்தவும் • இரவு தூங்குவதற்கு முன் ஆலோவேரா ஜெல் தடவலாம் • வாரத்திற்கு 2 முறை மஞ்சள் + தயிர் பேக் பயன்படுத்தலாம் • எலுமிச்சை சாறு (தண்ணீர் கலந்து) கரும்புள்ளியில் மட்டும் தடவலாம் • தக்காளி சாறு முகத்தில் தடவி 10 நிமிடம் கழித்து கழுவலாம் • தண்ணீர் அதிகமாக குடிக்கவும் • போதுமான தூக்கம் அவசியம் • முகத்தை அடிக்கடி கைகளால் தொடாதீர்கள் • ஸ்க்ரப் அதிகமாக செய்யாதீர்கள் (வாரம் 1 முறை போதும்) #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள்

🔥🥛 பேரிச்சம் பழம் + பால் — ஆண்கள் சக்திக்கு இயற்கை ரகசியம்! 💪 பழமையான உணவு முறையில் முக்கியமான ஒன்று — பேரிச்சம் பழத்தை பாலில் ஊறவைத்து சாப்பிடுவது. ஆண்மை தன்மை அதிகரிக்க இதைவிட ஈசியான வழி எதுமே இல்ல ✅ உடல் சக்தி அதிகரிக்கும் ✅ சோர்வு குறையும், ஸ்டாமினா உயரும் ✅ ஹார்மோன் சமநிலைக்கு உதவும் ✅ ஆண்மை ஆரோக்கியத்தை இயற்கையாக ஆதரிக்கும் ✅ உடல் பலம் மற்றும் உற்சாகம் அதிகரிக்கும் 🥛 எப்படி சாப்பிடுவது? 👉 3–5 பேரிச்சம் பழம் 👉 1 கப் வெதுவெதுப்பான பால் 👉 இரவு ஊறவைத்து காலை அல்லது தூங்கும் முன் சாப்பிடுங்கள். #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹