Vismaya Health Habits
ShareChat
click to see wallet page
@vismayahealthhabits
vismayahealthhabits
Vismaya Health Habits
@vismayahealthhabits
check 'Vismaya Health Habits' on facebook
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #😴ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು #🧘ಯೋಗಾಸನ
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ 83 ಊಟದ ನಂತರ ಸಲ ಜೀರಿಗೆ ಅಗಿಯಿರಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪದಾರ್ಥ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅತಿಯಾದ ಖಾರ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ 83 edoen  ಸಲಹೆ Vismaya Health Habits ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ 83 ಊಟದ ನಂತರ ಸಲ ಜೀರಿಗೆ ಅಗಿಯಿರಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪದಾರ್ಥ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅತಿಯಾದ ಖಾರ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ 83 edoen  ಸಲಹೆ Vismaya Health Habits - ShareChat
#😴ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
😴ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು - ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ 10 ನಿಮಿಷ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ ಕನಿಷ್ಠ 7 ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಫೋನ್ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ. U ಆರೋಗ ಸಲಹೆ Vismaya Health Habits ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ 10 ನಿಮಿಷ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ ಕನಿಷ್ಠ 7 ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಫೋನ್ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ. U ಆರೋಗ ಸಲಹೆ Vismaya Health Habits - ShareChat
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #😴ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ 6ல8 3 0~8,2 ಹಸಿರು ರ 0 బారి మఖ ಲೀಟರ್ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು 38@0. ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು  ನೀರು 83 ಕುಡಿಯಿರಿ ಸೇವಿಸಿ  ಆರೋಗೃ ಸಲಹೆ Vismaya Health Habits ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ 6ல8 3 0~8,2 ಹಸಿರು ರ 0 బారి మఖ ಲೀಟರ್ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು 38@0. ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು  ನೀರು 83 ಕುಡಿಯಿರಿ ಸೇವಿಸಿ  ಆರೋಗೃ ಸಲಹೆ Vismaya Health Habits - ShareChat
#🪖ಪಹಲ್ಗಾಮ್ ದಾಳಿಯ ಮೊದಲ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವ💐
🪖ಪಹಲ್ಗಾಮ್ ದಾಳಿಯ ಮೊದಲ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವ💐 - ಏಪ್ರಿಲ್ 22 ಪಹಲ್ಗಾಮ್ ದಾಳಿ ನಡೆದ ದಿನ ಏಪ್ರಿಲ್ 22,2025ರಂದುಜಮ್ಮು ಮತ್ತುಕಾಶ್ಮೀರದ ಅನಂತನಾಗ್ ಜಿಲ್ಲೆಯಸುಂದರಪ್ರವಾಸಿತಾಣವಾದ ಬೈಸರನ್ ಕಣಿವೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಅತ್ಯಂತ ಭೀಕರ ಭಯೋತ್ಪಾದನಾ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 26 ಜನರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದರು: ಈದಿನ ಅವರ ಆತ್ಮಕ್ಕೆಶಾಂತಿ ಸಿಗಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸೋಣ ১০০ @kavikodingar ಏಪ್ರಿಲ್ 22 ಪಹಲ್ಗಾಮ್ ದಾಳಿ ನಡೆದ ದಿನ ಏಪ್ರಿಲ್ 22,2025ರಂದುಜಮ್ಮು ಮತ್ತುಕಾಶ್ಮೀರದ ಅನಂತನಾಗ್ ಜಿಲ್ಲೆಯಸುಂದರಪ್ರವಾಸಿತಾಣವಾದ ಬೈಸರನ್ ಕಣಿವೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಅತ್ಯಂತ ಭೀಕರ ಭಯೋತ್ಪಾದನಾ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 26 ಜನರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದರು: ಈದಿನ ಅವರ ಆತ್ಮಕ್ಕೆಶಾಂತಿ ಸಿಗಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸೋಣ ১০০ @kavikodingar - ShareChat
#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #😴ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
🌿ಮನೆ ಮದ್ದು - ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು @గరశాయి ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ  ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು கல்வ் సుధారిసి ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುತ್ತದೆ; ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ' సమస్యగళన్ను 8087206 383| ಮಲಬದತೆ ದೂರ ' చూదుక్తెది నిచారిసి చోడుక్తెది ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ತೂಕ అంగగళన్ను నియింక్రెణర్శి ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ  చోదుక్తది:. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುತ್ತದೆ . చోడుక్తెది: ~ல் ఆరిల్యా ಸಲಹೆ @kavikodingar ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು @గరశాయి ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ  ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು கல்வ் సుధారిసి ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುತ್ತದೆ; ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ' సమస్యగళన్ను 8087206 383| ಮಲಬದತೆ ದೂರ ' చూదుక్తెది నిచారిసి చోడుక్తెది ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ತೂಕ అంగగళన్ను నియింక్రెణర్శి ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ  చోదుక్తది:. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುತ್ತದೆ . చోడుక్తెది: ~ல் ఆరిల్యా ಸಲಹೆ @kavikodingar - ShareChat
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #😴ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಮಲಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಜಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕಠಕ್ತಿ ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಿ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಜಿ ಮುಖದ ವಡಿಯಬ್ದಾಗಿದೂಗವಾಣತ್ತವ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು " ಆಗಾಗಬರುವ శేణిన లరి ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ: ` శదిముయాగుక్తది: @kavikodingar ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಮಲಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಜಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕಠಕ್ತಿ ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಿ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಜಿ ಮುಖದ ವಡಿಯಬ್ದಾಗಿದೂಗವಾಣತ್ತವ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು " ಆಗಾಗಬರುವ శేణిన లరి ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ: ` శదిముయాగుక్తది: @kavikodingar - ShareChat
#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #😴ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
🌿ಮನೆ ಮದ್ದು - ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಶುಂಠಿರಸ కoగన ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ^ ದೇಹದ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವು శేచనచాగుక్తేది [ಆರೋಗ್ಯ; ಸಲಹೆ @kavikodingar ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಶುಂಠಿರಸ కoగన ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ^ ದೇಹದ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವು శేచనచాగుక్తేది [ಆರೋಗ್ಯ; ಸಲಹೆ @kavikodingar - ShareChat
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #😴ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಾಳೆಹಣಿನ 33 ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ನಿಯಂಕ್ರಿಸುತ್ತದೆ . ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನಂಶ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಸ್ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ: ಆರೋಗ ಸಲಹೆ @kavikodingar ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಾಳೆಹಣಿನ 33 ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ನಿಯಂಕ್ರಿಸುತ್ತದೆ . ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನಂಶ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಸ್ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ: ಆರೋಗ ಸಲಹೆ @kavikodingar - ShareChat
#🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #😴ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ - ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ ಒತ್ತಡ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ . ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವೇ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ఆద్దరింద దినదెల్లిశెలవు నిమిష మౌనేవాగి పళికు ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಡಿ: @kavikodingar] ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ ಒತ್ತಡ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ . ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವೇ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ఆద్దరింద దినదెల్లిశెలవు నిమిష మౌనేవాగి పళికు ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಡಿ: @kavikodingar] - ShareChat
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #😴ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು  ದೇಹದ ಉಪ್ಣಾಂಶವನ್ನುಸಮತೊೋಠನದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಲುಸಹಾಯ ھمھھیه ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು (BP)ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ" ದಿನವಿಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆ " ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ ' @kavikodingar ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು  ದೇಹದ ಉಪ್ಣಾಂಶವನ್ನುಸಮತೊೋಠನದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಲುಸಹಾಯ ھمھھیه ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು (BP)ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ" ದಿನವಿಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆ " ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ ' @kavikodingar - ShareChat