Take a deep breath and let go of the tension. These migraine-relief asanas will help you unwind and find balance in your body and mind. Trust the process and feel the relief. Try them: Balasana - Relieve neck & shoulder tension Viparita Karani - Promote relaxation Adho Mukha Svanasana - Stretch & release Savasana - Deep relaxation for the mind Setu Bandhasana - Balance triggers & open the chest #MigraineRelief #YogaForTheMind #😇मन शांत करने के उपाय #mindfulness #mindfulness🎭

#सचेतन-दिवस *#सचेतन_दिवस मतलब सचेतन होता है, आसान भाषा में इसका तात्पर्य है कि जब आप अपने मन में आने वाले विचार और भावनाओं को विचलित हुए आने और जाने देते हैं, तो आपकी यह मनोस्थिति को Mindfulness कहा जाता है। इसके अलावा आप इसे ध्यान, जिक्र, मनन, सावधानी का नाम भी दे सकते हैं। ध्यान भीतर जाता है| प्रार्थना निकल जाती है| लेकिन दोनों का लक्ष्य तुम्हारे और रब के बीच एक ही मिलन का स्थान हैं..!!* *सुबह की शुरुआत हो माइंडफुलनेस डे के साथ यानी के #नमाज #ध्यान #प्राथना #योग #दुआं शांति सुकुन मिल जाए जब हो परिवार का साथ।* #MindfulnessDay😔 #mindfulness🎭 #😇मन शांत करने के उपाय #दिमागकसरत

AD #bjpindia