👫இல்லற வாழ்க்கை

மன அமைதியை தரும் நறுமணம் மல்லிகைப்பூவின் நறுமணம் மூளையில் உள்ள அமிக்டாலா (Amygdala) மற்றும் ஹிப்போகேம்பஸ் (Hippocampus) பகுதிகளை நேரடியாக பாதித்து, மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் திறன் கொண்டது. இது தேவையற்ற எண்ணங்களைத் தணித்து, மனதிற்கு ஒரு இனிமையான அமைதியை வழங்குகிறது. இதனால் பெண்கள் அதிக சுறுசுறுப்புடனும், நேர்மறை எண்ணங்களுடனும் இருப்பதற்கு உதவுகிறது. மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்களை தூண்டும் சக்தி மல்லிகைப்பூவில் உள்ள 'ஜாஸ்மோன்' (Jasmone) என்னும் வேதிச் சேர்மம், உடலில் டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் போன்ற மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் மூளையில் சுறுசுறுப்பை ஏற்படுத்தி, மனதிற்கு புத்துணர்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியை அளிக்கின்றன. இதன் விளைவாக முகத்தில் இயல்பான பொலிவு அதிகரிக்கிறது. இரவில் குடித்தால் இவ்வளவு நன்மையா...!கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தி நச்சுக்களை நீக்கும் மஞ்சள் தண்ணீர்! கொட்டிக்கிடக்கும் பலன்கள்! உடல் சூட்டை கட்டுப்படுத்தும் தன்மை கோடைக்காலங்களில் அதிகமாகக் கிடைக்கும் மல்லிகைப்பூக்கள், உடல் சூட்டை குறைக்கும் தன்மை கொண்டவை. இதனால் உடல் சோர்வு குறைந்து, நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவுகிறது. இது பெண்கள் மத்தியில் இந்தப் பூவின் பயன்பாட்டை மேலும் உயர்த்துகிறது. தம்பதியரிடையே நெருக்கத்தை அதிகரிக்கும் திருமண நிகழ்வுகள் மற்றும் முதலிரவு போன்ற முக்கிய தருணங்களில் மல்லிகைப்பூ பயன்படுத்தப்படுவது வெறும் பாரம்பரியமாக அல்ல. அதன் நறுமணம் மன அழுத்தத்தை குறைத்து, தம்பதியரிடையே நெருக்கத்தையும், இனிமையான உணர்வுகளையும் உருவாக்குகிறது. இதுவே அந்த தருணங்களை மேலும் நினைவூட்டும் வகையில் மாற்றுகிறது. மொத்தத்தில், மல்லிகைப்பூவை அணிவது ஒரு அலங்கார வழக்கமாக மட்டுமல்லாமல், மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு இயற்கை மருத்துவ முறையாகவும் பார்க்கப்படுகிறது. முன்னோர்களின் இந்த அறிவார்ந்த பழக்கம் இன்றைய தலைமுறைக்கும் ஒரு முக்கியமான #👫இல்லற வாழ்க்கை வாழ்க்கை வழிகாட்டியாக உள்ளது. #💑கணவன் மனைவி காதல்💞 #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹

திருமணம் ஆகப்போகும் ஆண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 𝟐𝟎 உணவுகள் விந்தணுக்கள் அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள் 💪 📢 உடல் வலிமை, விந்தணு எண்ணிக்கை மற்றும் ஆண் சக்தி அதிகரிக்க இந்த உணவுகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். 1️⃣ பாதாம் விந்தணு எண்ணிக்கையும் தரமும் அதிகரிக்க உதவும். 2️⃣ வால்நட் ஒமேகா–3 இருப்பதால் விந்தணு இயக்கத்தை மேம்படுத்தும். 3️⃣ பூசணிக்காய் விதை ஜிங்க் அதிகம் – விந்தணு உற்பத்திக்கு உதவும். 4️⃣ பேரீச்சம்பழம் உடல் சக்தி மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்தும். 5️⃣ வாழைப்பழம் விட்டமின் B6, பொட்டாசியம் – விந்தணு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. 6️⃣ மாதுளை ஆண்டி ஆக்ஸிடென்ட் அதிகம் – விந்தணு தரம் உயர்த்தும். 7️⃣ முட்டை புரதம் மற்றும் விட்டமின் E – விந்தணு வளர்ச்சிக்கு உதவும். 8️⃣ பால் கால்சியம் மற்றும் புரதம் – உடல் சக்தியை அதிகரிக்கும். 9️⃣ நாட்டு கோழி இறைச்சி புரதம் அதிகம் – உடல் வலிமை அதிகரிக்கும். 🔟 கீரை வகைகள் ஃபோலிக் ஆசிட் – விந்தணு உற்பத்திக்கு உதவும். 1️⃣1️⃣ வெள்ளைப்பூண்டு ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து ஆண் சக்தியை மேம்படுத்தும். 1️⃣2️⃣ இஞ்சி ஹார்மோன் சீராக்கி விந்தணு உற்பத்தி அதிகரிக்கும். 1️⃣3️⃣ கருப்பு திராட்சை ஆண்டி ஆக்ஸிடென்ட் – விந்தணு பாதுகாப்பு. 1️⃣4️⃣ கருப்பு எள் ஜிங்க், கால்சியம் – ஆண் சக்தி அதிகரிக்கும். 1️⃣5️⃣ தேன் உடல் சக்தி மற்றும் ஸ்டாமினா அதிகரிக்கும். 1️⃣6️⃣ தர்பூசணி ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி ஆண் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. 1️⃣7️⃣ அவகாடோ விட்டமின் E – விந்தணு தரத்தை மேம்படுத்தும். 1️⃣8️⃣ முந்திரி புரதம் மற்றும் நல்ல கொழுப்பு – ஆண் சக்தி அதிகரிக்கும். 1️⃣9️⃣ காரட் விட்டமின் A – விந்தணு ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும். 2️⃣0️⃣ தக்காளி லைகோபீன் – விந்தணு எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும். 📌 குறிப்பு: இந்த உணவுகளை தினசரி உணவில் சேர்த்தால் உடல் ஆரோக்கியமும் #👫இல்லற வாழ்க்கை விந்தணு தரமும் மேம்படும். #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌱 இயற்கை மருத்துவம்

AD #bjpindia