#भीलवाडा_की_खबरें #⚖️भारतीय संविधान #❤️Love You ज़िंदगी ❤️ #💓 मोहब्बत दिल से #🔴 क्राइम अपडेट मन को स्वस्थ रखें: सत्यम् शिवम् सुन्दरम् को जीवन मंत्र बनाएं 🌼 एडवोकेट प्रहलाद राय व्यास (पूर्व सदस्य, स्थाई लोक अदालत, भीलवाड़ा; वरिष्ठ विधि व्याख्याता) ने संवाद परिक्रमा में गहन चिंतन व्यक्त किया: “आत्म शक्ति से ही सिंह जंगल का राजा कहलाता है। बाकी ताकत में कौन सी कमी है... व्यास” मन की चंचलता: वैज्ञानिक तथ्य ✔️ 75,000 विचार प्रतिदिन – नेशनल साइंस फाउंडेशन (NSF, USA) की 2020 स्टडी के अनुसार, औसत मानव मस्तिष्क में प्रतिदिन 60,000 से 80,000 विचार आते हैं। ✔️ बार-बार आने वाले विचार ही विचारधारा बनाते हैं – हार्वर्ड यूनिवर्सिटी की न्यूरोसाइंस रिसर्च (2021) में पाया गया कि repetitive neural pathways (दोहरावदार तंत्रिका पथ) आदतों व विश्वासों का आधार बनते हैं। 🧠 मन vs बुद्धि vs आत्मा: महावत का दृष्टांत “बुद्धि महावत है, मन हाथी है, आत्मा अंकुश है।” – भगवद्गीता (अध्याय 6, श्लोक 34) में श्रीकृष्ण कहते हैं: चञ्चलं हि मनः कृष्ण प्रमाथि बलवद् दृढम्। (मन चंचल, प्रबल और दृढ़ है।) ✔️ आत्म-नियंत्रण का प्रमाण: अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (APA) की 2023 स्टडी में पाया गया कि माइंडफुलनेस मेडिटेशन से prefrontal cortex (बुद्धि का केंद्र) सक्रिय होकर amygdala (भावनात्मक केंद्र) को नियंत्रित करता है। 🕉️ सत्यम् शिवम् सुन्दरम्: ऋग्वेद से प्रमाण सत्यं शिवं सुन्दरम् – ऋग्वेद (मण्डल 10, सूक्त 129, नासदीय सूक्त) में सत्य को ब्रह्म का स्वरूप कहा गया। “एकोऽहं बहुस्याम्” – सत्य ही एकमात्र शाश्वत है। ✅ मन को वर्तमान में रखने के 3 वैज्ञानिक उपाय माइंडफुलनेस (Mindfulness) – जामा साइकियाट्री जर्नल (2022): 8 हफ्ते की मेडिटेशन से चिंता 38% तक कम। ध्यान (Meditation) – नेचर रिव्यूज न्यूरोसाइंस (2021): ध्यान से hippocampus (स्मृति केंद्र) का आकार बढ़ता है। प्राणायाम – इंटरनेशनल जर्नल ऑफ योग (2023): अनुलोम-विलोम से parasympathetic nervous system सक्रिय, तनाव हार्मोन कोर्टिसोल 22% कम। 🌱 संस्कार = आदतें “मन के हारे हार है, मन के जीते जीत।” – महाभारत (उद्योग पर्व) में विदुर नीति में यही संदेश। ✔️ आदत निर्माण का विज्ञान: ड्यूक यूनिवर्सिटी (2006) – 40% व्यवहार आदतों से नियंत्रित। 21 दिन का नियम (Dr. Maxwell Maltz) अब 66 दिन (लंदन यूनिवर्सिटी, 2010) में संशोधित। 💡 निष्कर्ष: मन बदलो, दुनिया बदलेगी “वर्तमान ही सत्य है। सत्य ही सुंदर है। सुंदर ही शिव है।” आज से प्रण लें: 🙏 सत्यम् शिवम् सुन्दरम् को जीवन मंत्र बनाएं। 🧘‍♂️ प्रतिदिन 10 मिनट माइंडफुलनेस करें। 🌿 सकारात्मक विचारों को दोहराएं – यही नई विचारधारा बनेगी। 📸 फोटो: श्री प्रहलाद राय व्यास जी 📖 स्रोत: संवाद परिक्रमा, NSF, Harvard, APA, ऋग्वेद, भगवद्गीता, जामा, नेचर, IJY 👉 आप भी अपने मन को वर्तमान में लाएं। कमेंट में लिखें: “सत्यम् शिवम् सुन्दरम्” #मन_को_स्वस्थ_रखें #सत्यम्शिवम्सुन्दरम् #प्रहलाद_राय_व्यास #माइंडफुलनेस #वर्तमान_में_जीएं #संवाद_परिक्रमा

#failure motivatio 🔥 Success Life ✅✍️💯 #💑 पति और पत्नी #🖋कहानी: टूटे दिल की💔 #💝 इज़हार-ए-मोहब्बत #😭दर्दभरी आँखे💔 ( PART - 1 )