#meditation #meditation #தியானம் #தியானம் #தியானம் 🌿 Transform Your Life with Yoga at Sky Yoga Centre, Adambakkam! 🌿 🧘‍♂️ Learn Meditation, Pranayama, and Yoga to achieve mental clarity, stress relief, and physical well-being. ✨ Benefits: ✔️ Reduced stress and anxiety ✔️ Improved flexibility and strength ✔️ Mental peace and focus ✔️ Holistic health and well-being 🔑 Take the first step towards a stress-free, healthy life! 📍 Join us at Sky Yoga Centre, Adambakkam. 📞 Call now to enroll: 9840177017

#meditation #தியானம் #தியானம் #meditation #தியானம் Begin your day by turning inward. A few minutes of simple meditation connects you to inner peace, clarity, and quiet strength. When the mind is calm, life flows with awareness and balance. ✨ Learn meditation the right way at SKY Yoga Centre, Adambakkam and experience harmony in body, mind, and life. 📍 Adambakkam | 📞 9840177017

AD #bjpindia

#skyyoga #தியானம் #meditation #தியானம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் கார்த்திக் மனசுல நினைச்சான்: “Stress வந்தா என்னால ஒன்னும் செய்ய முடியல?” வேலை அழுத்தம். வீட்டு பொறுப்புகள். எதிர்பார்ப்புகள். மாலை நேரம் வந்தும் உடம்பு வீட்டில் இருந்தது… மனம் இன்னும் அலுவலகத்திலேயே. ஒருநாள் அவன் ஒரு senior சொன்ன வார்த்தை அவனை நிறுத்தியது: “Problem-ஐ calm mind-ல பார்த்தா, solution தானாக தெரியும்.” அன்றிலிருந்து கார்த்திக் மாலை ஒரு பழக்கம் வைத்தான். 👉 Phone silent 👉 Chair-ல உட்கார்ந்து 👉 கண்களை மூடி 👉 10 நிமிடம் 👉 மூச்சை மட்டும் கவனித்தான் எதையும் மாற்ற முயற்சிக்கவில்லை. எதையும் ஓட்ட முயற்சிக்கவில்லை. சில நாட்களில் அவன் கவனித்த மாற்றங்கள்: ✨ கோபம் குறைந்தது ✨ பதற்றம் தளர்ந்தது ✨ தூக்கம் மேம்பட்டது ✨ முடிவு எடுப்பது தெளிவானது ஒருநாள் அவன் சொன்னான்: “Meditation என் பிரச்சனையை தீர்க்கல… ஆனா பிரச்சனையை சமாளிக்கும் மனசை கொடுத்தது.” 💡 பாடம்: Meditation என்பது ஓடிக்கொண்டிருக்கும் வாழ்க்கையை சற்று நிறுத்திக் கேட்கும் ஒரு நேரம். மாலை 10 நிமிடம் போதும். மனம் அமைதியானால் வாழ்க்கை மெதுவாக சரியாகும். to Learn Meditation, Ct Adambakkam SKY Yoga Centre 9840177017