Managing GERD starts with everyday choices : eat smart, stay mindful, and listen to your body. Swipe through for simple tips to feel better, one step at a time. #gerd #acidreflux #digestivehealth #guthealth #healthyhabits

आप घर का बना स्वादिष्ट खाना खाकर 2 महीने में 8-10 kg वज़न कम कर सकते हैं। आप कितना वज़न कम करना चाहते हैं... नीचे कमेंट करें 👇 10 kg🟡 15 kg🟢 20 kg🔵 25 kg🔴 #healthyhabits #fitness #mealprep

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