Dr.yogita sharma
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#🏃♂️ वेट लॉस टिप्स 🥛
खाने के बाद वज्रासन: पेट की हर समस्या का रामबाण योग उपाय!
या
Gas, Acidity, Indigestion? बस 5 मिनट वज्रासन!
खाने के बाद वज्रासन में बैठना सिर्फ आराम नहीं,
बल्कि एक प्राकृतिक Digestion Hack है 🧘♀️✨
✔️ पेट की गैस
✔️ एसिडिटी
✔️ भारीपन
✔️ कब्ज
✔️ पाचन शक्ति की कमजोरी
सब पर सीधा असर करता है वज्रासन।
यह पैरों का ब्लड फ्लो रोककर उसे पेट की ओर भेजता है,
जिससे खाना जल्दी और सही तरीके से पचता है।
❌ गैस की गोली छोड़िए
✅ रोज़ भोजन के बाद 5–10 मिनट वज्रासन अपनाइए
स्वस्थ पेट = स्वस्थ शरीर
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