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🌿 आज से अपनी डाइट में ये 3 चीजें शामिल कर लो! कैल्शियम भी मिलेगा और शरीर में जबरदस्त ताकत भी आएगी! 💪🦴✨ 🥣 1️⃣ रागी (Ragi) दूध से 3 गुना ज्यादा कैल्शियम 🚀 और सबसे बड़ी बात — ग्लूटन फ्री, पेट नहीं खराब करता! 👉 एक रागी की रोटी = दो गिलास दूध जितनी ताकत 🌰 2️⃣ तिल (Sesame Seeds) सिर्फ 1 चम्मच = 1 कप दूध जितना कैल्शियम! इसमें मौजूद मैग्नीशियम और जिंक हड्डियों को नैचुरल तरीके से मजबूत बनाते हैं। 🍃 3️⃣ मोरिंगा पाउडर (Sahjan Patta Powder) दूध से 10 गुना ज्यादा आयरन और ढेर सारा Vitamin-C 👉 रोज़ सिर्फ आधा छोटा चम्मच काफी है! ✨ इन 3 चीजों को अपनाओ और रोज़ाना थोड़ी-सी ताकत बढ़ाओ! आप इनमें से कौन-सी चीज़ अपनी डाइट में सबसे पहले जोड़ने वाले हो — रागी, तिल या मोरिंगा? 👇 कमेंट में बताओ! #healthybones #AYURVEDIC #chetanherbals #healthtips #sehatprash Order Now Flipkart - https://dl.flipkart.com/s/CfcTQ_NNNN Amazon - https://www.amazon.in/dp/B08FZJH218 Meesho - https://www.meesho.com/sehatprash/p/zsq4l Website - https://chetanherbals.com/sehat-prash-capsule-for-weight