इस winter smog में सांस लेना कई लोगों के लिए मुश्किल लग रहा है 🌫️❄️🫁 Chest heaviness, throat irritation, low energy - बिना cold या cough के भी ये सब feel हो रहा है। ✨ Smog और high AQI polluted air को breathing level पर ही रोक लेते हैं ✨ Lungs ज़्यादा देर तक exposed रहते हैं ✨ इसलिए discomfort अचानक नहीं, लगातार लगता है Air quality check करना और bad days पर lungs को protect करना ज़रूरी हो जाता है। क्या आप भी इस winter ऐसा feel कर रहे हैं? 👇 #🥶विंटर हेल्थ टिप्स 🌿 #🤗 अच्छी सेहत का राज #😇मन शांत करने के उपाय