नए साल में simple gut habits को अपनाएं और स्वस्थ रहें! 🌱✨ अब समय है अपनी gut को वो प्यार देने का, जो उसे चाहिए। ये आसान आदतें आपके पूरे साल को और भी बेहतर बना सकती हैं। ✨ अपने दिन की शुरुआत पानी से करें ✨ Fiber-rich foods जैसे fruits, veggies और whole grains को डाइट में शामिल करें ✨ Mindful eating पर ध्यान दें - खाना धीरे-धीरे और आराम से खाएं ✨ Active रहें, ताकि आपकी digestion और gut motility सपोर्ट हो सके ✨ Probiotics को अपनी डाइट में जोड़ें, ताकि gut balance बना रहे ✨ अच्छी नींद को प्राथमिकता दें, ताकि आपका gut स्वस्थ रहे क्या आप भी इन gut-friendly आदतों को 2026 में अपनाने के लिए तैयार हैं? 👇 #😍हैप्पी न्यू ईयर🎆 #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #🤗 अच्छी सेहत का राज #🥗 पौष्टिक आहार के फायदे