कफ दूर करने और श्वसन तंत्र को अच्छा रखने के लिए सद्‌गुरु 4 आसान उपाय बता रहे हैं। | 4 Ways To Get Rid Of Phlegm पहले 3 के लिए रील देखें और चौथे के लिए नीचे पढ़ें: हल्दी भी श्वसन तंत्र से कफ को दूर करती है। यदि आपको अस्थमा, साइनसाइटिस या कोई भी कफ-संबंधी रोग हैं, तो हल्दी का सेवन करने से कफ को कम किया जा सकता है, खासकर काली मिर्च के साथ। हल्दी पर आधारित कई अलग-अलग मिश्रण उपयोग किए जा सकते हैं, जैसे हल्दी और नीम, या हल्दी और कर्पूरवल्ली। #Phlegm #sadhguru #sadhguruhindi #Dairy #health