✅ பால் (Milk): கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் D-யின் பிறப்பிடம். பலமான எலும்புகளுக்கு அடிப்படை! 💪 ✅ தயிர் (Curd): இயற்கையான Probiotic. செரிமானத்தை சீராக்கி, உடலை குளிர்ச்சியாக வைக்கும்! ❄️ ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு தினமும் ஒரு வேளையாவது இவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்! நம்ம ஹெல்தி கலாட்டா-வை மறக்காம Subscribe பண்ணுங்க! ❤️" #HealthyGalatta #ஆரோக்கியம் #தமிழ்ஆரோக்கியம் #உணவேமருந்து #பால் #தயிர் #ஆரோக்கியம் #பயனுள்ளதகவல் #TamilHealthTips #NalamudanVaazha #MilkBenefits #CurdBenefits #DairyProducts #CalciumRich #HealthyDigestion #Probiotics #HealthyBones #NutritionFacts #DailyHealth #HealthyLifestyle #HealthAwareness #ViralHealth #FoodIsMedicine #HealthyEating #InstaHealth #WellnessJourney #trending #shorts #🥘All in All கிச்சன் #🌿 இயற்கை உணவு #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #👩🏼‍🍳 சமையல் குறிப்பு வீடியோஸ் #🍳Summer ஸ்பெஷல் ரெசிபி