విటమిన్ ఎ అనేది కొవ్వులో కరిగే విటమిన్, ఇది శరీరంలోని అనేక విధుల్లో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇక్కడ త్వరిత వివరణ ఉంది: 🔑 విధులు రెటీనాలో రోడాప్సిన్‌లో భాగంగా ఉండటం ద్వారా దృష్టికి (ముఖ్యంగా రాత్రి దృష్టికి) మద్దతు ఇస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొరలను నిర్వహిస్తుంది, ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా అవరోధంగా పనిచేస్తుంది. రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. కణాల పెరుగుదల మరియు భేదంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం మరియు పిండం అభివృద్ధికి ముఖ్యమైనది. #vitamins #vitamins🍎 #Food Sources of Vitamins and Minerals🍎🍌🍏🍉🍓🍒 #vitaminc