Day -1 హఠ యోగ (Hatha Yoga)
వివరణ: ఇది అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన యోగా రకం. "హఠ" అంటే సూర్యుడు (హా) మరియు చంద్రుడు (ఠ) అని అర్ధం.
లక్ష్యం: ఇది ప్రధానంగా శారీరక భంగిమలు (ఆసనాలు) మరియు శ్వాస వ్యాయామాల (ప్రాణాయామం)పై దృష్టి పెడుతుంది. #🙆 Feel Good Status #🤩మేడ్ ఇన్ ఇండియా🇮🇳 #😇My Status #🥳Celebrations Video🎆 #bjp