#🌞 Good Morning🌞 #😇मन शांत करने के उपाय #🏃♂️ वेट लॉस टिप्स 🥛 #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #🤗 अच्छी सेहत का राज
सुबह खाली पेट यह आसन करने से शरीर और दिमाग दोनों एक्टिव हो जाते हैं।
🌿 फायदे
पूरे शरीर की स्ट्रेचिंग करता है
हाथ, कंधे और पैरों को मजबूत बनाता है
रीढ़ की हड्डी सीधी और लचीली बनाता है
सुबह की सुस्ती और थकान दूर करता है
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है
दिमाग शांत और फोकस बढ़ाता है
वजन कम करने में मददगार
पाचन तंत्र मजबूत करता है
तनाव और चिंता कम करता है
पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है
सुबह 5 मिनट Downward Dog Pose करें और पूरे दिन ऊर्जा, ताकत और ताजगी महसूस करें।
