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🤗 अच्छी सेहत का राज
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Uttam Singh Yoga
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#🌞 Good Morning🌞 #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #🤗 अच्छी सेहत का राज #🏃♂️ वेट लॉस टिप्स 🥛 #😇मन शांत करने के उपाय सुबह का ऊँटासन योग – दिन की शुरुआत ऊर्जा और लचीलापन के साथ करें l
सुबह के समय ऊँटासन (Camel Pose) का अभ्यास शरीर और मन दोनों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है, छाती को खोलता है और शरीर की जकड़न दूर करता है। नियमित अभ्यास से तनाव कम होता है, फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है और पूरे दिन ताजगी व ऊर्जा बनी रहती है। स्वस्थ जीवन के लिए हर सुबह योग जरूर करें।
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