जब हम किसी परिस्थिति या व्यक्ति को समझने का प्रयास करते हैं, तो भीतर एक उपचार की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। समझ हमें शांत करती है, दृष्टि देती है और संबंधों में कोमलता लाती है। इसके विपरीत, बिना समझे दी गई प्रतिक्रिया अक्सर भ्रम, दूरी और अनावश्यक पीड़ा को जन्म देती है। प्रतिक्रिया क्षणिक होती है, पर उसके प्रभाव लंबे समय तक मन में रह सकते हैं। आज एक छोटा सा अभ्यास करें — रुकें, देखें, महसूस करें… और फिर समझें। क्योंकि समझ का एक पल कई प्रतिक्रियाओं से अधिक शक्तिशाली होता है। #📃लाइफ कोट्स ✒️