விந்து எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும் காலை உணவு 👇 காலை உணவாக மாப்பிள்ளை சம்பா / சிவப்பு அரிசி, முளைகட்டிய பருப்பு, வெல்லம், தேங்காய் துருவல் சேர்த்து அதுடன் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் 👉 விந்து உற்பத்திக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகள் கிடைக்கும் 👉 உடல் சக்தி, ஸ்டாமினா மேம்படும் 👉 உடல் பலவீனம் குறைய உதவும் தினமும் தொடர்ச்சியாக எடுத்தால் நல்ல ஆதரவு தரும் 💪 #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #💪Health டிப்ஸ்