30ರ ನಂತರ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ? ಡಯಟ್ ಚಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ 5 ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ :- https://uvnews.in/qjtxhh3#Udayavani #dietfoods #dietcharts #weightlosstips #📰ಇಂದಿನ ಅಪ್ಡೇಟ್ಸ್ 📲