👉4–5 मिनट में राहत देने वाली असरदार मुद्रा | खांसी, कब्ज, पीरियड दर्द दूर #😇मन शांत करने के उपाय #🤗 अच्छी सेहत का राज #🔖वुमेन हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे इन आसान हस्त मुद्राओं को रोज़ 4–5 मिनट करने से खांसी, बदबूदार सांस, कब्ज और पीरियड दर्द जैसी समस्याओं में प्राकृतिक राहत मिल सकती है। ये योग मुद्राएं शरीर की ऊर्जा को संतुलित करती हैं और पाचन, श्वसन व हार्मोन सिस्टम को मजबूत बनाती हैं। नियमित अभ्यास करें और स्वस्थ रहें। 👉 रोज सुबह या शाम खाली पेट करें 👉 4–5 मिनट तक हर मुद्रा पकड़ें