🌈 अपनी प्लेट को रंगीन और पौष्टिक बनाएं! 🥗 रंग-बिरंगे खाने से आपकी सेहत को मिलेगा बूस्ट! जानिए क्यों: 💛 Yellow-Green: Avocados और zucchini = स्वस्थ वसा और इम्युनिटी बूस्टर 🍏 Green: Broccoli और kale = फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स जो आंतों के स्वास्थ्य के लिए हैं 🍊 Orange-Yellow: Oranges और sweet potatoes = Vitamin C और चमकती त्वचा के लिए 🍑 Orange: Carrots और apricots = बीटा-कैरोटीन जो दिल के स्वास्थ्य के लिए है 🍓 Red-Purple: Berries और beets = एंटीऑक्सीडेंट्स जो सूजन और रोगों से बचाते हैं 🤍 White-Brown: Mushrooms और garlic = इम्यून सपोर्ट और आंतों के स्वास्थ्य के लिए रंगों से भरें अपनी प्लेट और पोषक तत्वों से अपने शरीर को पोषित करें! 🌱 #🤗 अच्छी सेहत का राज #😇मन शांत करने के उपाय #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #🥗 पौष्टिक आहार के फायदे