3. त्यौहारों पर मीठा, नमकीन, बिस्कुट, पूड़ी कचौरी छोड़ना बहुत मुश्किल है। लेकिन वजन-शुगर बढ़ने से रोकने के लिए पोर्शन कंट्रोल करना फायदेमंद हो सकता है। NIDDK के मुताबिक कभी भी प्लेट भरकर ना खाएं। इन चीजों को खाने के लिए छोटी प्लेट का इस्तेमाल करें और पेट भरकर ना खाएं। #हेल्थ न्यूज