ప్రశాంతమైన నిద్ర కోసం నేను పాటించే 2 చిట్కాలు 1. మధ్యాహ్నం ఐతే ఒక 20 నిమిషాలు ఫోన్ సైలెంట్ మోడ్ లో పెట్టడం 2. రాత్రి ఐతే 10.30 తరువాత ఇంటర్నెట్ ఆఫ్ చేసేయడం. చాలా మార్పు కనపడుతుంది ట్రై చేయండి.. #గుడ్ నైట్ స్వీట్ డ్రీమ్స్ #good night sweet dreams #sweet dreams #😴శుభరాత్రి #sleep well😴